Como esquecer um amor impossível, em 5 passos

Experimentar um amor impossível é uma das sensações mais frustrantes e dolorosas por onde o ser humano pode passar. Se o amor recíproco pode torná-lo extremamente feliz, o amor impossível pode transformar sua vida em um provação real, especialmente se você encontrar essa pessoa com frequência, seja no trabalho ou no Ginásio.

A dor de um amor impossível Pode ser tão forte que pode levar a um estado depressivo, se você não mudar uma série de hábitos que são prejudiciais ao seu equilíbrio emocional. Neste artigo você encontrará algumas dicas para superar o amor impossível e sair dessa situação prejudicial.

A química de se apaixonar

Apaixonar-se é um fenômeno complexo no qual variáveis ​​biológicas e culturais estão presentes. Quando somos atraídos por alguém, nosso cérebro muda e uma série de reações ocorre produtos químicos dentro, especialmente na área de reforço, o que nos faz mudar nossa percepção do mundo. A química do amor ou paixão nos afasta, rouba nossa atenção, nos torna obsessivos e pode levar a ficamos deprimidos se não conseguimos consumar esse sentimento ou impulso tão forte, sendo capazes de transformar nossa vida em um autêntico inferno.

O amor consumado nos faz sentir bem porque faz com que nosso cérebro se liberte dopamina, serotonina Y oxitocina entre outros neurotransmissores Y hormôniosÉ por isso que nos sentimos animados, cheios de energia e nossa percepção da vida é magnífica quando estamos com nosso parceiro.

Mas quando não é possível ter aquela pessoa com quem tanto queremos estar conosco, a cascata química desce e causa sérios problemas para nossa estabilidade emocional. Por exemplo, os níveis de serotonina caem, o que está associado a comportamentos depressivos e obsessivos, assim como acontece quando paramos de consumir uma droga na qual somos viciados.

• Para saber mais: "A química do amor: uma droga muito poderosa.”

O Efeito Romeu e Julieta

Seria perfeito se nos apaixonássemos e apenas liberássemos nossos corações, porque o amor consumado nos faz viver momentos inesquecíveis. Infelizmente, os relacionamentos nem sempre são tão simples e, em alguns casos, os conflitos podem causar vamos acabar com o compromisso de amor que tínhamos com o que considerávamos ser a pessoa mais importante em nossa vida.

Outras vezes, o amor é simplesmente impossível porque a outra parte tem companheiro ou vai morar do outro lado do mundo, o que torna esse amor inviável e inviável. A verdade é que, independentemente do motivo, o amor impossível pode nos prejudicar se não adotarmos uma série de estratégias que nos permitam enfrentar essa situação da melhor maneira possível.

Especialistas afirmam que quando sentimos a sensação de estarmos apaixonados e não podemos estar com aquela pessoa, o que se chama “Efeito Romeu e Julieta”, e longe de esmaecer, os sentimentos de desejo, impulso e necessidade de estar com o ente querido são aumentar. Isso também é conhecido como "atração pela frustração", e é por isso que amores secretos têm tanto sucesso. Aparentemente, o Efeito Romeu e Julieta faz com que o segredo de um relacionamento atue como um afrodisíaco.

Dicas para superar um amor impossível

E é que o coração partido não é um processo linear, mas há altos e baixos. Você pode se sentir melhor por uma semana, mas quando você vê essa pessoa ou tem contato com ela novamente, você desmaia novamente. O amor impossível pode ser uma situação dolorosa e, portanto, pode afetar negativamente o seu bem-estar e a sua saúde mental.

Certamente você se pergunta: "E o que posso fazer nesses casos?" Você encontrará a resposta a esta pergunta se continuar lendo as seguintes linhas, onde investiga uma série de dicas para superar o amor impossível. Portanto, preste atenção, porque sua estabilidade emocional está em jogo.

1. Cai fora

Em qualquer processo de desgosto, se você quiser esquecer, é preciso deixar de ter contato com o seu objeto de amor. Cada vez que você vê (ou lembra) aquela pessoa, seu circuito cerebral de reforço entra em ação, novamente provocando a cascata neuroquímica de se apaixonar.

Na verdade, o amor age quase como uma droga, o que significa que nos faz tender a detectar aspectos do presente que nos lembram dessa pessoa, embora aparentemente eles não tenham nada para ver. Muitas coisas que percebemos nos remetem a essas memórias, com base em eventos reais ou imaginários, e assim começamos a ficar frustrados por não sermos capazes de voltar àqueles tempos em que não sentimos a dor da perda. Portanto, você tem que lutar contra esse ciclo vicioso evitando "exposição" a essa pessoa.

Isso não quer dizer que você nunca mais possa vê-lo, mas é necessário que o circuito cerebral esteja enfraquecido, e para isso é necessário que passe um tempo mais ou menos longo até que ocorra. O tempo necessário depende de muitos fatores: sua autoestima, o apoio social que você tem, as experiências anteriores que teve, etc. Portanto, seja paciente, porque pode ir muito longe, embora o grau de serenidade que é alcançado valha a pena.

2. Aceite isso

Esse tipo de amor é, como o nome sugere, impossível. Não é fácil aceitar isso, mas embora essa afirmação pareça dura, isso faz parte da vida. Certamente você não pode evitar que o amor impossível o machuque, mas o que depende de você é a sua atitude em relação a esse fenômeno e por quanto tempo você deseja permanecer ancorado no sofrimento. Para seguir em frente e superá-lo, é preciso aceitá-lo, caso contrário, estará apenas evitando enfrentar a realidade.

3. Fale para alguém

Se você sentir que está tendo dificuldade para superar isso e que a dor tomou conta de sua vida, não precisa guardar isso para si mesmo. Obviamente você não deve ir cantando aos quatro ventos, mas pode contar a um bom amigo sobre isso para que ele lhe dê o seu apoio e esteja ao seu lado nos momentos mais delicados. Isso o ajudará a aliviar um pouco a dor e permitirá que você tenha alguém em quem confiar.

4. Continue com sua vida e ame a si mesmo

É importante que você não fique obcecado e paralisado. Para superar essa situação, é necessário que você continue com sua vida, estabeleça metas que se ajustem aos seus próprios desejos e lute para alcançá-los. Você deve dar sentido à sua vida, porque se você não for feliz consigo mesmo e não lutar para ser, dificilmente conseguirá superá-lo.

Para fazer isso, é até conveniente que você faça coisas que não tem vontade de fazer, mas que saiba que no longo prazo você se sairá bem, como se socializar mais, se exercitar etc. A ideia é fazer você continuar.

5. Procure ajuda psicológica

Em alguns casos, a pessoa que sente um amor impossível afunda, passando a viver situações realmente paralisantes e problemáticas para a própria saúde e qualidade de vida. Pode haver, por exemplo, um problema de autoestima ou um déficit de habilidades sociais básicas que não permite que você saia dessa situação emocionalmente desgastante.

Se você tentou superá-lo sozinho e constatou que não está progredindo, talvez seja necessário fazer uma terapia psicológica, para que um profissional de saúde mental dá-lhe a possibilidade de conhecer e desenvolver diferentes ferramentas para melhorar o seu bem estar.

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