3 maneiras pelas quais a mídia social destrói nossos relacionamentos

As redes sociais eles são uma realidade e mudaram a maneira como nos comunicamos. Não só prestamos muita atenção à nossa presença nessas redes, mas também delegamos a elas o canal de comunicação com os amigos que não vemos com frequência.

A mídia social também mudou a experiência de viagem. Não se trata mais apenas da presença incipiente (e irritante) de bastões de selfie. A experiência de viajar, sempre associada a ver monumentos, culturas e cidades com os próprios olhos, parece obsoleta: agora muitos turistas se limitam a ver a realidade pelas telas dos smartphones. Imortalizar o momento por meio de um gadget parece ser mais importante do que descobri-lo você mesmo, com os sentidos que a Mãe Natureza nos dotou. Eles são viagens 2.0. E não estou falando sobre descer a Google Street.

A vida atrás de uma tela

É uma verdadeira vergonha e muitos psicólogos alertam que viver a vida através da exposição constante a redes sociais podem causar alguns problemas quando se trata da maneira como interagimos com outras pessoas pessoas. E não só pela óbvia dificuldade de estabelecer conversas e "amizades" através das redes, mas também

também devido aos problemas de autoestima associados a essa dependência do celular. Dependência que, aliás, recebe o nome de nomofobia.

Passamos mais tempo pensando em como as outras pessoas nos percebem do que vivendo nossas próprias aventuras e experiências. Ficamos pendentes ao longo do dia para verificar se temos novas notificações nas redes sociais, em vez de realizamos atividades que gostamos e que nos permitem conhecer outras pessoas com quem realizarmos na vida real. Precisamos nos sentir conectados com as outras pessoas, porque é um dos elementos necessários para se sentir feliz, ter saúde e viver mais, mas... estamos fazendo certo?

As 3 maneiras pelas quais a mídia social destrói nossos relacionamentos

Precisamos recuperar a capacidade de nos relacionarmos sem a necessidade de uma tela intermediária. As redes sociais podem nos ajudar a manter contato com amigos que moram longe, mas só deve ser isso: apoio.

Vamos checar algumas maneiras pelas quais as novas tecnologias e mídias sociais podem reduzir a qualidade de nossos relacionamentos pessoais na vida real... e algumas dicas para melhorar a situação.

1. Você sente que está faltando alguma coisa? A síndrome FOMO

O que realmente nos atrai nas redes sociais? Compartilhe momentos. Em forma de fotografia, vídeo, status, piada... mas compartilhe momentos com outras pessoas. Mas embora pareça muito bom, a verdade é que muitas pessoas vivem tão atentas às redes sociais que acabam perdendo aqueles momentos únicos, na vontade de tirar uma foto ou explicá-la para seus contatos.

Estamos negando a nós mesmos a possibilidade de vivenciarmos alegrias e momentos especiais apenas pela necessidade narcísica de mostrar ao público o quanto somos felizes. ou a vida interessante que temos. Além disso, vivemos sujeitos a reforços positivos, na forma de curtidas e comentários, o que agrava o problema.

Este é um dos problemas, mas não é o único. Na verdade, as pessoas já começam a falar sobre a existência da síndrome FOMO, cujos portadores têm a péssima sensação de estar "perdendo alguma coisa". É uma situação de angústia permanente, que não nos permite aproveitar o dia a dia e as relações pessoais na carne.

Mais sobre a síndrome FOMO: "Síndrome FOMO: sentir que a vida dos outros é mais interessante"

2. Vício e auto-absorção: Nomofobia

Existe uma linha tênue que separa o prazer do comportamento viciante. Quando começamos a usar as redes sociais, inconscientemente, podemos usar como forma de obter validação de nossos contatos, e isso pode nos fazer entrar em uma dinâmica negativa.

As regiões do cérebro que regulam a sensação de prazer nos recompensam positivamente diante da novidade, e nem é preciso dizer que as redes sociais somos bombardeados com milhares de notícias atuais: novos posts, novas imagens, novas notícias, a cada segundo que acontece.

É irônico que uma ferramenta que foi projetada para nos conectar com outras pessoas nos faz sentir isolados e obcecados para a imagem que oferecemos. O vício em mídias sociais também vem de mãos dadas com ansiedade e, em casos graves, de fotos depressivas.

Quando passamos alguns dias de férias na praia, a nossa principal motivação deve ser aproveitar aqueles momentos de relaxamento, e não ficar sabendo da fonte de prazer gerada pelas redes sociais por meio das fotos e comentários que vamos postagem.

3. Redes sociais e relacionamentos sociais felizes: podem coexistir?

Pesquisas recentes mostraram que a mera presença de um smartphone no contexto de uma conversa entre duas pessoas (face a face) interfere na sensação de intimidade, conexão e a qualidade da comunicação. Quase nada.

Somos seres sociais e precisamos estar em contato com outras pessoas. Quando interagimos com alguém na vida real, entendemos suas emoções e sentimentos e trocamos outras informações além do estritamente verbal. Se os dispositivos tecnológicos conseguirem nossas conversas, provavelmente ficaremos insensíveis e nosso capacidade de empatia com outras pessoas, aos poucos, diminui e, portanto, nossa capacidade de nos conectarmos genuinamente com os outros. Embora as redes sociais tenham sido projetadas para nos conectar uns com os outros, elas podem estar nos impedindo de perceber necessidades e pensamentos das pessoas próximas a nós, e isso põe em risco a qualidade da comunicação e, em última instância, das relações sociais e parentes.

Mídia social e felicidade

Na verdade, devemos tentar fazer uma reflexão bem simples: estar permanentemente conectado às redes sociais nos faz viver momentos mágicos? Sua resposta provavelmente será negativa. Você tem que aprender a viver o momento sem a intermediação da exposição pública. Não vamos fazer da nossa vida uma espécie de Show de truman.