Depressão e ansiedade: sintomas para poder reconhecê-los

A sede das emoções está no cérebro, e não no coração, como parte da literatura e da arte em geral proclamam. Especificamente, em uma série de circuitos neurais, principalmente enterrados nas profundezas do cérebro, comumente conhecido como sistema límbico ou paleomammal.

De fato, todas as patologias psicológicas conhecidas pelo homem são caracterizadas por um déficit ou excesso emocional. Ou seja, as doenças mentais podem ser definidas basicamente como estados afetivos que, por algum motivo, escapam aos seus limites normais.

Por sua vez, esse déficit ou excesso emocional é causado por diferentes desequilíbrios químicos e disfunções no regiões do sistema límbico e outras zonas adjacentes que participam da supervisão e regulação do estado psíquico. A seguir veremos os sintomas associados à depressão e ansiedade, dois dos estados emocionais mais associados a transtornos.

Sintomas de desajuste emocional na depressão

A depressão caracteriza-se pelo agravamento de algumas emoções que, na sua justa medida, são benéficas para a pessoa, tais como

tristeza, a culpa e vergonha. Quem sofre com este problema, Você entra em um estado de profunda tristeza que o leva a chorar ou a se sentir angustiado durante grande parte do dia. Como corolário, ele começa a se culpar pelo que está acontecendo com ele e fica angustiado por preocupar seus amigos e entes queridos.

Convencido de que se tornou um fardo pesado para sua família, o sentimento de vergonha é desencadeado e muitas vezes o paciente deprimido começa a pensar que o melhor que poderia lhe acontecer é morrer, pois a doença o impede de ver mais ou menos um horizonte. promissória.

Claro, geralmente nada disso é verdade. O que acontece é que a perturbação dessas emoções, que se desviam de seu curso normal, eles acabam obscurecendo o processo de raciocínio normal do paciente doente, alterando seu sistema de crenças, manchando completamente sua percepção, levando-o a pensar que ele é um ser inútil e repreensível, incapaz de se defender sozinho, e isso em Como conseqüência, espera-se que ele termine na mais absoluta ruína social e econômica, abandonado por todos aqueles que ama, e libertado para a condenação de sua inexorável e fatal. destino.

Sintomas de ansiedade

Outra condição psiquiátrica marcada por emoções descontroladas é o que é conhecido como distúrbio de ansiedade generalizada. Nesse caso, o sentimento preponderante é a preocupação derivada do medo e a falsa certeza de que algo irremediavelmente ruim está para acontecer.

Como o próprio nome indica, a pessoa com ansiedade generalizada se preocupa com tudo, e o que é pior, o tempo todo; desde o momento em que ele se levanta até o momento em que vai para a cama, ele não consegue parar de pensar na família, saúde, finanças domésticas, trabalho e uma série de outras questões mundano e do dia-a-dia, como aquele no fim de semana que ele deve ir ao supermercado para suas compras semanais de mercearia, a possibilidade (sem prova qualquer) de que seu parceiro é infiel, ou o que o vizinho que mora ao lado pode ter pensado, que na semana passada, inadvertidamente, esqueceu de cumprimentá-lo quando o encontrou no shopping.

A preocupação constante e generalizada leva a pessoa a um estado de vigilância contínua, e é fácil identificar alguém que sofre desta condição: são indivíduos que se tornaram impacientes, desconfiados, reclamando, acelerados, e que vivam permanentemente na defensiva, pois acreditam que devem estar sempre alertas para prevenir e evitar os infortúnios iminentes que acreditam que a vida lhes reserva.

Uma vez que eles nunca podem relaxar, eles também não podem desfrutar de nada. Até atividades que deveriam ser agradáveis, como ir ao cinema, comer fora ou uma festa de aniversário. o aniversário de um primo próximo se torna um incômodo, uma fonte de estresse ao invés de satisfação.

Embora a pessoa com ansiedade não entenda que muitos de seus medos são infundados, a imagem tende a se tornar crônica e muitas vezes entra no que chamo de "fase de exaustão", que nada mais é do que um estado de depressão, consequência da frustração sentida pela impossibilidade de controlar tudo, e fadiga física e mental que implica monitoramento permanente das muitas, mas improváveis ​​ameaças, riscos e perigos que o mundo.

Expandindo o repertório de emoções

Contudo, O que podemos fazer para nos livrar de algumas doenças, como depressão e ansiedade patológica? Bem, uma maneira natural de neutralizar o problema é tentar minimizar fontes de estresse e maximizar a gama de emoções agradáveis ​​que somos capazes de experimentar.

O esforço de psicólogos e psiquiatras é orientado, nesses casos, para restabelecer o funcionamento emocional normal do paciente acometido pela doença. Neste sentido, ajuda você a gerenciar de forma produtiva suas emoções negativase para identificar suas emoções positivas, para que você possa fortalecê-las e tirar o máximo delas.

Assim que isso for alcançado, a forma como o indivíduo percebe o mundo começa a melhorar. O meio ambiente não é mais um lugar frio e ameaçador; sua realidade é transformada, ele se torna mais afável. A combinação das duas estratégias dá forma à melhor receita para se livrar da doença e caminhar em direção ao bem-estar e à felicidade pessoal.