A projeção: criticando o outro, falamos de nós mesmos

Criticar os outros é um “esporte” amplamente usado entre muitas pessoas. Falamos sobre como os outros se vestem, como pensam, como se comportam, como conduzem suas vidas ...

Mas... O que está escondido atrás de uma crítica? Que mecanismos tornam muitas pessoas incapazes de reprimir o desejo de julgar os outros? Psicologia Humanística Gestalt impulsionada por Fritz Perls na década de 1940, ele explicou esse fenômeno por meio um conceito chamado "projeção".

• Artigo relacionado: "Gestalt terapia: o que é e em que princípios se baseia?"

Críticas a outras pessoas e mecanismos neuróticos

Como uma terapia humanística, a Gestalt é caracterizada por buscar a realização pessoal para desenvolver plenamente o potencial humano. Um de seus pilares é o autoconhecimento para reconhecer a relação entre as sensações corporais que causam nossas emoções e as ligam às nossas necessidades de aprender a satisfazê-los.

Quando a pessoa não sabe como se dar o que realmente precisa, é quando os mecanismos neuróticos aparecem de acordo com a Gestalt, que são todos aqueles distúrbios tanto no nível do pensamento quanto comportamento que surge da incapacidade do indivíduo de fazer o que realmente deseja para tentar se adaptar e ser aceito pelo seu ambiente Social. A projeção é mais um desses mecanismos e é a base para criticar os outros.

• Artigo relacionado: "Psicologia Humanística: história, teoria e princípios básicos"

O que acontece durante a projeção?

Aquele que projeta, rejeita alguns aspectos de si mesmo e os atribui a outros. O que uma pessoa critica de outra sempre tem a ver com aquele que julga; Pode ser algo que você gostaria de fazer, mas não se permite fazer, ou pode ser algo em sua própria personalidade de que não gosta.

Por exemplo, se alguém rejeita a raiva extrema de outra pessoa, essa raiva pode não ser reconhecida como dele, porque ele não quer ou pode expressá-lo, ou porque ele não gosta de sua própria raiva descontrolado. Ao criticar, você estará certo às vezes, mas na maioria das vezes sua opinião estará passando pelo filtro de sua própria experiência e cometerá erros graves ao julgar os outros. Além disso, você se sentirá impotente para mudar a situação, pois a culpa sempre será externa.

Portanto, o ato de projetar ou criticar é a atribuição a algo ou alguém de nossas próprias qualidades ou sentimentos que não estamos preparados para reconhecer como nossos.

O papel dos sonhos de acordo com a Gestalt

Outro fato curioso do paradigma Gestalt é que de acordo com este sonhos também são projeções. Ou seja, o que sonhamos é aquela parte que não integramos ou que não temos resolvido sobre nós mesmos, então o os sonhos podem nos dar muitas pistas sobre o que somos, o que nos preocupa ou o que precisamos resolver em cada momento.

Esta perspectiva sobre o mundo dos sonhos nos diz que por trás de muitas das críticas dos outros existem mecanismos fatores psicológicos muito profundos que nos afetam, mesmo quando nossa mente se "desconectou" do ambiente imediato do Presente.

Fechando o ciclo de nossas necessidades

Portanto, quando criticamos os outros, estamos realmente falando sobre nós mesmos e isso, em vez de se tornar algo negativo e visto sob este novo ponto de vista, pode nos ajude a ser mais compreensivos e empáticos com o que outras pessoas dizem ou pensam.

Por outro lado, pode nortear nossos passos, pois ao invés de ficarmos na crítica e sempre vendo a culpa do que acontece nos outros, nós pode indicar os passos que devemos tomar para evitar trilhar caminhos e decisões que não nos correspondem e ser coerentes com o que Desculpe.

Terapia Gestalt nos ajuda a identificar esses mecanismos neuróticos que nos impedem de fechar o ciclo das nossas necessidades e de saber onde cortamos os nossos desejos, para podermos decidir se queremos agir da mesma forma e continuar a criticar, ou se queremos ousar ser nós mesmos e não temos necessidade de faça. Um dos objetivos importantes da Gestalt-terapia é justamente assimilar essas projeções, ou seja, aceitar como parte de nossa experiência o que é rejeitado.

Então, quando sentimos a tentação irreprimível de julgar os outros, é mais útil parar em sentir o que acontece dentro de nós e saber aproveitar o que nossas emoções nos dizem e sentimentos.

• Você pode estar interessado: "Neurose (neuroticismo): causas, sintomas e características"