Moral e resiliência, como às vezes eles se ajudam e às vezes atrapalham

A razão deste título é a surpresa com que descobrimos na consulta como as pessoas que nos pedem ajuda são influenciadas pela valores familiares e sociais, ora servindo de trincheira ou refúgio diante do problema que trazem, ora reforçando a tortura que Sofra.

Embora o conceito de moralidade tenha um toque religioso, vamos confiar nele para ilustrar o que acontece quando os valores pessoais se tornam rígidos e não permitem segundas chances, traçando uma linha vermelha explosiva entre o que é certo e o que é errado. E é que as pessoas que vivem na encruzilhada podem ser forçadas pelo contexto a agir contra seus próprios esquemas, gerando sofrimentos e crises de difícil solução.

Neste artigo iremos expor o que acontece quando diretrizes ou normas são forjadas dentro de uma pessoa que levam à angústia e como isso pode ser resolvido para finalmente dar um tempo e seguir em frente com facilidade. No final do dia, é disso que se trata a resiliência - lidar com eventos adversos com sucesso.

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A importância dos valores na psicoterapia

Nós consideramos os valores como aqueles ideias, atitudes, filosofias que a pessoa valoriza; e se também for consistente com esses valores, é a própria pessoa que ganha valor aos seus próprios olhos.

Não importa muito se os valores vêm de normas sociais, familiares ou culturais, o importante é que se enraízem no ser humano, fortalecendo sua capacidade de resolver os conflitos que a vida apresenta, gerando segurança e motivando a busca por experiências que agreguem o ser humano em seu repertório de memórias legais.

Embora também possa acontecer o contrário, que não consolidem o ser humano, mas antes o crucifiquem e despojem de sua dignidade. É o caso de pessoas que sentem que devem seguir estritamente os seus valores, ter sucesso, ser responsáveis ​​e boas pessoas, etc. Nestes casos há um desconforto, ora como uma marreta na cabeça que passa uma sentença, ora como um faca que cravada no coração, e a dor é insuportável, porque nunca é suficiente o que quer que façam: sempre há erros para apontar, pedras de tropeço para punir, e falhas que avisam como um mau presságio.

Da mesma forma, também pode ocorrer uma ausência de valores, resultando em uma resposta de indiferença aos acontecimentos. Nesses casos, psicologicamente, falaríamos de problemas muito sérios que impediriam a introspecção ou o vínculo saudável com outras pessoas.

A diferença é crítica dependendo de se a própria relação de uma pessoa com seus valores leva ao sofrimento, ser consolado ou indiferente, pois isso determina a forma de caminhar para o que se deseja, de ver para outros, para pensar em alternativas, para resolver conflitos, para olhar para o passado, para contemplar o futuro, etc.

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Quando os valores se voltam contra você

Os valores sempre começam com o aprendizado, o mesmo que recebemos das pessoas que nos viram nascer, que nos deram vida e nos apresentaram ao mundo. A Inteligência Emocional dá muita ênfase a esse aspecto, não tanto no que ensinar, mas em como ensinar, de que ponto de vista ou estado emocional.

Normalmente encontramos pessoas em consulta que tentam resolver conflitos com elas mesmas, e não apenas com o evento que as desequilibrou. Enquanto ouvimos você, percebemos qual é a maneira de falar. Ou seja, podem criticar-se por não terem agido, expressando que nunca conseguirão expressar o que sentem, ficando ancorados no "Não quero pensar nisso, não, não, não ...". Quando vamos mais fundo e os pacientes estão cientes dessa forma de se comunicarem consigo mesmos, encontramos essa relação com seus referentes.

Esses problemas são frequentes depois de terem vivido com pais que tinham medo quando seus filhos sofriam e respondiam com ansiedade (“não se preocupe, não se preocupe!”), Ou que acreditava firmemente "entra a carta com sangue" ("se você não estudar eu te matricularei em uma escola militar para que você aprenda a valorizar o esforço"), ou que devido ao fardo econômico e a pressão do trabalho não poderia estar ciente do estado emocional de seus filhos (tê-los tão pequenos que resolvem conflitos sem querer contar ninguém).

Se ninguém prestou atenção a esse aprendizado, essas crianças chegarão a um mundo adulto no qual certamente eles vão replicar essa forma de relacionamento, aumentando a probabilidade de desenvolver transtornos de ansiedade, depressão e transtornos obsessivos, que geralmente são doenças que são o resultado de um sistema que não consegue lidar com todos os restos que surgem.

Quando os valores se tornam virtude e resiliência

Referentes seguros, calmos e atentos transmitem os mesmos valores, mas nesse sentido há uma grande diferença. Segurança não significa em nenhum caso "aconteça o que acontecer, você pode cuidar de tudo"Mensagem ao estilo do Sr. Maravilhoso que transmite ansiedade além da superestimulação que produz uma ilusão de controle. O verdadeiro significado da segurança, como estado emocional, é saber estar presente, se está indo bem ou As coisas estão erradas, certas ou erradas, pois o que é realmente importante é o relacionamento, não o resultado.

Um adulto que reconhece que está errado, mesmo que esteja ferrado, é um adulto seguro, pois olhará para seu filho ou filha com os mesmos olhos, que observará "o que aconteceu "quando falhou ou foi ferido, e deixará de lado o" o que você fez ", aquela mensagem tão contraproducente que está carregada de culpabilidade.

O que você está transmitindo da segurança? Que sempre há uma escolha, que nem tudo está lutando, que você pode se render para lamber suas feridas, que a força está no tranquilidade e não na agressividade, que discordar da opinião do adulto é um direito, que você seja amado tanto nos momentos bons como nos Os maus.

Os pacientes que receberam este tipo de anexo seguro são capazes de experimentar o que está fora de suas normas internas para explorar mais opções e não cair no castigo eterno, aprender com o resultado e sempre poder escolher, essencial para se adaptar ao mundo.

O que você pode fazer quando a batalha de coragem o faz sofrer?

Embora tenhamos enfocado pais e mães como referências, todos nós podemos exercitar como cair nos erros que temos visto. E essa é a chave, que os valores são reforçados quando trabalham com outras pessoas. Somos seres sociais, precisamos dos outros, mesmo que eles tenham a capacidade de nos prejudicar, daí o benefício de sermos seletivos.

Qualquer pessoa que cresceu com mensagens internas que os bloqueiam, magoam, saturam... tiveram experiências positivas por conta própria, parte do processo de crescimento (experiências na universidade, relacionadas ao trabalho, esporte, arte, ser pai ou mãe, etc.), só que seu cérebro mesmo agora eu apenas selecionei aquelas memórias que estão intimamente ligadas a mensagens internas, portanto, quando elas vêm para consulta, expressam que "Eu sempre foi ruim ”.

Ensine essa mente com recursos e suas próprias capacidades é parte do trabalho que fazemos em Terapêutica em alta, transmitindo segurança da calma e profissionalismo, respeitando sempre o que quem sofre quer alcançar, mantendo os seus próprios valores, que sempre eles funcionaram como um chicote que impôs punições, e agora eles se tornarão aquele companheiro que ajuda, com esforço e perseverança, a pavimentar o caminho para um futuro possível.