Importanța durerii

Când vorbim despre durere, poate părea că vorbim despre moarte, dar în realitate vorbim despre viață. Pentru că jalea se face astfel încât viața, proiectele și viitorul nostru să fie mai bune și mai pline.

La început poate părea contraintuitiv, dar asta pentru că este un proces contrar a ceea ce ne învață societatea. Și nu este o problemă a oamenilor: este o problemă a societății.

• Articol asociat: "Pentru ce este tristețea?"

De ce ar trebui să ținem cont de importanța durerii?

De când eram copii ei ne învață că viața trebuie să fie o acumulare continuă, o creștere și o realizare. Tot ce nu este așa sună ca un eșec. Deci, atunci când mulți oameni suferă o pierdere de orice fel în viața lor, nu știu cum să reacționeze.

Este ca și cum am fi fost instruiți doar pentru o parte a vieții, ceea ce implică întotdeauna cuvântul mai mult: mai mulți bani, mai mulți statut, mai multe relații... Dar când ne întâlnim față în față cu cealaltă jumătate a vieții, cea care implică pierderea și lăsarea, suntem total dezorientați.

În plus, trebuie luat în considerare faptul că miturile care circulă cu privire la acest subiect nu ajută deloc: trebuie sa strangi din dinti si sa tii, cererea de ajutor este pentru cei slabi, daca lasi lucrurile sa mearga le vei uita, daca treci peste pierderea cuiva este un semn ca nu i-ai iubit foarte mult, etc.

Dar niciunul dintre aceste mituri nu este adevărat. duel este un mod de a face lucrurile, este cel mai bun mod de a depăși o pierdere, cel care scurtează cel mai mult procesul, cel care reduce durerea pe care o suferi cel mai mult într-un mod sănătos și cea care oferă o hartă a fazelor pe care va trebui să le parcurgeți pentru a lăsa pierderea în urmă fără a vă cântări viitor.

Consecințele dacă nu o faci corect pot fi devastatoare și pot depăși ceea ce te-ai putea aștepta: perturbarea de stări de spirit, dependențe, înrăutățirea sau pierderea relațiilor sociale, idei de sinucidere... Și uneori, din păcate, vieți întregi irosite.

De asemenea, trebuie să știm că durerea nu este necesară doar atunci când pierdem o persoană dragă. De asemenea, este esențial să faci față cu succes multor alte situații:

• Pierderea muncii și a statutului profesional.
• Deteriorarea sănătății și a bolilor.
• Agravarea rețelelor sociale sau dispariția relațiilor semnificative.
• Tranzit de la o perioadă a vieții la alta.
• Abandonarea planurilor și proiectelor ...
• Pierderi economice.
• Situații care implică sentimentul de pierdere a securității.
• Marile schimbări sociale pe care le trăim după care unele lucruri nu se vor întoarce la felul în care erau ...

Gestionarea unei dureri bune

Procesul de doliu este departe de a fi mecanic sau automat. Este întotdeauna și în orice moment un proces profund personal.

Există mai multe lucruri de învățat, iar principalul este că, ne place sau nu, există mai multe faze prin care trebuie să trecem, astfel încât, în final, pierderea să fie rezolvată.

Uneori, aceste faze sunt trăite pe rând. Alteori sunt mai intercalate. Și, desigur, fiecare persoană le experimentează diferit: este un proces profund personal. Și trebuie să investești timp, răbdare și bunătate cu tine însuți. Și, desigur, să aibă cunoștințe despre procesul pe care urmează să-l trăim.

Trebuie să știm ce condiții ale propriei noastre vieți și ale propriului nostru caracter favorizează sau împiedică depășirea pierderii. De asemenea, trebuie să știm din timp ce implică fiecare fază, să știm la ce să ne așteptăm și că propriile noastre reacții nu ne iau prin surprindere.

Dar să lărgim perspectiva: până acum am vorbit despre ceea ce fiecare persoană are nevoie atunci când trece printr-un proces de durere. Dar lucrul nu se termină aici.

Te-ai gândit la ce ai face dacă cineva din jurul tău se confruntă cu o pierdere? Știți ce să faceți atunci când cineva la care vă pasă se află într-o situație în care nu poate face față faptului că o parte din viața sa sa încheiat?

Este foarte important ca oamenii să știe cum să ajute alte persoane într-un astfel de proces. Nu vorbim despre cunoștințe la nivel profesional, dar este întotdeauna util ca cei din jurul unei persoane într-o stare de pierdere (care este întotdeauna o stare de fragilitate), știți în permanență ce este bine și ce nu este bine face. Este o modalitate excelentă de a ajuta familia, prietenii și ceilalți care contează pentru noi să-și continue viața.

Dar să fim clari și despre un lucru: atunci când aveți nevoie de asistență calificată, un ghid util și eficient pentru a depăși aceste vremuri ale vieții, nu este nimic comparabil cu sprijinul unui profesionist care îndeplinește o sarcină de însoțire. Și să nu uităm că, mai devreme sau mai târziu, indiferent dacă ne place sau nu, vremurile de pierdere ajung la noi toți.