Cei 10 piloni pentru o comunicare non-verbală perfectă

Cheia pentru a te putea conecta bine cu ceilalți este să treci cu mult dincolo de cuvinte: trebuie să știi cum să folosești o comunicare non-verbală bună. Și este că, deși nu ne dăm seama, comunicăm întotdeauna cu întregul corp, nu numai prin litere, cuvinte și fraze.

Poziția pe care o folosim, gesturile, expresia de pe fața noastră... toate acestea vorbesc despre cine suntem și ce simțim, indiferent dacă vrem sau nu. Acum, putem folosi acest fapt în avantajul nostru sau îl putem lăsa să ne trădeze trimițând un mesaj nepotrivit.

În continuare vom trece în revistă chei pentru utilizarea comunicării non-verbale în cel mai bun mod posibil.

• Vă poate interesa: „Cele 5 chei practice pentru a stăpâni limbajul non-verbal”

De ce este atât de importantă comunicarea non-verbală?

Rețineți că comunicarea este cu mult înainte de apariția limbajului. De-a lungul evoluției speciilor prin care au trecut strămoșii noștri, comunicarea gestuală a fost un instrument fără de care ar fi fost imposibil să transmiteți altora informații despre propriile voastre intenții, ce se întâmplă în mediu, prezența pericolelor, etc.

Odată cu apariția limbajului, transmiterea informațiilor a devenit mai precisă, dar importanța comunicării non-verbale era încă acolo, întrucât era pilonul pe care se construise folosirea cuvintelor și propozițiilor.

Așa că am evoluat pentru a exprima sentimente și emoții în tot corpul și bine o parte din eficacitatea acestei forme de comunicare constă în faptul că o mare parte din aceasta este inconștientă, fiind așa natural. Uneori ne este greu să găsim cuvintele pentru a exprima ceea ce gândim, dar nu se întâmplă același lucru cu gesturile: le folosim spontan.

• Articol asociat: "Spunând fără să spui: 8 taste pentru a comunica mai bine"

Bazele limbajului nonverbal perfect

Controlul modului în care corpurile comunică, atât pentru a ști mai multe despre ceilalți, cât și pentru a transmite informațiile despre noi care ne interesează, este ceva care se poate realiza prin practică și cunoașterea unor aspecte teoretice. Pe acesta din urmă îl puteți vedea mai jos:

1. Controlează-ți picioarele

De multe ori acordăm o atenție deosebită modului în care gesticulăm cu mâinile și modul în care interlocutor, dar dacă ne coborâm puțin privirea, vom găsi o altă piesă cheie a comunicare nonverbală: așezarea picioarelor și picioarelor.

Și este că acolo unde indică ne spune multe despre care sunt intențiile persoanei. Ca regulă generală, locul unde indică vârfurile indică care este obiectivul. De exemplu, dacă sunt poziționate în diagonală și nu „se confruntă” cu locul în care se află persoana pe care o vorbește, probabil că doriți să evitați conversația respectivă.

2. Adaptați-vă la ceea ce face celălalt

Adoptarea unei posturi și a unui stil de gesturi asemănătoare celeilalte persoane face mai ușoară conectarea cu acestea.

In orice caz, evitați „copierea” acelor părți ale comunicării non-verbale care indică distanțarea sau ostilitate, concentrați-vă pe celelalte (de exemplu, în funcție de fiecare caz, ritmul cu care se face gestul, gradul de înclinare a capului etc.). În acest fel, cealaltă persoană se va identifica mai mult cu noi.

• S-ar putea să vă intereseze: "Efect cameleon: când îl imităm pe celălalt fără să ne dăm seama"

3. Evitați posturile rigide

Pentru a facilita apariția unei relații fluide cu cineva, asigurați-vă că comunicarea non-verbală exprimă ideea de relaxare și liniște. Acest lucru se realizează prin menținerea unei posturi deschise, cu mușchi relaxați și fără a păstra membrele lipite de trunchi.

4. Folosește-ți puterea privirii

Controlul bine al privirii vă permite să reglați dinamica bunătății sau a dominației. În acest fel, este posibil să se pună mult accent pe ceea ce se spune, sau oferă un moment pentru ca cealaltă persoană să-și exprime ideile fără teamă. În plus, privirea vă permite să detectați câteva emoții de bază.

5. Contactul cu sine dezvăluie informații

Atingerea unor părți ale propriului corp ne spune multe despre cum se simte. Multe gesturi care se bazează pe atingerea părților fețeiLa fel ca gura sau nasul, acestea sunt un semn de protecție și defensivitate, semn că există ceva în mediu care provoacă tensiune.

6. Uită-te la spații

Comunicarea non-verbală constă nu numai din gesturi și mișcări, ci și din spațiul pe care îl întrețin oamenii din jurul lor. Acest aspect al comunicării non-verbale se numește proxemică..

Privind aceste spații și știind cum să le controlezi, indică cine se simte cel mai vulnerabil și cine se simte atât de puternic încât invadează teritoriul altora.

7. Mențineți consistența

Este foarte important să nu generați ambiguități în ceea ce exprimați prin comunicarea non-verbală. De aceea este necesar ca corpul tău să nu trimită semnale contradictorii. Dacă doriți să transmiteți liniște, faceți-o cu tot corpul: nu relaxați mușchii feței în timp ce contractați bicepsul pentru a vă apropia brațele de partea din față a corpului.

8. Analizează zâmbetele

Zâmbetele au un rol social foarte important, deoarece permit crearea unor momente de armonie și camaraderie. Cu toate acestea, acestea sunt adesea folosite din compromis și acest lucru ar trebui să fie capabil să detecteze pentru a cunoaște starea sufletească a persoanei.

Pentru a ști dacă un zâmbet a fost sincer, este suficient să analizăm dacă picioarele de cocoș au apărut pe părțile laterale ale ochilor, le lăsați s-au coborât puțin și dacă dinții arată. Dacă aceste semne nu apar, zâmbetul este fals.

9. Folosiți ascultarea activă

Este important să trimiteți semnale că sunteți atent la ceea ce spune cealaltă persoană. Aceasta se numește ascultare activă și se bazează pe ideea că ar trebui să oferiți feedback constant despre impresiile pe care vi le oferă informațiile pe care vi le dezvăluie interlocutorul. Capătul, de exemplu, sau semnalizarea aprobării cu alte părți ale corpului (fără a întrerupe discursul celuilalt) este esențială.

• Articol asociat: "Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți"

10. Aruncați mișcările bruște

Mișcările rapide și uscate denotă nervozitate și lipsă de control. Evitați-le pentru a permite celeilalte persoane să aibă mai multă încredere în voi și să vă deschidă mai mult.

Importanța practicii

Multe dintre cheile controlului comunicării non-verbale sunt învățate mult mai bine atunci când, pornind de la o bază teoretică, începem să le punem în practică. Fiecare persoană și situație sunt unice și de aceea este uneori dificil să recunoaștem stilurile în care fiecare exprimă acele tipare de comunicare non-verbale discutate aici.

Astfel, practicarea și „antrenamentul” în timp real sunt esențiale. să devină priceput în arta stăpânirii comunicării corpurilor.