Anuptofobie: frica irațională de a fi singur

În articolul nostru „Filofobie sau frica de a se îndrăgosti”, Revizuim caracteristicile frica irațională de a fi îndrăgostit.

Ei bine, în acest articol pe care îl prezentăm astăzi, vom trece în revistă cei mai importanți factori ai fobie de a rămâne singur, un fenomen cunoscut și sub numele de Anuptofobie.

Anuptofobie: ce este?

Sunt multi tipuri de fobii diferit pe care oamenii îl pot suferi. Într-o anumită măsură, este obișnuit să vrei să ai un partener, deoarece este plăcut să ai acea persoană alături de care poți împărtăși bucuriile și durerile.

A ne îndrăgosti și a fi alături de un partener este, fără îndoială, una dintre cele mai satisfăcătoare experiențe pe care le putem experimentați ființe umane, dar multe relații de dragoste s-ar putea să nu meargă bine și să aibă consecințe negativ. Anuptofobii sunt îngroziți de a fi singuri și sunt capabili să se agațe de o relație traumatică irațional.

Cauzele anuptofobiei

Există mulți factori care pot influența atunci când suferă de anuptofobie, dar cei mai frecvenți factori sunt de obicei

experiențe trecute traumatice sau credințe iraționale despre a rămâne singur.

De la o vârstă fragedă am fost educați să înțelegem asta o viață plină trece prin a se căsători și a avea copii. A fi singur poate fi un eșec pentru mulți oameni, în special pentru femei. Presiunea colegilor face ca femeile singure să fie etichetate ca „spinsters”. Această etichetă poate fi dificil de transportat și poate provoca tulburări de anxietate severă dacă gândirea dvs. de a fi singur nu este corectată.

Un semn comun: zăbrele

Anuptofobie sunt de obicei gelosi si foarte dependente, cu o stimă de sine foarte scăzută, care sunt influențați exagerat de părerea pe care o au alții despre ei.

Articol asociat: „Gelozia nesănătoasă: 10 semne comune ale oamenilor gelosi”

Este posibil ca cauza anuptofobiei să fie și în copilărie, deoarece copiii părinților care nu au fost creați cu suficientă afecțiune, au mai multe opțiuni de a suferi de această fobie. Lipsa sprijinului social la o vârstă fragedă poate face ca copiii să crească ca indivizi cu o teamă extraordinară de respingere și care evită singurătatea cu orice preț.

Există multe investigații care avertizează asupra viitoarelor consecințe negative dacă copiii nu sunt crescuți corect. Dar nu numai lipsa de afectiune Poate fi o problemă pentru dezvoltarea viitoare a unei persoane, dar o protecție prea mare îi poate provoca, de asemenea, o panică în legătură cu faptul că este singură pe măsură ce îmbătrânesc. În acest sens, este foarte important ca părinții să aibă instrumentele necesare educați-vă copiii în inteligența emoțională.

Relația cu părinții va fi decisivă în crearea lumii mentale a copilului și poate provoca viitoare patologii, precum probleme în relațiile tale.

Simptomele anuptofobiei

Ca orice fobie, simptomele pot varia în funcție de gravitatea tulburării și de la o persoană la alta. Simptomele includ anxietate extremă, frică și orice alte simptome legate de panică: respirație scurtă, bătăi rapide ale inimii, transpirație excesivă, gură uscată etc.

Posibile tratamente

Când persoana suferă de anuptofobie, este posibil să poată înțelege ce i se întâmplă, dar nu este atât de ușor să depășești tulburarea fără ajutorul unui psiholog.

Familia și prietenii sunt importanți pentru a vă ajuta în procesul de recuperare, deoarece depășirea oricărui tip de tulburare este o sarcină dificilă. Individul care suferă de anxietate, cu sentimentele și gândurile asociate, marchează direcția vieții sale, în detrimentul aspirațiilor sale, al obiectivelor sale și al bunăstării sale.

Dacă suferiți de această tulburare, puteți discuta cu medicul dumneavoastră, dar este necesar să se caute ajutor psihologic cât mai repede posibil.

Terapia cognitiv-comportamentală poate oferi tehnici eficiente pentru tratamentul oricărei fobii. Tehnica de Desensibilizarea sistematică Este foarte util pentru a depăși orice tulburare de anxietate, deoarece ajută pacientul să facă față tulburării fobice, deoarece îl expune la situațiile temute prin reducerea comportamentelor de evitare.