Diferențe între extrovertiți, introvertiți și oameni timizi

Astăzi, se pare că oamenii de succes au cei mai mulți prieteni, cei mai convingători și care comunică cel mai mult cu ceilalți. Este nevoie să mergi la mai multe petreceri cu atât mai bine și să fii regele cercului tău social, dominând toate abilitati sociale posibil.

Introvertiți: ciudat?

În ultima vreme, extraversiune a devenit idealul la care ar trebui să aspirăm cu toții. Dacă o persoană este mai confortabilă citind decât la o petrecere cu muzică tare și sute de oameni în jur, este numită timidă și asocială și spunem că are o problemă.

Citire recomandată: „Cum să știi dacă ai tendința spre introversiune sau spre extroversiune”

Deși este adevărat că unii dintre oamenii care evită situațiile sociale o fac din cauza unei probleme (cum ar fi fobie sociala, anxietate sau unul timiditate exagerată), alții o fac pentru că preferă cu adevărat singurătatea. Acum aproape un secol, Carl Gustav Jung definit în opera sa Tipuri psihologice două tipuri de personalitate, clasificarea oamenilor în introvertiți și extrovertiți.

Diferențe între introvertiți și extraverți

În acest articol, vom examina diferențele dintre introversiune, extraversiune și alte concepte conexe. Începem cu primul, anxietatea socială.

Anxietate socială

Tulburare de anxietate socială, cunoscută și sub numele de fobie sociala, este o patologie clasificată în tulburările de anxietate. Se caracterizează pentru că lpersoana care suferă de aceasta suferă o teamă persistentă de una sau mai multe situații sociale, din cauza fricii de a fi ridiculizată.

Cele mai frecvente simptome sunt presiunea în piept, transpirația, tremurul la picioare, roșind, gânduri negative, frica de evaluare negativă... Aceste simptome pot apărea în diferite situații sociale cu care persoana trebuie să se confrunte, cum ar fi vorbirea în public sau participarea la o petrecere.

La fel ca toate tulburările, problema anxietății sociale apare deoarece persoana își dorește să se poată comporta normal în situații care o sperie, dar nu poate. Pentru a atenua acest lucru, el recurge de obicei la una sau mai multe strategii de coping, care pot varia de la evitați să mergeți la petreceri și adunări sociale, să vă îmbătați sau să consumați droguri pentru a vă spori sentimentul de control.

Multe dintre persoanele care suferă de această tulburare ar putea fi clasificate ca extravertite și tocmai aceasta este ciocnire între dorința cu care trebuie să se raporteze și frica de situațiile sociale, ceea ce produce mai mult suferinţă.

Timiditate

Dacă ne imaginăm o linie dreaptă cu anxietate socială la o extremă și introversiune la cealaltă, timiditatea ar fi mai mult sau mai puțin la mijloc. Contrar a ceea ce cred mulți oameni, timiditatea nu este considerată o tulburare psihologică, deși împarte multe trăsături cu fobia socială.

Principala diferență pe care o prezintă cu anxietatea socială este că, în timp ce o persoană cu această tulburare va tinde să evite situațiile care cauzează disconfort, fie prin faptul că nu mergeți, fie prin utilizarea altei strategii de coping, cum ar fi consumul de alcool, o persoană timidă poate continua să fie expusă la aceștia situații. Țineți cont de faptul că trebuie să vă confruntați cu propriile sentimente de disconfort în acest proces.

O altă diferență este generalizarea simptomelor. În timp ce o persoană timidă se poate bucura de anumite tipuri de situații sociale, în funcție de condițiile sale, cineva care suferă de fobie socială va simți disconfort în aproape toate situațiile în care se simte expus criticilor alții.

La fel ca în punctul anterior, putem găsi mulți oameni extrovertiți care se află în timid, deci nu putem identifica introversiunea cu acest tipar de comportament.

Dar atunci ce este introversiunea? Trăsăturile unui introvertit

Conform teoriei lui Jung, una dintre cele mai importante clasificări pe care le putem face între oameni este dacă sunt extraverți sau introvertiți.

Diferența constă în modul în care primesc stimularea de care au nevoie pentru a se simți bine. În timp ce un extravert este „încărcat” de energie în mediile sociale, generează un introvertit propria sa stimulare internă, astfel încât mediile foarte energice îl satură și se termină a ramane fara.

Prin urmare, o persoană ieșită va avea tendința de a căuta situații în care există mulți oameni, muzică tare sau senzații extreme. Nu va fi neobișnuit să găsești pe cineva cu aceste caracteristici fiind centrul atenției unui grup, sau înconjurat de mulți prieteni, care fac sporturi extreme sau se desfășoară pe scenă.

Dimpotrivă, și deși un introvertit se poate bucura și de aceste lucruri, de obicei va căuta un alt tip de activități relaxante: citirea unei cărți bune, conversații profunde cu prietenii apropiați, petrecerea zilei la natură...

Recapitulare: sunt introvertit sau timid?

Desigur, nu există introvertiți sau extrovertiți puri (și așa cum a spus Jung însuși, „dacă ar exista, ar trebui să îi căutăm în spitalul de psihiatrie”). Cu toții putem arăta caracteristici de un fel sau altul, în funcție de moment și situație în care ne regăsim. Dar este important să știm că este posibil să ne bucurăm de singurătate fără a presupune că avem o tulburare.

Pe scurt, dacă crezi că ești introvertit, vezi dacă te încadrezi în aceste cinci caracteristici:

• Deși vă bucurați de relații sociale, aveți tendința de a prefera să vorbiți în grupuri mici decât cu mulți oameni în același timp.
• Când mergi la o petrecere, în loc să crești, energia ta scade pe tot parcursul nopții, uneori până la punctul de a dori să pleci mult mai devreme decât altele.
• Nu te deranjează să fii singur din când în când, știi să te bucuri de timpul petrecut cu tine însuți.
• Ai câțiva prieteni apropiați, iar relația ta cu ei se desfășoară foarte adânc.
• Când sunteți interesat, puteți începe conversații superficiale cu oameni pe care nu îi cunoașteți, deși de obicei nu depuneți prea mult efort în această sarcină.

Pe de altă parte, dacă vă vedeți reflectat în următoarele caracteristici, este posibil să suferiți de timiditate sau fobie socială:

• Ați dori să cunoașteți mai mulți oameni, dar doar să vă imaginați că vă apropiați de un străin vă face să vă simțiți neliniștiți.
• Nu vă puteți bucura de sărbători, deoarece atunci când vă aflați într-unul vă faceți griji cu privire la ceea ce alții ar putea crede despre voi.
• Deși nu îți place să fii singur, de multe ori nu ieși din casă de teamă să nu te expui unor situații în care te vei simți prost.
• Uneori simți că ai dorințe contradictorii, pentru că ai vrea să vorbești cu o persoană sau să te expui publicului, dar în același timp doar să te gândești la asta te face să te panici.

Sper că acest articol te-a ajutat să înțelegi diferențele dintre introversiune și diferitele tulburări care ne pot afecta comportamentul cu ceilalți și înțelegeți mai bine propriile sentimente cu privire la situațiile sociale.