Terapia EMDR (mișcări oculare): aplicații și eficacitate

În ultimii ani, utilizarea terapiei EMDR a devenit populară în cazurile de stres post-traumatic și alte tulburări, în principal legate de anxietate. Practic, constă în mișcarea ochilor pentru a urmări degetele terapeutului în timp ce vă amintiți un eveniment tulburător; Potrivit autorului său, Francine Shapiro, acest lucru favorizează procesarea emoțională.

În acest articol vom vorbi despre mecanismele de acțiune, principalele aplicații și eficacitatea desensibilizării mișcării ochilor și a terapiei de reprocesare. Vom acorda o atenție deosebită comparării cu expunerea prelungită în direct, tratamentul clasic de alegere pentru tratarea simptomelor multor tulburări de anxietate.

• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Ce este terapia EMDR?

Terapia de desensibilizare și reprocesare a mișcării ochilor este mai bine cunoscută prin acronimul său în limba engleză, „EMDR” („Desensibilizarea și reprocesarea mișcării ochilor”). Cu toate acestea, unii autori de limbă spaniolă se referă la această intervenție ca „terapie EMDR”, adaptând abrevierea la spaniolă.

Este un tratament psihologic relativ recent. A fost dezvoltat de Francine Shapiro în anii 1980 în jurul ipotezei că anumite tipuri de mișcări Ocularele sunt utile pentru a reduce intensitatea emoțională cauzată de gândurile negative, cum ar fi amintirile traumatic.

Procedura pe care trebuie să o urmeze psihoterapeuții când se utilizează EMDR constă în deplasarea degetelor în fața feței clientului, care la rândul său trebuie să miște ochii pentru a concentra privirea în orice moment pe degetele clinicianului. Între timp, acest lucru va face ca persoana pe care o tratați să se concentreze asupra conținuturilor mentale specifice pentru a le prelucra.

Programul EMDR este structurat în opt etape. Fiecare dintre ele se concentrează pe un moment diferit în timp: prezentul, trecutul sau viitorul. Sesiunile durează maximum 1 oră și jumătate și încep cu inducerea gândurilor negative, dar acestea sunt înlocuite progresiv de altele cu un ton emoțional mai plăcut.

• S-ar putea să vă intereseze: "Tipuri de stres și factorii declanșatori ai acestora"

Aplicațiile acestei intervenții

Terapia EMDR se aplică în principal în cazurile de tulburare de stres posttraumatic, care apare ca o consecință a experiențelor traumatice care pun în pericol propria viață sau a celorlalți oameni. Unii dintre cei mai relevanți factori de risc sunt violurile și alte abuzuri fizice, războiul, accidentele de trafic sau amenințările cu arme.

Cu toate acestea, acest program de intervenție a fost utilizat și la persoanele cu alte tulburări de anxietate, cum ar fi fobii specifice și atacuri de panică, cu dependențe de diferite tipuri și tulburări ale hrănire.

Mai multe meta-analize susțin utilizarea EMDR pentru obiective similare cu cele ale terapiei de expunere, așa cum este cazul stres post traumatic. In orice caz, particularitatea acestei metode, lipsa de claritate a mecanismelor sale și anumite probleme metodologice dintre investigațiile pe această temă fac ca mulți profesioniști să o pună la îndoială.

Care este mecanismul tău de acțiune?

Potrivit însuși Shapiro și adepților ei, terapia EMDR este eficientă deoarece mișcările ritmice ale ochilor face ca amintirile încărcate emoțional negativ să fie mai puțin deranjante când ambii factori operează simultan. Prin urmare, este o terapie psihologică neobișnuită, deoarece nu se bazează pe conversație.

Alți autori consideră că EMDR nu este altceva decât un tip de terapie de expunere în imaginație. Eficacitatea acestui tip de intervenție este oarecum mai mică decât cea a expunerii vii, deși sunt și mai multe tolerabil pentru clienți și poate fi aplicat în probleme în care expunerea la viață nu este fezabilă (de exemplu fobia mersului Cu avionul).

Într-un mod general, putem afirma că, oricare ar fi mecanismul de acțiune al EMDR, pare a fi un tratament eficient. Ceea ce nu este atât de clar în acest moment este dacă este posibil distingeți-l de alte proceduri bazate pe expunerea prelungită la stimuli care generează anxietate sau alte disconforturi.

Căutați asistență profesională prin terapia EMDR?

Dacă locuiți în zona Madrid și sunteți interesat să mergeți la terapia EMDR, una dintre opțiunile recomandate pe care vă puteți baza este centrul de terapie Psihologi El Prado, care are 3 sedii în capitala Spaniei: Calle de Cervantes nr. 9, Calle de Núñez de Balboa nr. 42 și Calle de Espalter nr. 13. Echipa sa de profesioniști, formată din psihologi și psihiatri, are o istorie lungă de îngrijire a pacienților și oferă o primă sesiune gratuită. Detaliile dvs. de contact sunt disponibile Aici.

Referințe bibliografice:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (14.02.2015). Tratamente bazate pe dovezi pentru tulburări psihologice legate de traume: un ghid practic pentru medici. Springer.
• Shapiro, F (1989). „Eficacitatea procedurii de desensibilizare a mișcării ochilor în tratamentul amintirilor traumatice”. Jurnalul stresului traumatic. 2 (2): 199–223.