Cele 6 diferențe dintre tristețe și depresie

Sunt două concepte diferite și în același timp cu mai multe puncte în comun. Două idei care sunt prea des înțelese greșit și confuz.

Este vorba despre tristeţe si depresie, doi termeni pe care astăzi intenționăm să-i lămurim și să-i diferențiem definitiv. Aceste diferențe nu se limitează doar la expresia emoțională a ambelor senzații, ci și De asemenea, are de-a face cu cauzele psihologice și psihofiziologice care dau naștere fiecăreia dintre ele ei.

Tristețe și depresie: o confuzie dăunătoare

Există o confuzie teribilă între cei doi termeni, tristețe și depresie. Vom defini ambele concepte și vom clarifica îndoielile recurente cu privire la asemănările și diferențele lor.

Semnele și simptomele care provoacă depresie și tristețe pot fi dificil de diferențiat pentru o persoană cu puține cunoștințe despre subiect. Din fericire, profesioniștii din domeniul sănătății mintale știu că, pe baza multor cercetări, științific, există anumite semne și semnale de diferite tipuri care ne permit să facem diferența între aceste două stat.

Ca rezumat, putem explica până la șase puncte de bază pentru a ști când ne confruntăm cu o persoană tristă sau cu cineva care suferă de o tulburare depresivă.

• A aprofunda: "Există mai multe tipuri de depresie?"

1. Depresia este o tulburare psihologică

Depresia este o psihopatologie în care, din diferite cauze și motive, persoana afectată manifestă anumite simptome: tristețe, apatie, angoasă, sentimente de deznădejde... Adică tristețea este doar una dintre fațetele depresie.

În timp ce tristețea este o stare sufletească trecătoare, persoanele care suferă de o imagine depresivă se află într-o situație cronică de disconfort și neliniște. Pentru a fi diagnosticată cu depresie, o persoană trebuie să aibă cel puțin șase luni cu acest tip de imagini simptomatologice.

2. Tristetea este o stare sufleteasca relativ temporara

Sentimentul de tristețe este o stare psihologică relativ comunăși că nu este în sine un indicator al unei tulburări mentale. Este pur și simplu reacția psihologică la ceva care ne-a rănit sau la circumstanțe dificile din care ne este greu să scăpăm. Apariția tristeții, a plânsului și a plânsului este ceva total normal.

Tristetea este una dintre emoțiile umane, și nu este rău și nici nu trebuie să ne îngrijorăm excesiv că cineva este trist pentru câteva zile. Putem fi triști când pierdem un membru al familiei sau un prieten apropiat, ne putem simți triști când un plan este trunchiat și Ne putem simți chiar așa fără un motiv aparent, poate din cauza unei schimbări hormonale sau pentru că ne-am trezit într-o stare de spirit. sub.

Prin urmare, una dintre diferențele dintre tristețe și depresie este că prima este de așteptat, în timp ce puțini oameni dezvoltă depresie în timpul vieții.

3. Teste de neuroimagistică

După cum vedem în imaginea de mai jos, persoanele cu depresie au un nivel de activare în diferite zone ale creierului net inferioară oamenilor sănătoși. Prin diferite tehnici de neuroimagistică putem observa că creierul depresiv diferă în mod clar de creierul sănătos.

În plus, nivelurile de serotonina sunt mult mai scăzute la persoanele cu simptome depresive, ceea ce influențează un număr mare de procese mentale. O persoană tristă, pe de altă parte, nu experimentează astfel de schimbări radicale sau de durată în dinamica activării creierului.

4. Abulia

Apatia se caracterizează prin afectarea persoanelor cu depresie și lăsarea lor totală (sau parțială) în imposibilitatea de a face față vieții cotidiene. A merge la serviciu, a face cumpărături sau a face o afacere devine o misiune imposibilă pentru pacienții cu aceste tipuri de imagini.

Cumva, persoanele cu depresie simt că nu este nimic care merită să te miști și acționează în consecință. Le lipsește inițiativa pentru elementele de bază, de la pieptănare până la ieșire.

Apatia și efectele diferite asupra comportamentului persoanelor cu depresie nu sunt ceva ce aleg pentru ei înșiși. Cauza acestor manifestări comportamentale se regăsește în deteriorarea sistemului nervos și imunitar. Apatia poate fi frecventă atât la persoanele care sunt triste, cât și la persoanele cu depresie. Diferența este că persoanele deprimate au această apatie săptămâni și chiar luni.

5. Când tristețea merge prea departe

Uneori, tristețea prelungită poate duce la un caz de depresie. Deteriorarea progresivă a calității vieții persoanei afectate poate fi observată deoarece devine incapabilă să o facă sarcinile zilnice, este frecvent afectată (plâns, izolare) și este foarte limitată de starea lor psihologic.

Dacă această situație durează câteva luni, este posibil ca persoana să fie scufundată în dezvoltarea unei imagini depresive. Astfel, diferența dintre tristețe și depresie este parțial cantitativă. Dar există și o diferență calitativă: în depresie de multe ori faptul sau memoria care generează disconfortul nu poate fi identificat. Asta este ceva care nu se întâmplă când suntem triști; În aceste situații, ne simțim așa din cauza unui fapt pe care, mai mult sau mai puțin, îl cunoaștem.

6. Tristetea nu are nevoie de terapie; depresie, da

Așa cum am văzut, o stare de tristețe comună este temporară și nu are prea multă importanță. Este foarte probabil ca persoanele care trec printr-o perioadă de durere emoțională să nu necesite niciun sprijin profesional specific. Pur și simplu, întoarcerea la rutină și sprijinul informal al prietenilor, familiei și rudelor lor pot fi mai mult decât suficiente pentru ca viața să-și reia cursul și pot depăși această stare de tristețe.

In orice caz, depresia este o tulburare gravă care trebuie tratată de un profesionist, deoarece afectează foarte semnificativ calitatea persoanei. Un diagnostic precis și o terapie axată pe restructurarea cognitivă și, dacă este necesar, pe medicamente psihotrope, poate ajuta în mod decisiv pacientul să-și recapete bunăstarea psihologică și să o mențină în timp, evitând recăderile.

Un alt mod de a o privi este să considerăm că tristețea este de fapt o emoție utilă. Servește pentru a adăuga un ton emoțional anumitor amintiri și, astfel, să ia decizii mai înțelepte în viitor. Diferența dintre depresie și tristețe ar fi, atunci, în aceea că a doua într-o modificare a funcționării normale a creierului, ceva care nu este util, ci reprezintă mai degrabă o barieră. De aceea, se consideră că simptomele tulburărilor depresive ar trebui să fie atenuate și se lucrează în prezent pentru a merge la rădăcina problemei și elimina tulburarea în sine, deși în prezent nu se știe cum să o facă și urmează mulți ani de cercetare.

Referințe bibliografice:

• Foti, D. et al (2014). Disfuncție de recompensă în depresia majoră: dovezi de neuroimagerie multimodală pentru rafinarea fenotipului melancolic. NeuroImage, 101, pp. 50 - 58.
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psihologic vorbind. Paidos.