Cele 9 beneficii ale simțului umorului

Simțul umorului ne ajută să trăim viața într-un mod pozitiv și ne ajută să ne înconjurăm de oameni care se simt foarte bine lângă noi.. Simțul umorului și râsul sunt unul dintre cele mai amuzante lucruri de care ne putem bucura și, în plus, sunt gratuite. În realitate, există puține lucruri mai sănătoase decât râsul, deoarece ne îmbunătățește sănătatea generală și emoțională.

Știați că râsul este folosit în terapia psihologică? Este ceea ce este cunoscut sub numele de terapia prin râs și puteți afla mai multe în articolul nostru: "Terapia prin râs: beneficiile psihologice ale râsului”

Care sunt avantajele simțului umorului?

Simțul umorului aduce o serie de beneficii. Dar ce sunt? În rândurile următoare vi le explicăm.

1. Ajută să facă față stresului

Trăim într-o societate accelerată, în care nu ne oprim niciun moment să ne conectăm cu noi înșine. Ritmul vieții în Occident ne poate duce adesea la mă simt stresat și ars, să se simtă epuizat mental. Experții spun că stresul este o boală a s. XXI.

În mod logic, există multe variabile care provoacă stres, dar avem posibilitatea ca situația să nu se termine cu noi. A lua viața cu umor te ajută să te adaptezi mai bine la medii dure. Deși poate fi imposibil să aplicăm simțul umorului, de exemplu în timp de război, problemele din prima lume își au adesea originea în modul nostru de gândire.

Prin urmare, pe cât posibil, practicarea zilnică a simțului umorului ne poate ajuta să găsim echilibrul emoțional pe care îl dorim adesea.

2. Atrage oameni

Oamenilor le place să ne înconjurăm de oameni care ne fac să râdem și să ne facă să ne simțim bine, deoarece râsul ajută la eliberarea endorfinelor și serotonina, care sunt neurochimice care sunt asociate cu plăcerea și fericirea.

Prin urmare, a avea un bun simț al umorului îi atrage pe ceilalți și îi ajută să aibă o experiență pozitivă. Dacă aplicăm și simțul umorului atunci când trăim viața, acesta ne va conduce și pe drumul cel bun și ne va permite să întâlnim oameni interesanți. Simțul umorului ne ajută să ne regăsim într-un mediu pozitiv.

3. Simțul umorului captează atenția ascultătorului

Simțul umorului este o resursă utilizată de mulți vorbitori, pur și simplu pentru că creează o conexiune unică cu ascultătorul și captează, de asemenea, întreaga lor atenție. Simțul umorului este fundamental în vorbirea în public, deoarece vorbitorul trebuie să transmită emoții și este bine cunoscut acest lucru emoțiile pozitive, cum ar fi umorul, pot provoca un zâmbet din partea publicului, deoarece vorbitorul oferă informații valoros.

4. Îmbunătățește păstrarea memoriei pe termen lung

Dar utilizarea umorului în discuții nu numai că ajută la captarea atenției din moment și la conectarea cu ascultătorul, ci și la ceEfectuează îmbunătățirea păstrării memoriei pe termen lung. Cel puțin asta este ceea ce un studiu realizat de Melissa B. Wanzer, care a fost publicat în revista științifică "Communication Education".

Potrivit expertului: „Umorul, împreună cu mesajele instructive, atrag atenția ascultătorilor, îi ajută să înțeleagă conținutul cursului și crește capacitatea lor de a procesa conținutul, rezultând o mai mare reținere și învăţare".

5. Ajută la relaxare

Umorul nu este doar o resursă pentru a atrage atenția publicului, ci și este esențial să relaxați persoana care susține o discuție, deoarece acționează ca un scut protector împotriva nervilor.

Dacă râzi de tine, vei fi mai relaxat decât dacă te gândești continuu la modul în care ceilalți te prețuiesc.

6. Este bun pentru sănătatea creierului

Sănătatea creierului beneficiază și de simțul umorului, deoarece râsul este bun pentru organul nostru de gândire. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Londra, glumele activează partea creierului care este importantă pentru învățare și înțelegere. „Pur și simplu ascultând noi glume, lucrăm aceste regiuni ale creierului și care vă pot îmbunătăți sănătatea și vă pot menține activ”, explică oamenii de știință.

7. Îmbunătățește sănătatea inimii

În plus, după cum a subliniat profesorul de biochimie și biologie moleculară Natalia López, umorul activează un mecanism cerebral care primește numele de „detectare centrală a erorilor”. Această zonă a creierului procesează limbajul și, atunci când ceva nu are sens, detectează eroarea și sincronizează logicul și ilogicul narațiunii. Când eroarea este detectată, creierul se eliberează dopamina, care este asociat cu repetarea comportamentelor plăcute.

8. Îmbunătățește starea generală de sănătate

Simțul umorului și râsul îmbunătățesc sistemul imunitar, așa că organismul devine mai eficient în combaterea infecțiilor și reducerea agenților de amenințare. De asemenea, studiile au arătat că permite mușchilor să se relaxeze și să scadă tensiunea arterială, făcându-l o modalitate excelentă de a vă menține inima sănătoasă și de a vă reduce șansele de a avea un atac de cord sau un accident vascular cerebral cerebral.

9. Te face mai fericit

Potrivit lui George E Vaillant, în cartea sa „Îmbătrânind bine” el explică faptul că „Când îmbătrânim, ne dăm seama de asta simțul umorului este una dintre cele mai adaptabile și sănătoase calități care ne permit să avem o viață fericită. "

În plus, râsul și umorul îmbunătățesc starea de spirit și ne ajută să ne simțim mai bine cu noi înșine și cu viața în general. Uneori trebuie să ne deconectăm de lucrurile care ne stresează, iar umorul este o modalitate bună de a face asta..