5 moduri de a exprima mai multă afecțiune persoanei pe care o iubești

Dacă ceva a devenit clar după decenii de cercetări științifice în domeniul Psihologiei, acesta este acela Un lucru este să gândești ceva și un alt lucru total diferit să-l faci.. Chiar dacă avem încredere totală în adevărul unei afirmații, de exemplu, ne putem comporta într-un mod total incongruent cu ea, de parcă nu credem că este adevărat.

Un exemplu ar fi obiceiul de a fuma: știm că dezavantajele consumului de tutun depășesc cu mult beneficiile și totuși continuăm să fumăm. La fel se întâmplă chiar dacă nu este implicată nicio dependență chimică: știm că ar trebui să mergem la sală, dar cu greu mergem chiar dacă o plătim în fiecare lună.

Viețile noastre amoroase sunt adesea pline de aceleași tipuri de inconsecvențe. Uneori știm că o iubim pe cealaltă persoană și, cu toate acestea, nu o anunțăm niciodată sau, atunci când încercăm, eșuăm. Pur și simplu nu știm de unde să începem să îmbunătățim sănătatea relației prin astfel de forme de exprimare a iubirii. Învață să exprimi mai multă afecțiune pentru persoana pe care o iubim poate fi o provocare.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?"

De ce ne este greu să arătăm dragoste?

În multe privințe, ceea ce facem într-o relație depinde practic de obiceiurile învățate, în același mod în care se întâmplă în restul zonelor vieții noastre. Relații romantice sau relații în care există pur și simplu dragoste (de exemplu, mama-copil) nu sunt spații ermetice total separate de restul experiențelor noastre, și asta înseamnă că venim la ei cu anumite credințe și așteptări cu privire la ceea ce înseamnă să ai partener.

Uneori, când începem să ne legăm emoțional cu cineva într-un mod intim și iubind, o facem deja știind că aceste relații sunt fundamental între două ființe umane, cu o gamă largă de stări emoționale și nevoi afective care pot să nu pară întotdeauna evidente în primele ore ale conversaţie.

Cu toate acestea, cu alte ocazii intrăm în lumea relațiilor fără să știm cum să recunoaștem semnele nevoilor afective sau cum să le răspundem. În aceste cazuri, așteptările despre ceea ce este o curte sau o căsătorie includ o gamă foarte limitată de emoții și sentimente, fără varietate. În teorie știm că partenerul nostru este o ființă umană, dar pe teren ne este greu să acționăm pur și simplu în fața celor mai intime expresii ale lor. Ce trebuie făcut în aceste cazuri? Să vedem.

• Articol asociat: "10 fapte psihologice surprinzătoare despre sentimente și emoții"

Cum să învățăm să exprimăm mai multă afecțiune celor pe care îi iubim

Pentru a vă conecta cu adevărat emoțional cu cineva, trebuie să vă obișnuiți să îmbrățișați toate fațetele a ceea ce înseamnă a fi într-o relație iubitoare. Să vedem care sunt principalele chei pentru realizarea acestuia.

1. Observați-le îngrijorările

O modalitate bună de a stabili o legătură intimă cu cineva începe prin a ști ce aspecte din viața de zi cu zi le trezesc cel mai mult reacțiile emoționale. Poate fi un hobby, un loc, o amintire... Din aceste informații este posibil să începeți conversații stimulative în care sunt date condițiile pentru a exprima tot felul de sentimente.

2. Evitați preconcepțiile

Luați câteva minute să vă gândiți la ce credințe aveți despre cealaltă persoană s-ar putea baza pur și simplu pe prejudecăți care nu sunt valabile. Aceste idei nejustificate pot avea legătură cu personalitatea, hobby-urile etc.

Acest exercițiu este utilizat pentru a evita situațiile în care cealaltă persoană se simte neînțeleasă atunci când verifică faptul că gradul de cunoaștere pe care îl avem despre el este limitat, fapt care poate face o conexiune adevărată dificilă empatic.

3. Luați-vă timp pentru a înțelege de ce aveți nevoie

Fiecare persoană are nevoi diferite, știind ce sunt permite rștii când și unde să-ți exprimi afecțiunea poate fi primit într-un mod pozitiv.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 10 abilități de comunicare de bază"

4. Ce te face să admiri cel mai mult acea persoană?

Nu te mai gândești la această întrebare este perfect pentru a comunica afecțiunea sau dragostea pe care o simțim pentru cineva. Este un mod prin care ne putem ordona sentimentele și le putem pune cuvinte, astfel încât acel sentiment să ia o formă de înțeles de cealaltă persoană Prin urmare, puteți aprecia acel act de comunicare ca ceva care nu numai că vă va consolida stima de sine, ci va spune și multe despre noi.

5. Detectați zonele și tabuurile sensibile

Nimeni nu este perfect, iar cealaltă persoană poate avea anumite subiecte „interzise” sau nu se simte confortabil să trateze. În mod ideal, aceste tabuuri și limite autoimpuse nu existăDar, deoarece acestea sunt acolo, trebuie să lăsați cealaltă persoană să decidă cum și cu cine să treacă aceste praguri. De aceea, atunci când se desfășoară acte comunicative intime cu cineva, trebuie să se țină cont în mod aproximativ de ceea ce este zonă de comfort pe care trebuie să încerci să le respecți.