Sinele nostru interior de copil încă trăiește în noi

Venim în această lume programată pentru succes, programată să credem că putem rezolva orice, fără teamă, fără a ne limita credințele. Venim puternici, plini de energie, curajoși, cu încredere și stimă de sine 100% reîncărcată.

Dar acel copil adaugă experiențe emoționale pe tot parcursul creșterii sale, cunoașterea credințelor limitative; frică, tristețe, durere, furie, nesiguranță, gânduri negative, îndoieli... Și asta l-a făcut să-și reprime impulsurile și emoțiile s-au înrădăcinat, provocând astfel afecțiuni fizice și mentale.

• Articol asociat: „6 credințe limitative și cum ne fac rău zilnic”

Reconectarea cu Sinele nostru Copil

Uneori „Copilul Sinelui” numit după cunoscutul psihiatru Carl Gustav Jung, se manifestă cu reacții de apărare sau protecție sub formă de revărsare emoțională, ieșind afară, sub formă de acțiuni și acțiuni inadecvate și copilărești. Această situație ne face să pierdem total controlul subconștientului nostru și, prin urmare, gestionarea emoțiilor noastre. Dar... Ce putem face în legătură cu această situație?

Din fericire există mai multe posibilități; sinele nostru copil încă trăiește în noi. Este încă în noi. Acea energie, acea putere și curaj, sunt încă acolo, dar înrădăcinate și pline de credințe. Tot ce trebuie să facem este să-i oferim ceea ce are nevoie.

Vorbește cu copilul tău I cu dragoste și afecțiune, spune-i cât de mult valorează; promite-i protecție și securitate și vei vedea că starea ta de spirit, magic și instantaneu, se schimbă.

Există mai multe modalități de a vă conecta cu copilul nostru I și repara trecutul nostru limitativ, adică acele situații care, din cauza lipsei de vârstă, a resurselor sau a lipsei de sprijin, nu au putut fi controlate și acum, ca adulți, sunt cauza atâtea credințe limitative.

Există două instrumente foarte puternice care vă pot contacta propriul copil și, în același timp, pot reduce sau chiar elimina convingerile noastre limitative. Unul dintre ei este vizualizare. Cu vizualizarea putem fi capabili să stabilim un dialog cu copilul nostru I și să reducem sau să eliminăm acele credințe din trecut. Iar celălalt instrument este scrisul terapeutic, care ajută la vindecarea și gestionarea emoțiilor. Aici vom vedea cum să le folosim pe ambele.

Cum se utilizează vizualizarea

Vizualizarea este folosită pe scară largă în terapiile de reprogramare a minții. Găsiți un loc calm și liniștit, fără nicio întrerupere posibilă. Stați relaxat fără a încrucișa picioarele sau brațele. Închide ochii și cu mintea goală, fiind conștient de aici și acumRespirați adânc 3.

Du-te, cu mintea, la casa ta de când erai copil și în ea, du-te în camera ta, unde îți vei găsi „eu-ul” de aproximativ 7 sau 10 ani așezat pe pat. Stai lângă el și spune-i cât de bine te descurci, dacă ai o familie, cât de încrezător și sigur ești în viața ta; că sunteți pe cale să vă îndepliniți obiective și obiective și că temerile voastre de copil au dispărut deja, că nu trebuie să vă faceți griji pentru nimic, pentru că Ai totul sub control și singurul lucru de care ai nevoie și care îți este dor de sinele copilului tău este acea energie, forță și curaj pe care știi că le urmezi având. Dați-vă reciproc o îmbrățișare puternică de energie și sancțiune și spuneți-vă la revedere cu un „ne vedem curând”.

Puteți face această vizualizare de câte ori doriți. Este foarte frumos din când în când să-ți vizitezi copilul interior I și să le spui ce mai faci sau chiar să le ceri sfaturi. Amintiți-vă că el / ea este cel care vă cunoaște cel mai mult din lume.

Scrierea terapeutică în fața credințelor limitative

Scrierea terapeutică este una dintre cele mai bune forme de intervenție terapeutică pentru a ne gestiona emoțiile și ne permite să ne restructurăm și gândurile.

În acest caz, îți propun să îi scrii o scrisoare copilului tău. Trebuie să găsești un loc liniștit și confortabil unde să poți sta și să scrii. Dacă doriți, puteți pune muzică de fundal relaxantă, pentru a crea o atmosferă magică. Veți avea nevoie de o bucată de hârtie și un pix.

Goliți-vă mintea, fiind conștient de aici și acum și respirați adânc. Regresează când erai copil și amintește-ți cum erai, ce îți plăcea, visele tale... Și dacă puteți, încercați să vă amintiți o situație sau moment în care s-ar putea genera o limitare.

Ia hârtie, pix și scrie-i o scrisoare foarte sinceră și eliberatoare; credeți că acest exercițiu este doar pentru dvs., nimeni nu o va citi, așa că nu fiți timizi și scrieți liber ce doriți. Spune-i cum te descurci, lucruri amuzante care ți s-au întâmplat, dacă ai creat o familie, visele pe care urmează să le împlinești sau le-ai împlinit... Tot ce apare, ceea ce simți, angajamentul pe care îl vei avea cu el / ea de protecție și dragă, că limitările tale nu mai sunt, nu te mai afectează și că dai în viață, tot ce e mai bun versiune. Și ceva foarte important: mulțumește-i că ți-a rămas alături.

Salvați-l și citiți-l din când în când, vă va mângâia.