Trauma psihică: concept, realități și mituri

Imaginați-vă un lac înghețat. Da, la fel ca cele din filmele americane, în care copiii patinează și joacă hochei pe gheață. Sau mai bine zis, ca cele pe care eroii merg foarte încet, astfel încât suprafața lor să nu se crape. Mai bine ca acesta din urmă.

Rareori ne imaginăm asta acel lac poate avea o asemănare cu mintea noastră, cu atât mai puțin cu fericirea noastră. Posibil trăim într-o realitate în care bunăstarea noastră, în loc să fim acel lac, este un ghețar compact, unde este greu să zgâriem suprafața și nici nu am ridicat posibilitatea chiuvetă.

Dar dacă ai putea? Ce se întâmplă dacă stratul de gheață care ne-a separat de adâncurile tulburi ar fi subțire ca hârtia de țigară și ne-ar da senzația că suntem pe punctul de a ne sparge. Vă puteți imagina stresul și panică constante la care am fi supuși?

Aceasta (rețineți licențele literare), pe lângă multe alte lucruri, este ceea ce alcătuiește realitatea unei persoane traumatizate sau, cu alte cuvinte, care suferă simptome ale Stres post traumatic

. Și totuși, el trăiește în continuare; nu moare de frică, așa cum credem că ni s-ar întâmpla dacă am trăi metafora gheții.

Ce este trauma și ce se întâmplă cu adevărat?

trauma a fost folosit de toți discipline artistice pentru a exemplifica, în general, nebunia. Soldații care-și maltratează soții, copii traumatizați care devin agresori, adolescenți bătuti care devin ucigași în serie... Și am putea continua mai departe.

Dar, într-un efort de a evita clișeele, să începem cu semnificația reală a acestei etichete pe practica clinica. stres post traumatic este o etichetă de diagnostic care cuprinde simptomele care pot apărea după ce asistați la un eveniment care pune viața în pericol sau fizic (fizic sau psihologic), răspunzând la acesta cu reacții de frică intensă, neputință sau groază.

Simptomele traumei psihice

Acum, în linii mari, aceste simptome enumerate în etichetă ar implica:

• Reexperimentarea persistentă a evenimentului traumatic. Persoana începe să treacă prin momente în care amintirile necontrolate ale traumei vin peste el, emoții pe care le-a trăit la acea vreme și un disconfort intens când a intrat în contact cu tot ceea ce îi amintește trauma. De exemplu, dacă unul dintre lucrurile legate de eveniment este transpirația, este posibil ca aceasta să nu aibă experiență prin transpirație.

• Evitarea stimulilor asociați cu traume. Sunt generate tot felul de strategii care pot ajuta la evitarea a ceva legat de traume, chiar dacă nu în mod explicit. În exemplul de mai sus, sportul ar putea fi ceva de evitat.

• Simptomele hiper-excitării, cum ar fi incapacitatea de a adormi, izbucniri de furie, dificultăți de concentrare, hipervigilență sau răspuns de alarmă exagerat. Cu alte cuvinte, moduri în care mintea explică frica în fața situației.

• Disconfort general și întreruperea funcționării normale a persoanei în orice privință importantă. Este posibil ca în traumă să se genereze și simptome depresive sau anxioase; emoții de vinovăție sau rușine care pun Stimă de sine si autoconceptul a persoanei.

• Amnezie disociativăcauzată de șoc sau sentimente de vinovăție, rușine sau furie. Are multe efecte negative, precum incapacitatea de a exprima ceea ce s-a întâmplat în traumă sau de a o reevalua. Instinctiv poate părea util, deoarece dacă răul este uitat, este „de parcă nu ar exista”, dar nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr; Deblocarea emoțiilor care au apărut în acel moment și rescrierea sau reinterpretarea a ceea ce s-a întâmplat este esențială pentru recuperare.

„Înapoi” să fie la fel

Este important să subliniem faptul că, la fel ca restul etichetelor de diagnostic, aceasta în special este doar un mod de a apela un grup de simptome, de probleme, pentru a vorbi clar. Doar asta. „Stresul post-traumatic” nu înseamnă: „să ai un grup de probleme și, de asemenea, să fii nebun de legat”. În ciuda faptului că este un mod foarte răspândit de utilizare a etichetelor, să pledăm pentru respect.

Totuși, de ce această cruzime cu acest anume? Este posibil ca din cauza morbidității pe care o poate produce boala mintală și din cauza modului în care a fost vândută de atâția ani. S-a generat mitul că oamenii traumatizați sunt rupți pentru totdeauna, iar acest lucru este fals. "Este traumatizat, nu va mai fi niciodată la fel." Nu, nu este așa. Trauma psihică nu implică o situație cronică de disconfort și tulburare fără a se întoarce înapoi.

Dincolo de recuperare, ceea ce este cu siguranță posibil și pentru care există o mare varietate de tratamente (terapia narativă, biofeedback, sau aplicațiile din terapii comportamentale cognitive si terapie emoțională rațională, pentru a menționa câteva), Este necesar să atacăm abordarea dihotomică pe care societatea ne-o oferă astăzi cu privire la aceste probleme.

Concluzie

Îndoiala de a "fi la fel din nou", în ciuda faptului că este logică, Ajunge să fie mai mult una dintre acele temeri ale filmului decât o frază cu un sens real. În ființa umană, învățarea este continuă și, prin urmare, a fi la fel ca înainte implică în mod necesar „a nu merge mai departe” sau „a nu trăi”. Ar fi nedrept și ilogic să ceri oricui (cu sau fără traume) să revină exact la fel ca înainte. Suntem în continuă evoluție, în construcție constantă.

Și în această problemă, revenirea la aceeași problemă poate fi un clișeu foarte greu. Un test imposibil dacă ne amintim de stresul și panica de a ne pierde în adâncuri. Putem da opțiunea de a fi „cel dinainte” și „altceva”.

Și este în acel „altceva” unde fiecare are libertatea de a trăi sau de a avansa. Dar întotdeauna amândouă în același timp.