Care este relația dintre sport și dependență?

Cu această ocazie, din acest mic colț despre care vrem să vorbim dacă sportul joacă sau nu un rol cu ​​adevărat atunci când încercăm să depășim o dependență.

Din acest motiv, vom vorbi dacă acest obicei aduce beneficii la acest nivel și cât de important este prevenim căderea în dependență, precum și vom vedea dacă are consecințe dăunătoare în întregul proces.

• Articol asociat: „Ce este psihologia sportului? Aflați secretele unei discipline în plină expansiune "

Sportul are vreun beneficiu?

Studiile afirmă că da într-un mod răsunător, deoarece sportul ne ajută să avem acoperite unele dintre cele mai importante domenii ale bunăstării noastre fizice și mentale.

Este necesar să luăm în considerare faptul că a rămâne activ ne oferă un număr mare de beneficii pentru corpul nostru, precum prevenirea diabetului și a obezității.

De asemenea, ne ajută să îmbunătățim întregul sistem cardiovascular, precum și încurajează creșterea capacității pulmonare sau creșterea mușchilor, facilitând evitarea leziunilor.

Dar avantajele practicii sportive rămân nu numai aici, ci și persoana care face sport în mod regulat are beneficii emoționale și psihologice, cum ar fi scăderea stresului și anxietății, puteți gestiona mai bine simptomele depresive și, de asemenea, aveți un sentiment general de a vă simți bine cu voi înșivă.

Mai mult, atunci când se practică anumite sporturi există și alte beneficii care sunt direct legate de împărtășirea unei activități cu alte persoane. Acest lucru, printre altele, vă permite să creați noi prietenii, să învățați să lucrați în echipă și să concurați cu ceilalți într-un mod sănătos.

Tot ceea ce am menționat mai sus ne învață că practicarea unui sport are consecințe pozitive clare. Toate acestea ne determină să ne gândim că, dacă pentru persoanele care nu sunt dependente are aceste beneficii, pentru dependenți sau persoanele care tind să fie dependente, poate fi și foarte bun. Chiar așa?

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

Sport și dependență

Este important să subliniem faptul că dependenții caută adesea un refugiu în care se simt bine în legătură cu obiectul de dependență, sau asta, sau ceea ce fac este să încerce să găsească rapid experiențe puternice și stimulatoare. Și când cineva face un fel de sport în mod regulat, cu siguranță va găsi o ușurare considerabilă în această activitate.

Să ne imaginăm că o persoană și-a pierdut o persoană iubită foarte recent. Faptul că nu poți înceta să crezi că această persoană a dispărut te face să te simți foarte rău. El recurge la droguri, de orice fel, pentru a încerca să uite acea suferință și atunci un prieten îl încurajează să joace sport, de exemplu, să joace fotbal.

Cel mai probabil, dependentul își va pune toată atenția pe fotbal, ba chiar se va simți entuziasmat de apartenența la o echipă (cu toate implicațiile pe care le implică). Jocul cu alții te poate face să te simți mai relaxat, datorită faptului că sportul produce neurotransmițători și că începi să dezvolți o legătură cu alte persoane. Toți acești factori vă vor ajuta să nu vă mai gândiți la droguri, deoarece fotbalul vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

După cum puteți vedea, presupunerea că sportul este bun pentru a lupta împotriva dependențelor nu este deloc greșită. Dacă dependentul are capacitatea de a rămâne concentrat pe practicarea sportului și de a avea motivația necesară, acest obicei va fi un aliat foarte important, astfel încât să nu cadă din nou în droguri. În plus, a avea alți colegi în jur va fi, de asemenea, un factor determinant în acest sens.

Totuși, ar putea exista un dezavantaj în toate acestea?

Latura mai puțin pozitivă a sportului pentru dependenți

Deși am văzut deja că sportul este benefic pentru dependenți, acest lucru, ca orice, poate avea latura sa negativă dacă nu luăm în considerare următoarele.

Dacă persoana are un profil obsesiv sau excesiv de competitiv acest lucru poate fi puțin mai complicat, evident fără a lua în calcul riscul de rănire. Este posibil ca persoana să înceapă să joace sport cu cea mai bună intenție, să se simtă sănătoasă, dar competitivitatea sau obsesia fac ca aceasta să ajungă să fie o dependență. Să nu uităm că orice comportament care necesită efort și care ne place ne poate agăța, așa că este indicat să nu ne concentrăm exclusiv asupra lor.

Pentru toate acestea, putem concluziona că sportul este bun pentru aproape oricine și că pentru potențialii dependenți este o formă de prevenire. Cu toate acestea, trebuie să vă păstrați întotdeauna atenția, astfel încât să nu devină o problemă.