Ești empatic? 10 trăsături ale oamenilor empatici

Trăsătura caracteristică a oamenilor empatici este că sunt persoane care știu să se pună în pielea altora și să le înțeleagă emoții și / sau simptome fizice. Sunt oameni extraordinar de sensibili.

Viziunea lor asupra lumii este foarte intuitivă, se raportează la ceilalți, prioritizându-și emoțiile și senzațiile mai presus de calcul și răceală și, de obicei, le este greu să descrie și să pună în cuvinte tot ceea ce simt.

Empatie: o calitate de dezvoltat

A fi o persoană empatică este ceva pozitiv pentru viață. Dar are și câteva puncte mai puțin de dorit. Persoanele cu această trăsătură pot fi, de asemenea, mai vulnerabile la impactul emoțional al lucrurilor care se întâmplă în jurul lor.

De exemplu, este mai probabil să aibă criza de anxietate, depresie, oboseală cronică și alte simptome și tulburări legate de instabilitatea emoțională.

In orice caz, empatia este o virtute care ne poate ajuta foarte mult pe tot parcursul vieții, mai ales dacă învățăm să o gestionăm eficient. Primul pas este să știți dacă sunteți cu adevărat o persoană empatică.

Cele 10 trăsături ale empatiei

În acest articol am descris 10 trăsături caracteristice (obiceiuri, atitudini și comportamente) tipic persoanelor care au o empatie foarte dezvoltată.

1. Sunt mai sensibili decât ceilalți oameni

Indivizii empatici sunt detașați, deschiși la noi experiențe, amabili și buni „ascultători”. Sunt oameni atenți și știu să transmită aceste sentimente bune atunci când comunică cu ceilalți.

Sunt întotdeauna gata să ajute și să ofere un umăr pe care să plângă. Dar vă puteți simți, de asemenea, răniți și jigniți cu o ușurință uimitoare.. Sunt oameni foarte sensibili, până la punctul de a fi cu adevărat sensibili în unele cazuri.

2. Empatii „absorb” emoțiile celorlalți

Persoanele cu empatie ridicată sunt influențate de emoțiile și umorul altora. Pentru mai bine sau mai rău.

Sunt capabili să simtă ceea ce alții simt mai viu decât oamenii obișnuiți, iar aceasta poate fi uneori o placă dificil de depășit. Dacă sunt în preajma cuiva anxios sau accentuat, le costă orori că mintea lor nu imită acele atitudini. Din fericire, sunt și infectați cu emoții pozitive.

3. De obicei sunt introvertite

Într-un articol de acum câteva luni am vorbit despre diferența dintre introvertiți și extrovertiți. În cazul persoanelor empatice, este adesea cazul în care acestea tind să fie destul de introvertite. Nu se bucură prea mult de petreceri mari, preferând grupuri mici sau mergând la cafea cu un singur prieten.

Chiar și în rândul subiecților empatici care sunt mai deschiși să meargă la petreceri și locuri cu mult oameni, de obicei sunt atenți și preferă să modereze timpul petrecut în acest tip de medii.

4. Sunt mai intuitivi decât media

Empatii percep lumea prin intuiția lor. Le place să-și dezvolte intuiția și să-și asculte intuițiile în mod regulat. Acest lucru le permite să se înconjoare de oameni pozitivi și să se îndepărteze de cei care ar putea să-și supere echilibrul emoțional.

• Articol asociat: „7 strategii pentru îmbunătățirea intuiției”

5. Le place să petreacă timp singuri

Sunt oameni foarte sensibili și tind să fie afectați dacă ascultă mult timp și îi ajută pe ceilalți. Din acest motiv, periodic trebuie să fie singuri pentru a reveni la echilibrul lor emoțional.

6. Se pot supraproteja în relațiile romantice

A trăi cu un partener poate fi dificil pentru o persoană empatică și chiar se poate dezvolta Filofobia sau manifestări similare. Evită să se îndrăgostească de cineva, așa că nu trebuie să sufere mai târziu dacă lucrurile nu merg bine.

Ei pot simți frică să fii înghițit emoțional de partenerul tău. Ei trebuie să își redefinească conceptul de relație de dragoste pentru a avea relații pozitive și fericite.

7. Sunt o pradă ușoară pentru vampiri emoționali

Ai auzit de vampiri emoționali? Sunt acei oameni care au un obicei prost să-și arunce toată negativitatea asupra altor oameni, la care își „suge” energia pentru a putea continua în spirala lor de fatalism, furie și resentimente.

Oamenii empatici pot suferi în special efectele de a avea un vampir emoțional în jur, întrucât sunt deosebit de vulnerabili la toate sentimentele rele pe care le au acelea indivizi.

8. Se simt foarte confortabil în contact cu natura

Obligațiile și stresul rutinelor zilnice ne afectează pe toți, dar mai ales pe bărbații și femeile empatice. Ei tind să se deconecteze și să reîncarce bateriile atunci când sunt înconjurați de natură: urcând munți, bucurându-vă de o plajă însorită sau pur și simplu plimbându-vă printr-o pajiște verde.

9. Au senzațiile la suprafață

Oamenii empatici sunt mai sensibili în general. Se pot simți foarte rău într-un mediu zgomotos sau când observă că există o mulțime de tensiune în mediu.

10. Sunt oameni buni, chiar în detrimentul propriei bunăstări

Persoanele empatice sunt oameni buni - au inimi mari și se preocupă sincer de ceilalți. Se simt rău când văd pe cineva suferind pe stradă și nu pot să nu se ocupe de ei pentru a încerca să-și atenueze durerea.

Deși este o virtute incontestabilă, adevărul este că oamenii empatici pot merge prea departe și pot deveni obsedați de a face față problemelor altorași se simt frustrat sau nedumerit dacă nu își pot rezolva problemele.

Gestionați empatia

Oamenii empatici, după cum am văzut, au o serie de virtuți care sunt asociate cu alte probleme pentru bunăstarea lor emoțională.

Există tehnici care îi pot ajuta pe acești oameni să-și gestioneze personalitatea și să nu fie foarte afectați de sensibilitatea lor. Controlează timpul și programul, stabilește limite cu persoanele care au nevoie de ajutor și obiceiuri precum pentru a medita și practică Sănătate mintală pot restabili bunăstarea psihologică.

Referințe bibliografice:

• Barrutia, A. (2009). Abilități interpersonale. În A. Barrutia (Ed.), Inteligența emoțională în familie (pp. 381-416). Spania: Toromitic.
• Carpena, A. (2003). Educația socio-emoțională în etapa primară. Barcelona: Octahedron.
• Goleman, D. (1996). Rădăcinile empatiei. În D. Goleman (Ed.), Inteligența emoțională (pp. 162-183). Barcelona: Cairos.