Înțelegerea importanței atașamentului: interviu cu Cristina Cortés

Atașamentul este unul dintre cele mai importante aspecte ale psihologiei umane. Componenta emoțională a legăturilor afective pe care le stabilim au o mare influență asupra modului nostru de a trăi și de a ne dezvolta, atât în ​​viața noastră adultă, cât și în copilărie. De fapt, cercetările sugerează că formele de atașament pe care le experimentăm în primii ani de viață ne lasă o amprentă importantă.

Acesta este motivul pentru care este foarte importantă înțelegerea relației atașamentului cu părinții.

• Articol asociat: "Teoria atașamentului și legătura dintre părinți și copii"

Înțelegerea atașamentului: interviu cu Cristina Cortés

Cu această ocazie o intervievăm pe Cristina Cortés, psiholog specializată în terapia copilului și adolescentului Centrul de psihologie Vitaliza din Pamplona.

Atașamentul este adesea confundat cu alți termeni, cum ar fi iubirea, dar ce este de fapt atașamentul?

Putem considera teoria atașamentului dezvoltată de John Bowlby ca o încercare de a conceptualiza și explica tendința și necesitatea ființelor umane de a atașa, adică pentru a crea legături emoționale și în același timp, o încercare de a explica durerea emoțională care apare ca urmare a separării și pierderii acestora relaţii.

Conform teoriei atașamentului, bebelușii tind să creeze o legătură emoțională cu părinții lor, o legătură care va fi asociată cu încrederea în sine pe măsură ce vor crește. O stabilire inadecvată a acestei legături în copilărie poate duce la dificultăți psihologice ulterioare.

Suntem ființe sociale iminente, avem nevoie de contactul celuilalt, al unui alt creier pentru a ne dezvolta în mod adecvat. Atașamentul este mediat de biologie, venim pregătiți genetic să ne atașăm de mama noastră imediat ce ne naștem. Calitatea și cantitatea acestor interacțiuni afective vor dezvolta atașamentul și legătura.

Mai mulți cercetători au contribuit cu cunoștințe valoroase despre atașament, unii la fel de cunoscuți ca John Bowlby. Deși teoria sa a fost interpretată de mai mulți autori, el a fost unul dintre primii teoreticieni pune accentul pe atenția asupra legăturii afective cu figurile noastre parentale în epoci din timp. Când începe să se dezvolte atașamentul?

Putem spune că primele legături sociale se formează în timpul sarcinii și al nașterii, moment în care avem cea mai urgentă nevoie de a depinde de ceilalți. Legăturile sociale vor fi consolidate în timpul alăptării și al interacțiunilor părintești de la un început foarte timpuriu.

Oxitocina, hormonul iubirii sau hormonul timid, așa cum se știe, mediază procesele biologice care promovează comportamentele de atașament. Hormon timid, deoarece este produs numai în contexte de securitate. Prin urmare, putem spune că securitatea este preambulul atașamentului. Toate acestea implică faptul că vorbim despre procese biologice și nu despre dragoste romantică.

Acum câteva luni ați participat la „I Attachment Conference” desfășurată la Pamplona. În timpul discuției ați vorbit despre diferitele tipuri de atașament. Ați putea să le explicați pe scurt?

Da, pe scurt, putem spune că funcția atașamentului este de a garanta siguranța bebelușului și a copilului. Aceasta implică faptul că atunci când bebelușul, copilul, suferă de disconfort, el este îngrijit și liniștit. Este ceea ce se așteaptă orice bebeluș, că figurile sale de atașament îi satisfac nevoile. Pe măsură ce se întâmplă acest lucru, primul copil și apoi copilul dezvoltă circuitele neuronale care îl determină să-și regleze starea de spirit, adică copilul învață să se calmeze pe baza fii calm.

Atașamentul sigur va fi unul în care copilul este sigur că ceea ce se întâmplă va fi calm, calm. Ești norocos să crești și să dezvolți o imagine încrezătoare despre tine și că poți avea încredere în ceilalți. Părinții sunt suficient de buni și sensibili pentru a vedea nevoile copilului, nu doar cele fizice.

Atașamentul nesigur este acela în care copilul nu reușește să-și experimenteze îngrijitorii ca o bază sigură. Acest lucru se poate datora faptului că figurile atașamentului au dificultăți în conectarea cu emoțiile, nu le iau în considerare și concentrați-vă pe acțiune, evitând contactul și conținutul emoțional în interacțiune: modelul este cunoscut sub numele de atașament evitant. Sau pentru că îngrijitorii nu sunt suficient de consistenți în îngrijirea și reglementarea afectului. În acest caz, copilul crește cu incertitudinea dacă părinții lui vor fi acolo pentru el sau nu, uneori sunt acolo și alteori nu. Acest tip se numește atașament ambivalent sau preocupat.

Și la cealaltă extremă pentru siguranță este atașamentul dezorganizat care apare atunci când bebelușul sau copilul are îngrijitori. neglijente sau înspăimântătoare care nu satisfac nevoile fizice și emoționale și atunci când îngrijitorii sunt în același timp sursa teroare. Acești îngrijitori nu calmează copilul și, prin urmare, este dificil pentru el să realizeze o reglare emoțională sănătoasă.

In carte Uită-te la mine, simți-mă: strategii pentru repararea atașamentului copiilor folosind EMDR, editat de Desclèe de Brouwer, fac un tur al diferitelor modele de atașament. Atașamentul sigur a fost prezentat prin Eneko, copilul protagonist care ne însoțește pe parcursul tuturor capitolelor. De la gestație până la 7 ani, părinții lui Eneko devin un model de atașament sigur pentru cititori.

De ce este important atașamentul pentru dezvoltarea unei stime de sine sănătoase?

Copiii care au un model de atașament sigur au părinți sensibili care își pot citi mintea și își pot satisface nevoile. Astfel de părinți nu își asumă responsabilitatea copiilor pentru pauzele de conexiune care au loc în fiecare zi. Sunt întotdeauna gata să repare rupturile, să promoveze reconectarea. Și când introduc nu, solicită atenție și limite, nu se concentrează asupra comportamentului și nu devalorizează copilul.

Stima de sine este afecțiunea pe care o simțim față de noi înșine și este rezultatul imaginii pe care am creat-o despre noi înșine. Această imagine este reflectarea mesajelor și a afecțiunii pe care ne-au transmis-o îngrijitorii atunci când nu știm să facem și suntem neexperimentați și nesiguri.

• S-ar putea să vă intereseze: "Atașamentul copilului: definiție, funcții și tipuri"

Se spune mult despre legătura dintre atașament și bunăstare, dar care este relația sa cu trauma?

Atașamentul și reglarea merg mână în mână. Pe măsură ce îngrijitorii noștri ne calmează și ne calmează, ei ne ajută să ne reglăm pe noi înșine, ca neuronal asociat se formează reglementări și se creează acele circuite și acea super capacitate, după cum îmi place suna-o. Această super putere este foarte importantă atunci când lucrurile merg prost.

Și trauma este tocmai aceea, „ceva a mers prost, foarte greșit”. Dacă vorbim despre trauma atașamentului, trauma a avut loc în relația cu îngrijitorii și reglementarea a fost aruncată în aer, nu o avem. Și dacă vorbim despre un traumatism extern, într-o catastrofă, de exemplu, răspunsul nostru, capacitatea noastră de recuperare merge depind de capacitatea mea de a regla frica, emoțiile, capacitatea de a avea încredere, de a spera că lucrurile se pot întoarce la Merge bine. Și curios, familiile care își repară și repară gafele, transmit acea credință că lucrurile au o soluție.

Un atașament sigur nu înseamnă să fii un super părinte. Părinții perfecți nu le permit copiilor să crească. Cea mai dezirabilă caracteristică a atașamentului sigur este cunoașterea și capacitatea de a repara, de a nu te simți atacat în relația de putere inegală dintre părinți și copii.

Cum poate eșecul de a menține un stil de atașament pozitiv în timpul copilăriei poate crea probleme la maturitate?

Potrivit lui Mary Main, cea mai importantă funcție evolutivă a atașamentului este crearea unui sistem mental capabil să genereze reprezentări mentale, în special reprezentări ale relațiilor. Reprezentări mentale care includ componente afective și cognitive și joacă un rol activ în ghidarea comportamentului. Cum mă văd pe mine și ce aștept de la alții.

Aceste reprezentări mentale pe care le creăm în copilărie, în interacțiunea cu figurile de atașament, ne proiectăm în relații viitoare, atât personale, cât și profesionale, și ne ghidăm interacțiunea cu restul

Se pare că terapia EMDR și neurofeedback-ul funcționează foarte bine în aceste cazuri. De ce?

La Vitaliza am combinat ambele terapii de mai bine de 14 ani, mai ales când au avut experiențe foarte traumatice. devreme, fie că este atașat sau nu, sau când sistemul nostru a fost aruncat în aer din cauza suprasolicitării stresului cronic menținut pe tot parcursul perioadă lungă de timp. Ambele intervenții promovează îmbunătățirea în multe privințe.

Neurofeddback ne va ajuta să ne îmbunătățim capacitatea de reglare emoțională, iar această reglare mai mare ne permite să procesăm traumele. O capacitate de reglementare mai mare facilitează și scurtează durata fazei de stabilizare necesare procesează trauma și ne permite să procesăm prin EMDR situații traumatice care sunt activate de declanșatori ai Prezent.

Ce sfaturi le-ați oferi părinților preocupați de stilul parental al micuților lor? Cum pot fi ei mai capabili să mențină echilibrul optim între protecție și libertate?

Majoritatea părinților doresc să promoveze cea mai bună relație posibilă cu copiii lor și, dacă nu se descurcă mai bine, este de obicei pentru că le lipsește cunoștințele și timpul. Lipsa timpului și stresul pe care îl suferă familiile astăzi sunt incompatibile cu un atașament sigur, unde timpul se oprește și centrul atenției nu este doar copilul, ci și cel al copilului băiat. Bebelușii, băieții și fetele au nevoie și necesită o atenție deplină, nu se împart cu mobilul sau smartphone-ul.

Trebuie să ne privim copiii față în față, să îi simțim, să ne jucăm cu ei, să încurajăm interacțiunile, jucați-vă, râdeți, spuneți-le povești, eliberați-le de activități extrașcolare și petreceți timpul, cât putem cu noi ei. Lăsați-i să nu petreacă mai mult timp cu mai multe ecrane decât cu noi, nu există niciun computer care să vă așeze și să vă zâmbească.