Cât durează să devii dependent de tutun?

Fumatul este o dependență foarte răspândită și, deși a fost legată de probleme respirator, cardiac și chiar dermatologic și dentar, adevărul este că renunțarea la tutun costă mulți oameni.

La fel ca în multe lucruri legate de sănătate, prevenirea este mai bună decât vindecarea. Idealul nu este să fumăm deloc, dar în multe ocazii presiunea socială poate și, cu încredere, fumăm țigara ciudată.

Cât durează să devii dependent de tutun? Aceasta este întrebarea pe care și-o pun mulți dintre aceștia încrezători atunci când inspiră fumul țigării sau trabucului pe care tocmai ni l-au oferit. Vom răspunde la această întrebare mai jos.

• Articol asociat: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

Cât durează să devii dependent de fumat?

Este aproape de bun simț că tutunul este un drog și ca atare creează dependență. Țigara este o sursă de plăcere și de remușcare pentru milioane de oameni din întreaga lume. La fiecare secundă mii de oameni inspiră fumul de țigară. Un fum despre care știu că este dăunător, dar, în ciuda acestuia,

Le este greu să se îndepărteze de acest viciu și să opteze pentru un stil de viață mai sănătos.

Deși tinerii sunt din ce în ce mai conștienți de riscurile tutunului, nu este neobișnuit să găsim tineri care au căzut în această dependență. Sunt avertizați că vor sfârși să regrete, mai ales când după ani de zile de fumat zilnic observă că le costă fiecare respirați din nou, obosiți mai repede, aveți dinții galbeni și observați că mâncarea nu mai are un gust la fel de intens ca inainte de.

Având în vedere cât de periculos și captivant este tutunul, a existat întotdeauna un interes de a ști exact cât durează să devii dependent. Pare clar că fumatul unei țigări foarte ocazional nu provoacă dependență, dar este, de asemenea, destul de evident că nu puțini oameni încep fumând câteva țigări din când în când și după un timp relativ scurt spun că le este greu să renunțe.

Cât durează să apară dependența de tutun este o întrebare la care s-a încercat să răspundă cu date științifice de mai multe ori. Obiectivul este de a face tinerii conștienți de cât de nesănătos este acest obicei și cât de repede se poate cădea în dependență. Dacă știți exact cât durează pentru a transforma consumul de tutun o singură dată într-un adevărat dependență, aceste date pot fi folosite pentru a avertiza fumătorii noi cât de repede pot deveni dependenți.

Consolidarea fumatului prin fumat: Ce spune știința?

Deși în ultimii ani s-a încercat investigarea mai detaliată a acestei întrebări, se dovedește a fi destul de revelator. studiu realizat în anul 2000 care a permis un răspuns la întrebarea cât timp durează până la căderea dependenței de tutun. Articolul în cauză este cel al lui Joseph R. DiFranza și colegii săi, care la momentul cercetării lor lucrau la Universitatea din Massachusetts, și este intitulat „Simptomele inițiale ale dependenței de nicotină la adolescenți”.

Acest studiu, pe care, judecând după anii în care a fost publicat, l-am putea considera clasic, a fost făcut pentru a testa o credință comună în ceea ce privește tutunul. Până atunci se considera că în nicotină, o substanță care provoacă dependență de tutun și care se caracterizează prin toleranță, dorința de a fuma și de a fi responsabil pentru simptomele de sevraj, dependența lor a apărut foarte treptat, după o perioadă lungă de consum obișnuit de cel puțin cinci țigări presă.

Aceeași credință s-a bazat pe faptul că unii adulți, ale căror niveluri de absorbție și metabolism ale nicotinei nu a diferit de alți fumători zilnici, nu a dezvoltat o astfel de dependență în ciuda fumatului până la maximum cinci țigări presă. Cu toate acestea, această credință nu părea să fie în întregime adevărată, motiv pentru care grupul DiFranza a decis să efectueze o investigație cu privire la momentul dobândirii dependenței.

• S-ar putea să vă intereseze: „Nicotina: ce este, caracteristici și cum ne afectează corpul”

Metodă

Cercetarea a fost efectuată cu un grup de 681 de elevi adolescenți din clasa a VII-a (prima ESO) cu vârste cuprinse între 12 și 13 ani. Perioada de urmărire a fost de un an, iar informațiile despre consumul de tutun au fost obținute prin trei interviuri confidențiale cu fiecare dintre participanți în perioada de aplicare a anchetă.

Dependența de tutun se poate manifesta prin diferite tipuri de dependență și, de fapt, s - ar putea dezbate dacă nu toate cazurile de fumat sunt dependente de tutun, în atât de mult încât, așa cum am menționat anterior, există oameni care fumează, dar nu au probleme, așa că ei a fuma. Studiul explică faptul că a fost calculată perioada de latență până la apariția simptomelor dependenței luând în considerare momentul în care participanții au început să fumeze cel puțin o dată o luna.

Rezultatele și concluziile studiului

Prin cercetările lor, DiFranza și colegii săi au constatat că 22% din cei 95 de subiecți care au început să fumeze sporadici au raportat orice simptome de dependență de nicotină la patru săptămâni după ce au început să fumeze o singură dată o luna. Unul sau mai multe simptome de sevraj au fost raportate de 60 dintre aceiași indivizi (63%), dintre care 62% au raportat primul simptom înainte de a începe fumatul zilnic.

Pe baza constatărilor lor, cercetătorii au concluzionat că primele simptome ale dependenței de nicotină pot apărea în câteva zile sau săptămâni după ce a început utilizarea ocazională. De fapt, acești experți au descoperit că aceste manifestări au apărut chiar înainte de consumul zilnic, ceea ce sugerează că dependența de tutunul este mult mai rapid decât se credea anterior și există întotdeauna riscul ca, chiar dacă este consumat foarte punctual, să se dezvolte fumat.

Dar, în ciuda acestei concluzii, cercetătorii nu au putut ignora faptul că există persoane care fumează zilnic, dar nu dezvoltă dependență. Din același motiv, echipa DiFranza a crescut posibilitatea existenței diferitelor tipuri de fumători, vorbind despre trei grupuri. Pe de o parte, există fumători care devin dependenți rapid, fumând doar câteva țigări timp de câteva săptămâni. Apoi ar mai exista un alt grup de care vor deveni treptat dependenți. Și în cele din urmă am găsi grupul de fumători care nu ar cădea în dependență, controlând obiceiul.

Dar aceiași cercetători comentează una dintre limitările studiului și acesta este faptul că au făcut-o cu adolescenți. Adolescenții pot fi mai sensibili la nicotină decât adulții, ceea ce ar însemna că aceștia prezintă un risc mai mare de a dezvolta dependență de tutun.

Adăugat la aceasta, în cazul fumătorilor adulți, nici influența posibilă a consumului de alte medicamente nu poate fi ignorată, fiind alcoolul cel mai însoțit de fumat.

Ceea ce poate fi extras din această lucrare de pionierat la momentul respectiv este că este necesar să avertizăm tinerii riscului de tutun, indicând cât de repede puteți cădea într-o dependență care este foarte dificilă primesti gratuit.

Este perfect plauzibil să fumezi câteva țigări timp de câteva zile și atunci este foarte greu să nu mai fumezi, întrucât tocmai s-a generat un obicei periculos. Se pare că de cele mai multe ori acest obicei duce la o dependență care poate dura tot restul vieții și, prin urmare, este mai bine să stai departe de țigări și să nu te mai joci cu focul.