Cele 6 adevăruri incomode despre despărțire

cuplu de iubire Este una dintre cele mai frumoase senzații de care se pot bucura ființele umane și știind că cineva te însoțește în vremuri bune și în vremuri rele este unul dintre acele lucruri care merită a trai.

În articolul nostru „Chimia iubirii: un medicament foarte puternic”, explicăm cât de îndrăgostit este capabil să te facă să te simți sus, să te simți scăzut sau să te simți maimuţă pentru cineva. Că dragostea este ca un drog este total adevărat și are unele efecte secundare cu adevărat curioase.

Dar și dragostea se termină ...

Dar când dragostea se sfârșește, cuplul se desparte și persoana cu care am împărtășit atâtea momente bune pleacă din viața noastră, consecințele dependenței de mângâieri, sărutări, zâmbete etc. sunt atât de puternice încât pot duce la comportamente gravedepresiv Da obsesiv.

Există multe motive pentru care un cuplu se poate despărți: infidelitate, pierderea interesului față de celălalt, lipsa comunicării... și este dificil să înveți să trăiești fără cineva special,

memoria emoțională Ne amintește mereu, acele cântece, acele colțuri, acele călătorii, acele nebunii etc.

Cum să faci față unei despărțiri de dragoste?

Trecerea printr-o despărțire nu este ușoară, dar în timp poate fi depășită. Întrucât primul pas pentru a merge mai departe este să accepți că relația sa încheiat.

Aici vă arătăm cele șase adevăruri incomode despre despărțire, astfel încât să înțelegeți că toți (sau aproape toți) au suferit pentru cineva la un moment dat.

1. Heartbreak nu este liniar

Heartbreak-ul nu este liniar, dar există urcușuri și coborâșuri, de aceea este una dintre situațiile care poate provoca cea mai mare contradicție în sine, mai ales în primele momente ale despărțirii. Deși suferința de inimă urmează o serie de faze, cineva este întotdeauna expus pentru a retrăi acele momente din trecut.

Psihologul și cercetătorul Facultății de Psihologie a UNAM, Rozzana Sánchez Aragón expune următoarele:

„Durerea iubirii este un proces care devine mai complicat decât cel cu care se confruntă atunci când o persoană dragă moare, deoarece în durerea morții, datorită raționamentului, apare un proces liniar atunci când se știe că o relație sa încheiat, în timp ce ** în pauza de dragoste există un proces ciclic, deoarece există întotdeauna posibilitatea ca contactul cu fostul partener. ** Acest lucru poate opri progresul realizat în încercarea de a depăși relația și de a reînvia emoțiile, atât pozitive, cât și negative, care o fac mai dificilă și dureros".

Asta nu înseamnă că nu poți depăși lipsa iubirii, deoarece circuitele neuronale care sunt activate în timpul îndrăgostirii, în timp, se slăbesc. Dar dragostea veche le poate reactiva în anumite situații, și tocmai de aceea, psihologii recomandă „totul sau nimic”, adică să nu menținem contactul cu persoana de care am fost îndrăgostiți, cel puțin o vreme. Acest timp poate fi mai lung sau mai scurt în funcție de intensitatea sentimentului și de alte aspecte precum stima de sine a individului.

Spre deosebire de pierderea altei persoane dragi, în relații există un joc emoțional și se trăiesc sentimente de: vinovăție, ură, inferioritate, etc., care pot perturba stabilitatea emoțională a oamenilor.

2. Adesea este o decizie dificilă de luat

Întrucât frământarea inimii nu este liniară, iar emoțiile au multă greutate atunci când iau decizia de a pleca cuplul, să impună motivul în fața intensității sentimentelor trăite este foarte complicat. În plus, după cum sa menționat la punctul anterior, Stima de sine joacă un rol important și este destul de obișnuit ca mulți oameni, chiar și după ce au fost foarte clari despre sfârșitul relației, au regretat ulterior.

Lucrați la îmbunătățirea dvs. și a dvs. Dezvoltare personala, și să înveți să te iubești așa cum ești, este cel mai bun mod de a merge mai departe cu noua situație.

3. Doare foarte tare!

Persoana care părăsește relația poate, în multe ocazii, să sufere mai puțin. Dar persoana care a rămas tinde să simtă o durere mai intensă și mai durabilă din cauza neînțelegerii cauzelor pauzei, și puteți percepe despărțirea ca un eșec personal, care vă afectează negativ bunăstarea.

Pentru Sánchez Aragón, durerea resimțită după o despărțire de dragostepoate fi chiar mai rău decât moartea unei persoane dragi. După efectuarea unui studiu în care emoțiile, gândurile și comportamentele au fost analizate după despărțirea iubirii, el a concluzionat:

„Când suferi pierderea cuiva cu o valoare emoțională ridicată și motivul este moartea, experimentezi durere și poate dura ceva, dar Se știe că nu există nicio posibilitate de a o revedea și în acest fel raționamentul ne permite să înțelegem că nu există nicio întoarcere.

Este diferit în cazul romantic, deoarece aici avem posibilitatea de a revedea persoana și, probabil, de a o întâlni cu un alt partener; acest lucru poate crea o situație dificil de depășit, deoarece se simte că este pseudo-adaptare la viață și revine la o parte a vieții sale care îi provoacă durere intensă ”.

4. Prietenii reciproci se pot pierde

Despărțirile de cuplu sunt foarte dureroase și pot avea efecte negative în diferite domenii ale vieții noastre dacă nu sunt depășite într-un mod pozitiv. De fapt, despărțiri de cuplu ne poate conduce la ocriză existențialăcare poate fi chiar necesar pentru a crește emoțional. Dar când emoțiile negative (furie, furie etc.) cauzate de despărțire nu sunt bine gestionate, persoana poate intra într-o spirală negativă care Acesta va afecta modul în care vă relaționați cu persoanele apropiate partenerului dvs., deoarece acestea vă vor aminti de „fostul” dvs. și vă pot accentua obsesia.

După cum am menționat în rândurile anterioare, „totul sau nimic” este necesar pentru a lăsa să treacă timpul și prietenii cei mai apropiați pot suferi și ei, deoarece sunt o cale directă de informații despre ceea ce face celălalt. Alteori, sunt prieteni apropiați care pot ajunge sătui, deoarece sunt adesea obișnuiți să simpatizeze și să ne ia partea.

5. Te vei simți singur (cel puțin pentru o vreme)

Când te desparti de cineva rutina zilnică și împărtășirea unei părți mari din viața ta cu acea persoană se va schimba. obișnuință dragostea ta și renunțarea la acele momente intime este de obicei cel mai greu de depășit. De fapt, gândirea că momentele bune pe care le-ai împărtășit vor fi împărtășite cu altcineva, poate provoca gelozie și poate complica relația ulterioară (cel puțin cordială) cu „fostul” tău.

Mulți oameni Nu știu să fie singuri și caută să umple golul pe care îl simt cu altcineva, fără a se opri să-și corecteze propriile greșeli sau să le întărească stima de sine, afectată după despărțire. Pe măsură ce timpul trece, acele momente de singurătate sunt depășite, dar este necesar să vă opriți o vreme pentru a vă regăsi, altfel următoarele relații pot avea de suferit.

6. Poți fi din nou fericit în dragoste

Deși, în momentul despărțirii, poate părea că cel care ți-a fost partener până acum este singura persoană cu care vei fi cu adevărat fericit, vocea aceea mică ești doar tudependenta emotionalacine te minte. În realitate, timpul vindecă totul, iar distanța poate fi aliatul nostru dacă vrem să recuperăm cea mai bună versiune a noastră.

Ființele umane se pot adapta la o multitudine de situații și putem fi rezistenți. Când relația se încheie, poți experimenta cel mai rău moment din viața ta și te poți simți trist și deprimat. Din fericire, în timp te vei simți mai bine și îți vei deschide inima către o altă persoană specială.