De ce nu pot găsi un partener? 6 cauze posibile

Problemele de a găsi un partener sunt o formă relativ frecventă de disconfort la adulți și pot facilita chiar dezvoltarea unor probleme psihologice semnificative. De aceea, multe dintre persoanele care merg la psihoterapie o fac dintr-o plângere foarte specifică: „Nu înțeleg de ce nu pot găsi un partener și asta mă face să mă simt foarte rău”.

Cu toate acestea, aceste tipuri de dificultăți sunt multi-cauzale și complexe, deoarece există o mare varietate de motive pentru care poate fi dificil să te conectezi cu cineva.

În acest articol vom face o scurtă recenzie a cele mai frecvente motive pentru această incapacitate aparentă de a găsi un partener, atât în ​​ceea ce privește modul de interacțiune cu ceilalți, cât și în ceea ce privește gestionarea emoțiilor și așteptărilor.

• Articol asociat: „Cele 5 caracteristici principale ale unei relații toxice”

De ce nu pot găsi un partener? Posibile cauze ale problemei

După cum am menționat, problemele de a găsi un partener stabil sunt printre cele mai frecvente reclamații frecventă a celor care decid să meargă la psiholog (indiferent dacă au dezvoltat o sau nu). În terapie, ei învață, printre altele, că în spatele unei forme de disconfort care este aparent bine definită, este omogenă și poate fi exprimată cu ușurință cu un „fără partener”,

există mai multe fronturi pe care să înveți și să le îmbunătățești, iar multe dintre ele nici măcar nu au de-a face cu dezvoltarea carismei sau capacitatea de a seduce.

Și este că, pentru a depăși acest tip de dificultăți, primul lucru este să conștientizăm diferitele cauze declanșatoare care există. în spatele lor, fără a cădea în analizele simpliste de tipul „sunt incapabil să-mi placă pe cineva” sau „cu fizicul meu este normal să nu reușesc dragoste".

În acest sens, deși cel mai bun lucru în aceste cazuri este de departe să mergi la psiholog (pentru că în acest fel a profesionistul analizează cazul nostru într-un mod personalizat și adaptat caracteristicilor și nevoilor noastre), Aici vom analiza mai multe cauze posibile ale dificultăților în găsirea unui partener.

1. Probleme de abilități de comunicare

Când ne gândim la problemele legate de găsirea unui partener, de obicei avem tendința să ne gândim în mod implicit la aceste tipuri de cauze: lipsa abilităților de comunicare.

Deși sub acest aspect există mai multe „fronturi” la care se poate lucra, trei dintre ele merită subliniate.

1.1. Lipsa de asertivitate

Acest lucru se reflectă mai ales în tendința de a lua un rol pasiv în conversații, de a răspunde pur și simplu la ceea ce spune celălalt, fără a vrea să contribuie. De obicei, apare la persoanele cu lipsă de stimă de sine sau care cred că nu au idei interesante pentru a contribui la o conversație și, de asemenea, la cei care se tem să supere interlocutorul.

1.2. Lipsa abilităților de ascultare

Nu este suficient să taci când cealaltă persoană vorbește: este, de asemenea, important să știi să fii atent la ceea ce spune și demonstrați că atenția este acordată, încorporând în propriul nostru discurs elemente din ceea ce are acea persoană zicală.

1.3. Utilizarea greșită a limbajului non-verbal

Comunicarea non-verbală este foarte importantă mai ales în contexte în care vrem să ne arătăm personalitatea cuiva care ne cunoaște puțin. implică controlul anumitor tipare de mișcare atunci când interacționează cu cineva.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cei 10 piloni pentru o comunicare non-verbală perfectă”

2. Probleme în abilitățile de gestionare emoțională

Când ne gândim la problemele legate de găsirea unui partener, de obicei avem tendința să ne gândim în mod implicit la fel de mult cauzele secțiunii anterioare ca în acestea care se referă la gestionarea emoțiilor la cunoaștere oameni. Combinate, aceste două modelează ceea ce cunoaștem ca abilități sociale..

În ceea ce privește această secțiune, o manipulare defectuoasă a emoțiilor la stabilirea primelor fotografii de Contactul cu cineva care ne place sau care ne interesează ca potențial partener poate duce la următoarele Probleme.

2.1. Excesul de nervi și anxietate

Teama de a nu face o bună impresie bună face ca unii oameni să devină nervoși, concentrându-se mai mult pe propriile gesturi și cuvinte decât pe fluiditatea interacțiunii în sine.

• S-ar putea să vă intereseze: "Nervii și stresul: la ce servește anxietatea?"

2.2. Frica de a eșua

Unii oameni sunt încrezători când întâlnesc oameni, dar nu îndrăznesc să facă pasul de a arăta interes pentru cealaltă persoană pentru a nu se expune posibilității de respingere. Acest lucru îi face mult mai puțin probabil să intre în relații bazate pe intimitate, deoarece nu dau semne că vor să se angajeze.

3. Probleme în gestionarea așteptărilor

În cele din urmă, trebuie remarcat faptul că o gestionare deficitară a așteptărilor face dificilă găsirea unui partener. Acest lucru se poate întâmpla, de exemplu, presupunând un prieten total ireal sau ideal de iubită, sau fiind mai conștient de interesele familiei sau de prestigiul social decât de propria fericire și gusturi.

Cauti sprijin psihologic profesional?

Dacă doriți să beneficiați de asistență psihologică pentru a vă îmbunătăți abilitățile de comunicare sau sociale sau abilitățile legate de managementul emoțional, Vă invit să mă contactați. Sunt psiholog specializat în modelul cognitiv-comportamental și servesc adulți și adolescenți atât în ​​Madrid, cât și de la distanță prin modalitatea online prin apel video.