Învață să te simți bine

Marea majoritate a clienților care vizitează un psiholog o fac pentru că se simt rău. De aceea este logic ca ei să se îngrijoreze să știe dacă se poate învățați să vă simțiți bine zilnic.

Și adevărul este că da, puteți, dar trebuie să știți cum. Pentru că a ne simți rău, ca atâtea alte lucruri din viață, este un obicei, un obicei pe care l-am învățat și practicat fără să ne dăm seama.

• Articol asociat: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflectare”

Abilitatea de a învăța să te simți bine este o realitate

Se poate datora unui lucru pe care l-am învățat în copilărie și adolescență, în mediul nostru familial.

Se poate datora și unui anumit tip de eveniment, cum ar fi pierderea cuiva drag, un accident sau o boală.

Și se poate datora și unui trecut deosebit de dur sau crud, ceva ce a trebuit să trăim și este greu să lăsăm în urmă. De obicei este ceva care pare să fie cu noi de-a lungul vieții.

Uneori se poate datora unor deficiențe emoționale. Sau lipsa acelor abilități care sunt necesare pentru a ne relaționa cu ceilalți și cu noi înșine.

Și adesea, este pur și simplu pentru că nu ne cunoaștem și trăim jucând un rol care ne face să ne simțim goi.

Din fericire, de-a lungul anilor afli că oamenii sunt mult mai puternici decât crezi de obicei și că atunci când o propun și învață cum să o facă, sunt capabili să depășească obstacolele care păreau de netrecut.

• S-ar putea să vă intereseze: „Ce este trauma și cum ne influențează viața?”

Cheia este rezistența

De ani de zile cunosc oameni care au depășit copilăriile cumplite, evenimente traumatice, experiențe dureroase, pierderi enorme și durere emoțională de dimensiuni greu de înțeles.

Iar prima întrebare pe care o pun la început este dacă vor putea vreodată să se simtă bine. Desigur ca da! Dar să vorbim despre asta cu înțelepciune.

Dacă ceea ce se intenționează este de a avea o fericire continuă în care persoana este radiantă și se bucură de toate orele zilei, este important să știm că aceasta nu există. Nu este ușor să îi faci pe oameni să vadă asta fericirea continuă nu este o stare naturală, mai ales pentru că fiecare înțelege ce este fericirea în felul său.

Dacă o persoană îți spune că te poate învăța să te simți mereu fericit, te înșeală. Dar a învăța să te simți bine este un alt lucru.

A face?

Oricine își dorește cu adevărat poate învăța să se simtă bine de cele mai multe ori, cu un sentiment de bine, de confort, de a fi confortabil în propria piele.

Dar pentru a ajunge acolo este nevoie de timp, pentru că Nu este real sau sănătos să încercăm să schimbăm într-un timp foarte scurt un obicei pe care l-am târât în ​​cea mai mare parte a vieții noastre.

Și unul dintre primii pași este de obicei să vă curățați propria viață: eliminați situațiile, relațiile și amintirile care ne fac rău și ne împiedică să mergem înainte.

De asemenea, trebuie să înveți să schimbi reacțiile de tensiune, furie sau tristețe pe care, din diferite motive, le avem în mod automat.

De aceea este necesară o relație de încredere cu psihologul: pentru că este înfricoșător să renunți la ceea ce știi, oricât de rău ar fi.

Și este foarte curios să ne dăm seama că pe măsură ce unele lucruri sunt eliberate, senzațiile interioare încep să se schimbe. Și modul în care emoțiile negative la care păream condamnați pe viață încep să se transforme, încetul cu încetul, într-un ritm care ne permite să asimilăm schimbările.

Și, deși sună ciudat, mulți oameni au nevoie de timp pentru a se adapta la noile emoții plăcute, cu care nu erau obișnuiți.

Deși pare ciudat, mulți oameni nu știu ce înseamnă să trăiești într-un mod relaxat, cu bucurie și entuziasm.

Aceste noi emoții sunt tocmai noul obicei care urmează să fie implantat. Și aici terapeutul va furniza toate resursele și tehnicile necesare pentru ca bunăstarea să devină o parte naturală a vieții tale.

Lucrul bun este că, dacă procesul se face bine, în modul corect, schimbarea este treptată și poate veni să fiu foarte plăcut, de parcă ar fi o aventură în care nou comori.

Este foarte obișnuit să vezi că oamenii care s-au simțit prost și au început să facă această schimbare; se transformă în oameni foarte înțelepți în fața ochilor noștri, pentru că suferința, atunci când este înțeleasă, asimilată și depășită, devine un excelent profesor al vieții.

Și, în cele din urmă, persoana care a făcut schimbarea emoțională, va avea o serie de tehnici și resurse care vor fi utile pentru întreg viață, deoarece procesul de îmbunătățire continuă întotdeauna, întrucât, în cele din urmă, persoana însăși devine arhitectul propriei sale vieți.

Dar cel mai bun lucru este că majoritatea oamenilor care și-au atins propria bunăstare tind să spună că au acum o capacitate mult mai mare de a se bucura de viață decât majoritatea oamenilor, pentru că știu deja cum este să trăiești în întuneric. Și știm cu toții că lucrurile pe care le prețuiești și te bucuri cel mai mult sunt lucrurile pe care le primești pentru tine.

Adevărul este că acestea sunt procese de creștere profund umane, frumoase și pure. Pentru că nu este nimic mai bun decât să vezi cum oamenii își îmbunătățesc propria viață și se simt din ce în ce mai bine.