Cele 7 probleme care stau la baza dependenței emoționale

În relațiile de cuplu există întotdeauna un anumit grad de angajament și, desigur, căutarea companiei persoanei pe care o iubești. Cu toate acestea, unii oameni au o dependență emoțională excesivă de partenerii lor.

Acest tip de dependență, pe lângă faptul că are consecințe dăunătoare pentru cei care o suferă și, de asemenea, pentru mediul înconjurător, are, de obicei, și cauze care în sine constituie o problemă.

• Articol asociat: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Posibile cauze ale dependenței emoționale: probleme de bază

Dependența emoțională se exprimă într-o varietate de moduri, dar, în general, există o serie de caracteristici comune: pierderea vieții sociale dincolo de relația cu persoana de care se depinde emoțional, teama constantă de a supăra acea persoană sau de a întrerupe relația și de a acorda prioritate tuturor sarcinilor și responsabilităților care au legătură cu păstrarea acestei legătură.

1. Stimă de sine scazută

Una dintre cele mai frecvente cauze ale dependenței emoționale este stima de sine scăzută a persoanei dependente; Se reflectă într-o evaluare slabă a ei și a unui sentiment constant de inferioritate față de partenerul ei.

Acest nivel scăzut de stimă de sine determină persoana să se judece foarte dur și se învinovățește chiar și pentru micșorarea sau maltratarea primită de partenerul său (dacă apar).

Lipsa încrederii în sine alimentează și teama de a pierde acea persoană, deoarece cei care suferă de această problemă nu sunt capabili să creeze alte astfel de legături semnificative cu terți.

• S-ar putea să vă intereseze: „Selfsteem scăzut? Când devii cel mai rău dușman ”

2. Antecedente de abuz sau maltratare

Multe dintre cazurile de dependență emoțională pe care le poate prezenta o persoană își au originea într-un istoric de abuz, maltratare sau relații de familie disfuncționale în copilărie care generează situații de dependență și subordonare față de alte persoane din maturitate.

O copilărie marcată de abuz fizic sau psihologic, dependență paternă, lipsă de dragoste și afecțiune în primii ani de viață sau un stil de atașament nesigur și negativ cu părinții poate genera în persoană o serie de deficite afective, frici și deficite de relații sănătoase care ajung să conducă la un caz de dependență emoțională.

La fel, trecerea prin situații traumatice la vârsta adultă, cum ar fi cazurile de abuz sau relații toxice, poate duce, de asemenea, la apariția acestui tip de dependență.

3. Deficite de abilități sociale

Unora le-ar putea lipsi anumite abilități necesare pentru a construi relații personale și emoționale puternice, iar acest lucru, la rândul său, este un factor predispozant pentru legătura disfuncțională.

Astfel, persoanele cu dependență emoțională pot simți că trebuie să-și depună toate eforturile într-o relație pentru a-l păstra, ca compensare pentru dificultățile de comunicare sau încercarea de a prezenta o imagine plăcută sau carismatic.

4. Modele negative de educație și socializare

O altă cauză care poate genera dependență emoțională și care își are originea în copilărie constă în primind o educație inadecvată despre dragoste și relații romantice.

Poate genera un model educațional conservator bazat pe predarea iubirii romantice idealizate tipare negative de socializare și o concepție greșită a relațiilor romantice în viitor.

Dragostea romantică se bazează pe o concepție foarte ermetică a rolurilor de gen și a fricii de a nu A se încadra în ele este un factor de vulnerabilitate care dă putere acelei frici constante de a pierde cine este vrea.

5. Teama de a fi singur

Mulți oameni care prezintă imagini de dependență emoțională tind, de asemenea, să aibă un adevărat panica singurătății, a partenerului care le-a părăsit și a fi singur.

Acest aspect se explică și prin niveluri scăzute de stimă de sine, încredere în sine scăzută și se poate datora și unei educații bazate pe ideea impusă a iubirii romantice care trebuie să dureze pentru totdeauna (și că, dacă această ocazie este ratată, nu se poate face nimic altceva iubitor).

6. Idealizarea cuplului

Idealizarea partenerului este un alt element clasic psihologic pe care îl prezintă persoanele cu dependență emoțională față de partenerii lor romantici.

Într-o relație de dragoste sănătoasă, ambii parteneri recunosc defectele celeilalte persoane și le acceptă, înțelegând că suntem cu toții oameni și, prin urmare, imperfecți.

Oamenii cu dependență emoțională își idealizează partenerii atât de mult încât chiar și ei poate tolera situațiile de abuz, umilință sau dispreț din partea lor și, din cauza idealizării, vor presupune că tu ești de vină pentru ceea ce s-a întâmplat.

De asemenea, este obișnuit ca unele persoane dependente emoțional să caute parteneri romantici autoritari, dominanți și chiar posesivi; pe scurt, profiluri psihologice care își favorizează propria dinamică de dependență și subordonare.

7. Alte tulburări asociate

Acest fenomen poate fi cauzat de alte tulburări psihologice, cum ar fi tulburările de personalitate sau anumite tulburări de anxietate.

Ce se poate face pentru a depăși problema?

Confruntat cu dependența emoțională, este necesar să mergi la psihoterapie cât mai curând posibil. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale lucrează evaluând problema și oferind soluții adaptate pentru a interveni asupra rădăcinii acestui tipar de comportament și a gestionării emoțiilor.

Ești interesat să ai servicii de psihoterapie?

Dacă în viața de zi cu zi întâmpinați probleme de natură emoțională sau asociate cu relațiile dvs. personale și căutați ajutor profesional, vă rugăm să ne contactați.

Pe Centrul psihologic Cepsim Avem o echipă completă de experți psihoterapeuți în intervenția asupra unor tulburări precum tulburări de anxietate, crize de relație, traume, dependență emoțională, depresie și alții. Ne veți găsi în diferite locații din Madrid și vă putem ajuta și online.

Referințe bibliografice:

• Estévez, A. et. la. (2018). Rolul dependenței emoționale în relația dintre atașament și comportamentul impulsiv. Anales de psicología / Analele psihologiei, 34 (3): pp. 438 - 445.
• Fernández-Álvarez, H. (2002). Terapia cognitivă a dependenței afective. Psihoterapia cognitivă către un nou mileniu. New York: Kluwer Academic / Plenum Publishers.
• Morgan, J.P. (1991). Ce este codependența? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.