Ce sunt terapiile de a treia generație?

Se estimează că, de-a lungul vieții sale, una din patru persoane va suferi de un anumit tip de tulburare mintală, cele mai frecvente fiind cele legate de anxietate Cu toate acestea depresie. Tratamentul acestor probleme și tulburări poate fi abordat în mai multe moduri din psihologie, una dintre cele mai frecvente fiind utilizarea tehnicilor de modificare a comportamentului.

În cadrul acestor tehnici, utilizarea terapiilor de generația a treia este din ce în ce mai frecventă, care modifică comportamentul în timp ce lucrează la aspecte precum relația pacientului cu problema și contextul în care trăiește mai sus.

• Articol asociat: "Tipuri de terapii psihologice"

Terapii de modificare a comportamentului

Când vorbim despre terapiile de generația a treia, vorbim despre unul dintre cele mai recente tipuri de terapie comportamentală, dezvoltată ținând cont de limitările predecesorilor săi. Pentru a înțelege ce sunt, este mai întâi necesar să ne amintim ce este o tehnică sau o terapie comportamentală

Persoana cu o tulburare mintală are adesea un disconfort profund ca urmare a realizării sau a efectelor realizării tiparelor comportamentale și gândire care nu-l servește eficient pentru a explica sau interacționa cu lumea, rezultând într-un comportament inadaptativ și fiind limitat în muncă și / sau gând.

Tehnicile comportamentale sau de modificare a comportamentului se bazează pe ideea că este posibil să se modifice tiparele comportamentale și cognitive ale unei persoane prin aplicarea diferite tehnici bazate pe învățare. Deși trecutul este luat în considerare atunci când se analizează modul în care a fost atinsă situația actuală, munca care trebuie efectuată se concentrează asupra problemelor și simptomelor actuale și asupra modului de schimbare a acestora.

Modificarea tiparelor menționate sau dobândirea altora va permite subiectului să poate avea un comportament mai adaptativ, luptând și gestionând simptomele a problemei lor într-un mod mai mult sau mai puțin direct și permițând ameliorarea suferinței subiectului și optimizarea abilităților și funcționalității lor ca ființă umană.

• Articol asociat: Terapii comportamentale: primul, al doilea și al treilea val

Ce sunt terapiile de a treia generație?

Terapiile de generația a treia sau al treilea val de terapii comportamentale sunt acel set de terapii și tratamente create cu scopul de a efectua o modificare a comportamentului pacientului dar dintr-o abordare globală și mai aproape de persoană, mai degrabă decât de problemă, luând în considerare experiența pacientului cu privire la problema sa și modul în care contextul social și cultural au determinat comportamentul său să fie slab adaptativ.

Spre deosebire de alte tehnici de modificare a comportamentului, terapiile de a treia generație se bazează pe puterea contextului și dialog pentru realizarea modificării menționate prin acceptarea problemei atât de către pacient, cât și de către terapeut.

Obiectivele sale

Obiectivul principal al acestui tip de terapie trece prin schimbarea modului de percepere a problemei de către individul tratat, nu încercând un control extrem sau extirpând comportamentele sale ca și cum ar fi ceva de care să-i fie rușine, ci mai degrabă ajutându-l să observe și să regândească relația dintre comportamentele menționate și funcționalitatea care le-a fost dată, precum și legătura în sine cu funcționarea sa obișnuită, modificându-le de la acceptare.

Adică apare nevoia de a vedea tratamentul nu ca o luptă împotriva simptomelor, ci într-o reorientare vitală care permite generarea unor schimbări semnificative, reale și permanente.

Terapii de generația a treia compensează unele dintre neajunsurile predecesorilor lor, cum ar fi lipsa de concentrare asupra aspectelor specifice ale tratamentului care produc îmbunătățiri, provocarea comportamentelor rigide care la rândul lor Uneori pot fi puțin adaptivi și puțina atenție acordată contextului comunicativ obișnuit al pacientului, precum și percepției propriului său suferinţă.

• S-ar putea să vă intereseze: "Terapia cognitiv-comportamentală: ce este și pe ce principii se bazează?"

Unele aspecte relevante ale acestor terapii

Terapiile de generația a treia au un număr de caracteristici de mare interes în tratarea problemelor psihologice.

În primul rând, ei consideră că comportamentul unui individ nu este pe deplin explicabil dacă contextul său nu este luat în considerare. Dacă tratamentul se reduce la tratarea directă a unor simptome fără a lua în considerare variabilele care fac din comportament ceva util sau necesar pentru pacient, generalizarea tratamentului la viața reală va fi dificilă pentru individul din tratament.

Un alt aspect de luat în considerare este că terapiile de a treia generație ia în considerare influența modulatoare a limbajului, faptul că ceea ce ne spun alții și ce feedback ne oferă cu privire la comportamentul nostru ne va face să vedem comportamentele desfășurate într-un fel sau altul.

Relația terapeutică

Legat de punctul anterior, este de remarcat faptul că terapiile de a treia generație acordă un rol fundamental relației terapeutice.

Deși acest lucru este comun tuturor sau aproape tuturor tipurilor de terapie psihologică existentă, în cazul terapiilor de generația a treia, această relație este văzută ca element sau instrument de schimbare în sine, atunci când are loc o interacțiune comunicativă și socială care poate modifica comportamentul direct sau aluzie. Alte tipuri de terapie, deși consideră că relația terapeutică este fundamentală, o consideră mai mult ca fiind mijloace prin care pacientul aplică tehnicile și nu ca ceva ce produce el însuși un modificare.

Dincolo de simptome

În cele din urmă și așa cum a fost posibil să se întrevadă anterior, tratamentul din terapiile de generația a treia implică lucrul cu aspecte profunde ale persoanei, trecând dincolo de prezența simptomelor pentru a acționa asupra subiectivității și percepția personală, astfel încât să puteți acționa asupra unor aspecte precum obiectivele vieții, percepția de sine sau sentimentele și emoții provocate atât de situațiile problematice, cât și de alte circumstanțe vitale care ar fi putut duce la tulburare.

Trei terapii de generația a treia

Deși nu sunt singurele (există și altele precum terapia cognitivă bazată pe Mindfulness, terapia de activare terapie comportamentală sau comportamentală integrată pentru cupluri), trei exemple de terapii terțe sunt explicate pe scurt mai jos. generaţie.

Terapia analitică funcțională

Această terapie se concentrează pe analiza funcțională a tiparelor comportamentale, explorând nu numai comportamentul problematic, ci și scopul comportamentului și că alte comportamente sunt efectuate cu același scop și făcând special accent pe relația terapeutică și comunicarea verbală, ținând cont de faptul că comportamentul este determinat de un număr mare de variabile.

Este despre ajuta clientul sa identifice comportamentele relevante din punct de vedere clinic, ajuta la analiza a ceea ce se află în spatele lor, provoacă comportamentele menționate și alternative de adaptare, întărește cu adevărat pe cele care implică o îmbunătățire și ajută la explicarea și interpretarea comportamentului astfel încât să poată fi aplicat în alte contexte vital.

Terapia de acceptare și angajament

Această tehnică este una dintre cele mai cunoscute în cadrul terapiilor de a treia generație, obiectivul său principal fiind acela de a ajuta pacientul pacientul să descopere de sine valorile de bază ale pacientului și să îl ajute să accepte durerea căutării unei vieți fericit. Se concentrează în principal pe lucrați la valori fără a evita sau patologiza suferința.

Prin acceptarea de sine, observarea a ceea ce gândim și ce credințe ne provoacă aceste gânduri și concentrarea pe ceea ce este actual, încearcă să ghideze că pacientul se implică și se angajează să își urmeze propriile valori, indiferent de ceea ce dictează societatea, trăind așa cum se crede că ar trebui să trăim.

Terapia comportamentală dialectică

O altă dintre cele mai cunoscute terapii din a treia generație, terapia comportamentală dialectică a fost concepută pentru a ajuta pacientii cu probleme emotionale grave care induc comportamente autodistructive, cum ar fi auto-mutilarea sau încercările de sinucidere.

În prezent, una dintre terapiile la alegere atunci când se tratează Tulburare de personalitate la limită, se bazează pe acceptarea și validarea suferinței pacientului pentru a lucra dialectic și prin diferite module controlul și gestionarea emoțiilor extreme și instabile. Pacientul este ajutat să aibă încredere în emoțiile și gândurile sale și este ajutat să găsiți factori care vă împing să doriți să mergeți mai departe și să-și îmbunătățească abilitățile în ceea ce privește autoreglarea emoțională, toleranța la disconfort, auto-observarea și gestionarea relațiilor interumane.

Referințe bibliografice:

• Almendro, M.T. (2012). Psihoterapii. Manual de pregătire CEDE PIR, 06. CEDE: Madrid.

• Hayes, S.C. (2004). Terapia de acceptare și angajament, teoria cadrelor relaționale și al treilea val de terapii comportamentale și cognitive. Terapia comportamentală, 35, 639-665.

• Mañas, I. (s.f.). Noi terapii psihologice: al treilea val de terapii comportamentale sau terapii de generația a treia. Gazeta de psihologie, 40; 26-34. Universitatea din Almería.