Cele 6 beneficii ale terapiei sistemice în familie și cuplu

În domeniul psihologiei există diferite terapii și modalități de intervenție bazate pe diferite modele teoretice. Unii se concentrează mai mult pe cauzele anumitor probleme sau patologii, în timp ce alții se concentrează mai mult pe context și pe problema existentă, de exemplu. În orice caz, aceste modele de psihoterapie diferă atât prin tehnicile pe care le aduc psihologilor, cât și prin obiectivele lor și modul lor de a concepe problema de tratat.

Una dintre aceste modalități este Terapia sistemică, un tip de psihoterapie care are mai mult de jumătate de secol de istorie și se remarcă ca fiind unul dintre cele mai relevante și influente în domeniul psihologiei aplicate.

• Articol asociat: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

Ce este terapia sistemică?

Terapia sistemică se concentrează pe relațiile, interacțiunile și metodele de comunicare existente între oameni și se bazează pe modifica acele dinamici relaționale care pot sta la baza problemelor psihologice, fie ele emoționale sau comportamental. Are originile în contextul terapiei de familie, dar depășește această sferă de intervenție.

Această abordare se bazează pe teoria generală a sistemelor; Aceasta implică, printre altele, că nu se concentrează asupra fiecăruia dintre indivizii care alcătuiesc un grup sau colectiv, ci că concepe realitatea dintr-o perspectivă holistică și integratoare și bazată pe contextul social, alcătuit din multe elemente care interacționează constant între ele Da. Cu alte cuvinte, se concentrează mai mult pe relații decât pe fenomenele psihologice private ale fiecărei persoane.

Conform terapiei sistemice, fiecare persoană sau element din cadrul sistemului de relații influențează și condiționează restul pe baza actelor, interacțiunilor și comportamentelor lor.

Este, de asemenea, despre o modalitate de intervenție aplicată de obicei în mediul familial sau de cuplu deoarece are o abordare practică a rezolvării problemelor și, de asemenea, datorită marii sale eficacități în timpul pentru a realiza schimbări pozitive în problemele de natură multicauzală care afectează mai mulți oameni la timp.

Terapia sistemică pune în valoare puterea comunicării de a modifica acele tipare și dinamici ale relații inadaptative existente atât în ​​cadrul familiei, cât și într-o relație de cuplu, printre alte contexte social. Da În special în aceste două domenii, acest tip de terapie oferă o mare varietate de beneficii..

Beneficiile tale în fața problemelor familiale și de relație

Pentru a înțelege mai bine cum funcționează acest proces de susținere prin psihoterapie, mai jos veți găsi un rezumat al principalelor beneficii ale terapiei sistemice în familie și partener.

1. Comunicare îmbunătățită

După cum sa indicat, una dintre cheile Terapiei sistemice este comunicarea și abilitatea de a analiza metode de comunicare în contextul în care acestea au loc, permițând detectarea problemelor non-relaționale individual.

Deoarece deficitele de comunicare stau de obicei la baza multor probleme și conflicte care există atât în ​​domeniu familie și partener, instruire în noi abilități de comunicare, precum și modele de comunicare pozitiv, Este esențial să obții succes în relațiile interumane.

Îmbunătățirea comunicării existente într-un nucleu familial are un impact pozitiv asupra unei mari varietăți de elemente care au generat conflicte înainte de terapie, așa cum vom vedea mai jos.

• S-ar putea să vă intereseze: „Comunicare eficientă: 24 de chei ale unor mari comunicatori”

2. Vă permite să vă exprimați propriile sentimente

Un alt avantaj pe care îl oferă terapia sistemică este că încurajează toți membrii sistemului să aibă posibilitatea de a se exprima cu libertate totală, vorbind despre orice subiect, fără a se lăsa frică de „ce vor spune ei” sau de a fi judecați și fără ca contribuțiile lor să fie judecate sau să provoace mult disconfort.

Această abilitate de a se exprima din partea fiecăruia face posibilă abordarea problemelor de tot felul de la rădăcină, cum ar fi stările de angoasa sau sentimente de vinovăție care ar fi putut trece neobservate până în acel moment, deoarece persoana nu le-a recunoscut deschis.

Acest lucru favorizează creșterea înțelegerii interpersonale, precum și empatia, și promovează o îmbunătățire a relațiilor dintre membrii familiei sau cuplul.

3. Promovează rezolvarea conflictelor

Prin terapie sistemică aplicată familiilor și cuplurilor, terapeutul oferă, de asemenea, o serie de instrumente și mecanisme pentru rezolvarea conflictelor sau a problemelor recurente, pe care fiecare membru al casei îl poate încorpora în zi cu zi pentru a contribui la o îmbunătățire a relațiilor de familie.

Aceste mecanisme de rezolvare a problemelor se pot baza pe diferite abilități sociale și interpersonale, de la gestionarea furiei și a emoțiilor, instruire în asertivitate, în metode de discuții constructive și comunicare non-verbală, chiar și în metode de organizare a treburilor casnice sau îndrumări parentale pentru copii.

4. Sporiți sprijinul emoțional

Îmbunătățirea înțelegerii reciproce prin utilizarea bună a limbajului și empatie a lucrat la sesiuni terapia stimulează și permite îmbunătățirea sprijinului emoțional în rândul membrilor sistemului familie. În acest fel, acționează ca asistenți ai terapeutului între sesiuni.

Și, fiind conștienți de nevoile și problemele emoționale ale membrilor familiei noastre, învățăm, de asemenea, să ne oferim sprijinul, solidaritatea și înțelegerea față de suferința lor.

5. Ajutor reciproc în aspectele materiale ale coexistenței

Când membrii cuplului sau ai unui grup familial își împărtășesc problemele sau dificultățile orice tip, se pot ajuta reciproc în aspecte mai cotidiene pe care, pe termen lung, le pot genera stres; de exemplu, anumite treburi casnice sau căutarea de informații despre orice subiect. Aceasta are dubla utilizare a creează o rețea de sprijin în care bunăstarea tuturor este îmbunătățită și, în același timp, îi face pe cei care oferă sprijin să se simtă mulțumiți când văd că contribuie la acea relație.

6. Promovează repararea emoțională

Înțelegerea reciprocă a problemelor celorlalți favorizează repararea vechilor conflicte emoționale nerezolvate în sfera cuplului sau a familiei. Acesta este sunt create căi prin care este posibil nu numai să ierți, ci și să repari daunele cât mai mult posibil, care ajută la restabilirea încrederii reciproce și la atenuarea unor forme de disconfort precum vinovăția.

Atunci când unul dintre membrii grupului este conștient de daunele pe care le-ar fi putut provoca, este mai probabil să propună să adopte măsuri specifice pentru a compensare și într-un context de cordialitate și comunicare fără a alimenta conflictele, persoana vătămată este mai probabil să accepte că inițiativă.

Căutați sprijin psihologic în mediul familial sau partener?

Dacă sunteți în căutarea serviciilor de terapie pentru familie sau cupluri, Luați legătura cu mine. Particip la modalitatea online oferind tehnici eficiente adaptate fiecărei probleme din concret, din cei peste 10 ani de experiență care lucrez în domeniul intervenției psihologic.

Referințe bibliografice:

• Biscotti, O. (2006). Terapia cuplurilor: o vedere sistemică. Primul. ed. Buenos Aires: Lumen.