Diferențele dintre anxietate și anxietate patologică

Îngrijorarea și vigilența sunt evenimente fiziologice complet normale, nu numai la oameni, ci și la alte organisme vii.

Stresul sporadic ne înțelege simțurile și ne permite să răspundem mai eficient la impunerile de mediu și, prin urmare, ne poate salva viața într-o situație periculoasă. Într-un scenariu limită, diferența de răspuns de două secunde poate face diferența între viață și moarte.

Problema vine atunci când, într-o societate plină de stimuli și responsabilități, răspunsul la stres este stabilit pentru a rămâne. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) stabilește că depresia este o condiție de îngrijorare globală, deoarece peste 300 de milioane de oameni suferă de aceasta. În orice caz, simptomele de anxietate nu sunt cu mult în urmă: 260 de milioane de oameni văd calitatea vieții lor diminuată de tulburările de anxietate de lungă durată.

Stabilirea unei limite între normal și patologic este o adevărată provocare, deoarece nu avem suficient ca indivizi instrumente psihologice pentru a diferenția o entitate clinică de ceva așteptat în cadrul personalității sau stării noastre precum oameni. Din aceste motive și multe altele, mai jos vom face

o trecere în revistă a diferențelor dintre anxietate și anxietate patologică.

• Articol asociat: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora”

Mecanismele fiziologice ale anxietății

Anxietatea este un mecanism natural de apărare al organismelor împotriva stimulilor externi și interni, care sunt percepuți ca potențial dăunători și care scad supraviețuirea individuală. Un anumit grad de anxietate este benefic în lumea naturală, deoarece face animalele să-și ascuțească simțurile în perioade de pericol, încearcă să acceseze sursele de hrană mai insistent și, pe scurt, „dă totul” pentru a rămâne în mediul înconjurător a mai multă zi.

Când oamenii percep un stimul nociv, glandele suprarenale încep să elibereze adrenalină. Acesta este un hormon care crește ritmul cardiac, constrânge vasele de sânge, dilată căile zone și participă la lupta sau răspunsul la fugă, mediat de mecanismele sistemului nervos simpatic (SNC). Timpul de înjumătățire plasmatică al adrenalinei este de 2-3 minute, deci generează emoții foarte scurte, dar intense la oameni.

Pe de altă parte, cortizolul este hormonul de stres și anxietate prin excelență. Deși timpul său de înjumătățire este de aproximativ 60-90 de minute, secreția sa poate continua în timp în tulburările de anxietate odată ce agentul cauzal a dispărut. Cortizolul suprimă acțiunea sistemului imunitar, promovează metabolismul compușilor depozitat în organism, crește nivelul glicemiei și permite homeostazia trupeşte. Pe scurt, cortizolul mobilizează resursele către cel mai important lucru în perioadele de stres, care este obținerea de energie și menținerea tonusului muscular pentru a răspunde la pericole.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cortizolul: hormonul care ne provoacă stres"

Cele 3 diferențe dintre anxietate și anxietate patologică

După cum am văzut, adrenalina promovează răspunsul imediat la pericol, în timp ce cortizolul este responsabil pentru o reacție mai modulată și mai susținută în timp.

Marea problemă cu secreția de cortizol, la nivel patologic, este aceea poate avea efecte dăunătoare asupra sistemului imunitar al organismului și asupra multor alte organe. Să vedem diferența dintre anxietatea normală și cea patologică.

1. Anxietatea nu este o patologie, dar tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este

După cum am spus, anxietatea este un răspuns adaptativ natural, dar dacă este menținută în timp, devine o boală diagnosticabilă. Tulburarea de anxietate generalizată (GAD) este inclusă în grupul tulburărilor de anxietate. anxietate sau tulburări de anxietate, care includ, de asemenea, tulburarea de panică și diferite grupuri de fobii

Conform Manualului de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, publicat de Asociația Psihologică Americană (APA) în 2013, GAD poate fi diagnosticat pe baza unui număr de parametri. Acestea sunt următoarele:

• O îngrijorare excesivă care apare în fiecare (sau aproape în fiecare) zi pentru o perioadă de cel puțin 6 luni. Aceste preocupări se bazează pe evenimente și activități de rutină ale pacientului.
• Pacientului îi este foarte greu să controleze simptomele.
• Este asociat cu cel puțin 3 dintre cele 6 simptome pe care le vom vedea mai târziu cu imaginea susținută a anxietății.
• Anxietatea nu este explicată de o altă tulburare mentală subiacentă.
• Simptomele generează suferință fizică și mentală la pacient, împiedicându-l să funcționeze la nivel social.
• Anxietatea nu poate fi explicată prin efectele unei afecțiuni chimice sau metabolice (cum ar fi hipertiroidismul).

Toate aceste criterii de diagnostic sunt standardizate în practica clinică. Prin urmare, o tulburare de anxietate generalizată este considerată o patologie, în timp ce anxietatea sporadică nu este.

2. Anxietatea patologică este susținută în timp

Acesta este cel mai important factor diferențial în a face distincția între boală și normalitate. După cum am spus, senzația de anxietate din când în când este normală (și chiar pozitivă), dar dacă este se răspândește odată ce stresorul original a dispărut, este timpul să bănuim puțin mai mult complex.

Pentru ca un pacient să fie luat în considerare în acest spectru patologic, simptomele de anxietate trebuie să rămână cel puțin 6 luni continuu în timp.

O persoană cu anxietate patologică poate simți întotdeauna că temerile sale sunt justificate. Din acest motiv, el percepe că este preocupat fundamental și nu crede că starea sa este în afara normalității. Nimic nu poate fi mai departe de realitate: găsirea motivelor de îngrijorare ciclică este, de asemenea, un semn al unei tulburări emoționale, oricât de mult ar fi ele mai mult sau mai puțin valabile.

Dacă vă îndoiți de aceste afirmații, plasează cronologic pe o cronologie care au fost cele mai intense preocupări ale tale în ultimele timpuri, și veți vedea că aproape niciunul dintre ei nu se prelungește mai mult de jumătate de an. Dacă înlănțuiți o preocupare de alta și simțiți că nu v-ați simțit bine de mult timp, este posibil ca anxietatea dvs. să fi preluat mai mult controlul asupra vieții voastre decât credeți.

3. Anxietatea patologică are o serie de simptome asociate

După cum am spus mai înainte, pentru ca un GAD să fie considerat astfel, acesta trebuie să îndeplinească o serie de criterii, inclusiv faptul că pacientul manifestă cel puțin 3 din cele 6 simptome pe care Vă expunem: lipsa de odihnă (tipecasting), ușurința de a simți oboseala, dificultăți de concentrare, iritabilitate, tensiune musculară și / sau probleme cu a dormi.

În plus, aceste semne trebuie să fie prezente mai mult de jumătate din zilele săptămânii pe parcursul celor 6 luni menționate mai sus. Această imagine clinică susținută determină pacientul să se simtă continuu nefericit, au probleme digestive, dureri de cap, tulburări de memorie și alte tulburări fiziologice suplimentare.

Pe de altă parte, unele studii indică faptul că până la 20% dintre profesioniștii din anumite domenii, în momentele de anxietate generalizată, tind să-și somatizeze problema. Aceasta înseamnă că, fără nicio justificare organică, ei simt dureri localizate sau disconfort care pare a fi rezultatul unei boli. Una dintre cele mai renumite dureri fizice este cea a stomacului și a intestinelor, deoarece mușchii gastrici se contractă datorită acțiunii căilor nervoase stresante fără simț aparent.

Cu alte cuvinte, anxietatea generalizată poate duce la dureri care altfel nu ar trebui să fie acolo. Deși acest lucru nu afectează în mod direct sănătatea „reală” a individului, poate fi un factor declanșator major pentru dificultăți sociale și de muncă, pe lângă faptul că generează și mai multe preocupări și alimentează cercul anxietate.

Relua

După cum puteți vedea, diferența cheie dintre anxietate și anxietate patologică este intervalul de timp în care apar senzațiile, sentimentele și procesele psihologice. Dacă durata grijilor este mai mare de 6 luni și nu poate fi explicată de alte boli subiacente, este timpul să suspectăm această tulburare psihologică.

Oricum, trebuie remarcat faptul că tulburarea de anxietate generalizată poate fi tratată, fie cu o abordare farmacologică (antidepresive pe termen lung și benzodiazepine în cele mai grave momente) combinate cu terapie psihologică sau numai cu terapie psihologică, în funcție de intensitatea afecțiunii și dorințele rabdator. Dacă simțiți că imaginea dvs. scapă de normalitatea fiziologică, nu ezitați să cereți ajutor profesioniștilor.