Cum să închizi ciclurile de viață și să nu mori încercând?

Închiderea etapelor este dură și uneori ne este greu să spunem nu, fie când încheiem o relație, când închideți o etapă de lucru din viața noastră sau când încheiați o relație de prietenie a ramane fara.

Când vorbim de cicluri, ne referim la procesele vieții care au un început și un sfârșit. In acest sens, este important să știți cum să închideți ciclurile când un proces sa încheiat; dar există o problemă la încercare și este componenta emoțională a tuturor acestor lucruri. Acest lucru ne face oameni și ne face să simțim, dar din acest motiv nu ne putem gândi că nu vom putea întoarce pagina.

Pentru aceasta, este esențial să știm că închiderea și vindecarea emoțiilor este dureroasă, ceea ce îl face ceva ce ne dorim în anumite momente. evita ca să nu ne confruntăm cu ea, dar să ne ridicăm emoțiile ne va ajuta să învățăm să nu ne trimitem acei stimuli negative.

• Articol asociat: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflectare”

Cele 5 propuneri pentru închiderea unui ciclu

Primul lucru de făcut este

cunoașteți diferența dintre ciclurile de închidere și pierderea a ceva. Închiderea capitolelor din viața ta aduce întotdeauna durere, evident, dar din fericire aceasta nu este niciodată bruscă sau extrem de dureroasă, așa cum este pierderea. Dimpotrivă, se întâmplă cu pierderea; Acest lucru nu este dat în mod voluntar și aduce durere pentru că este adesea înțeles greșit; în fața ei, ne simțim extrem de nefericiți și credem că nu o merităm.

Luând în considerare cele de mai sus, să ne uităm la câteva idei cheie pentru a ști cum să închizi un ciclu din viața ta.

1. Începeți un proces de terapie psihologică

Este o bună oportunitate pentru munca de autocunoaștere. Aici putem vedea care sunt punctele noastre slabe și le putem lucra mână în mână cu terapeutul pentru a fi mai puternici emoțional și, mai presus de toate, pentru a nu cădea din nou în aceleași greșeli. Este important să urmați criteriile specialistului și mai ales să păstrați încrederea în el.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică”

2. Spune la revedere și creează un echilibru

Decizi să termini etapa și este important că începi să te gândești la ceea ce ți-a dat și la greșelile pe care le-ai făcut pentru a nu le repeta. Sfat: faceți o listă sau o scrisoare cu concluziile pe care vi le trimiteți despre momentele bune și rele pe care le-ați trăit, care vă vor face să creșteți.

3. Începeți noi hobby-uri

Este important că continuați să redescoperiți Sinele interior pentru a ști că aveți în voi lucruri pe care nu le-ați găsit încă. Este, de asemenea, o bună oportunitate pentru tine de a relua hobby-urile pe care le-ai abandonat, nu te închide singur.

4. Iartă-te

Aici vreau să vă acceptați și să vă puteți spune că ceea ce ați trăit a fost pozitiv și mai presus de toate acum ești mai puternic pentru a începe noi etape. Este important să nu ne gândim că, dacă ceea ce am trăit înainte s-a terminat prost, a fost din cauza noastră (poate că s-a întâmplat); Chiar acum ceea ce trebuie să faceți este să acceptați că în acest moment este imposibil să schimbați trecutul și tot ce aveți este prezentul.

5. Uitați să găsiți un răspuns magic

Nu mai încerca să vezi un răspuns maestru la problemele tale, într-adevăr. Nu există un răspuns la toate Și faptul că îți vine o problemă nu înseamnă că trebuie să o rezolvi ca și cum ar fi o problemă matematică; Gândul funcționează prin analogie și este normal să păstrezi amintiri. Vă rog să nu vă bateți.

Un gând final

Uneori ne ținem de durere și o folosim ca o scuză pentru a nu merge mai departe, concentrându-ne pe gândurile din trecut despre care credem că au fost mai bune și mai ales cu ideea că ni se va întâmpla ceva negativ din nou, dar nu este. Închiderea unei etape înseamnă terminarea cu ceva de îmbunătățit și pe asta trebuie să ne concentrăm.

Vreau să tragi concluzii și, mai presus de toate, să te gândești dacă în alte momente din viața ta ai luat mult timp pentru a depăși aceste probleme și mai ales dacă merită să le înfrunți din nou numai pentru.

Evident, există diferite tipuri de cicluri pe care dorim să le închidem (amintiți-vă de început) care vor apărea în viața voastră; înaintea lor, mai presus de toate trebuie să înțelegem că unele vor fi mai ușor de închis decât altele și că, din acest motiv uneori este posibil să avem nevoie de un specialist care să ne ajute.

Nevoie de ajutor?

Poate că aveți nevoie de puțină împingere pentru a depăși și a rezolva gândurile negative despre închiderea unei etape din motive personale sau pierderi. De aceea vreau să vă ofer ajutorul și experiența mea, astfel încât să nu pierdeți timpul și să fiți cât mai eficienți. Nu ezitați să mă contactați pentru a începe terapia online.