Efectele atașamentului asupra muncii, iubirii și sănătății la vârsta adultă

Este adevărat că atașamentul apare în primul an al vieții noastre și își dezvoltă caracteristicile pe baza a comportamentului primilor îngrijitori (în ceea ce privește disponibilitatea, receptivitatea, validarea și a sustine).

Dar atașamentul poate fi definit ca o abordare simplă față de cineva despre care considerăm că are mai multe resurse decât noi înșine pentru a face față unei experiențe, cu scopul de a ne simți în siguranță. In acest sens, ne putem angaja în comportamente de atașament (sau de aproximare) indiferent de vârsta noastră.

• Articol asociat: "Teoria atașamentului și legătura dintre părinți și copii"

Scurtă definiție a atașamentului și a tipurilor sale

Bowlby (1973) a definit comportamentul atașamentului ca fiind acela care faceți ca o altă persoană, importantă pentru noi, să se apropie sau să rămână alături de noi.

Potrivit acestui autor, apare la copii când vor să rămână aproape de figura lor de referință, rezistă pentru ca acesta să dispară și / sau au nevoie de o bază sigură pe care să exploreze lumea și să se întoarcă atunci când ceva nu merge bine bine.

Au fost definite două tipuri de atașament: sigur sau nesigur.

1. Atașament sigur

Persoane atașate în siguranță au crescut în jurul oamenilor afectivi și / sau receptivi. Au învățat să aibă încredere în disponibilitatea și reciprocitatea celor care au fost sau sunt importanți în viața lor.

2. Atașament nesigur

În stilul atașament nesigur, distingem atașamentul evitant și atașamentul anxios-ambivalent.

Persoanele cu atașament evitant au crescut în jurul unor îngrijitori neafecționați și / sau inflexibili. Au învățat să rămână suspicioși cu privire la disponibilitatea și reciprocitatea celor care au fost sau sunt importanți în viața lor.

Persoanele cu atașament anxios-ambivalent au crescut în jurul unor figuri care sunt inconsistente în ceea ce privește disponibilitatea lor, adică au fost insensibile în unele ocazii și intruzive în altele.

• S-ar putea să vă intereseze: "John Bowlby: biografie (și fundamentele teoriei sale atașamentului)"

Cum influențează stilul atașamentului?

Hazan și Shaver (1990) au propus că munca îndeplinește funcția de explorare pentru copii la adulți. Luând în considerare această premisă, au realizat un studiu ale cărui rezultate au sugerat următoarele:

1. Oamenii cu atașament sigur se simt mulțumiți de munca lor

Studiile sugerează că oamenii atașați în siguranță au încredere în capacitățile lor de a-și face treaba. Și asta mizați pe disponibilitatea altora pentru a-i ajuta atunci când au nevoie. Studiile au constatat că sunt oameni care tind să se simtă mulțumiți și apreciați în domeniu munca și că au tendința de a se asigura că profesionistul nu intervine în plan social, familial și personal.

2. Persoanele cu atașament evitant au mai multe șanse să lucreze compulsiv

Conform studiului realizat de Hazan și Shaver (1990), s-a sugerat că persoanele cu atașament evitant se poate concentra asupra muncii ca modalitate de a evita relațiile intime. Astfel, deși nu trebuie să se îndoiască de performanța lor, pot acționa în așa fel încât munca să interfereze cu relațiile și / sau sănătatea lor.

3. Persoanele cu atașament anxios-ambivalent pot încerca să-și satisfacă nevoile în alte domenii de lucru

Conform studiului menționat anterior, persoanele cu un atașament anxios-ambivalent poate avea dificultăți în separarea locului de muncă de personal.

Acest lucru ar putea duce la situații confuze în care încercați să satisfaceți nevoile relaționale. prin muncă, ducând la distrageri, dificultăți în finalizarea proiectelor sau lucrarea la echipă. Toate acestea ar putea influența sentimentul de nemulțumire față de propria performanță și sentimentul de a nu fi apreciat de colegi.

Cum influențează stilul atașamentului cuplul?

Trebuie remarcat faptul că este încă nevoie de mult mai multe cercetări în acest sens. În orice caz, studiile efectuate până acum în legătură cu stilul de atașament și relațiile de dragoste sugerează următoarele:

1. Cuplurile cu atașament sigur sunt mai capabile să-și exprime emoțiile, să caute și să susțină

S-a observat că, în situații de anxietate ridicată, cuplurile cu un stil de atașament sigur sunt mai în măsură să caute sprijin de la partenerii lor romantici. La rândul lor, se pare că îi susțin mai mult, stabilind o congruență între ceea ce este solicitat și ceea ce este primit, care facilitează și întărește intimitatea și satisfacția în cuplu.

2. Persoanele cu atașament evitant se distanțează de partenerii lor atunci când sunt stresați și pot prezenta dificultăți în a comite

S-a sugerat că persoanele cu atașament evitant tind să se retragă de la partenerii lor, atât fizic, cât și emoțional, atunci când sunt foarte anxioși. Mai mult, capacitatea de a oferi sprijin ar scădea și în aceste situații.

Acest lucru ar fi în concordanță cu dorința acestor oameni de a fi încrezători în sine și cu neîncredere a aflat despre disponibilitatea figurilor de atașament care să le ajute sau să le susțină când nevoie.

La nivel de cuplu, acest lucru ar putea reprezenta un risc de nemulțumire și dificultăți de intimitate. În orice caz, trebuie luat în considerare faptul că s-a observat că această dificultate pentru apropierea la indivizii cu atașament evitant scade în situații de stabilitate, deci se pare că nu ar fi corect să considerăm acești oameni reci și distanți în sineMai degrabă, aceste caracteristici ar fi activate în situații specifice.

3. Persoanele cu atașament anxios-ambivalent tind să fie mai dependente de partenerii lor

S-a observat că indivizii cu un atașament anxios-ambivalent tind să caute constant intimitate în relații, care, în cuplu, poate fi perceput (cel puțin inițial și în funcție de grad și intensitate) ca un interes mai mare pentru relație.

Cu toate acestea, sunt persoane care se simt nesigure și îngrijorate de orice separare și care tind să le folosească strategii de coping axate pe emoții, care ar putea duce la conflicte și nemulțumiri pe termen lung termen.

• S-ar putea să vă intereseze: "Dependența emoțională: dependența patologică de partenerul tău sentimental"

Cum influențează stilul de atașament comportamentele de sănătate?

Comportamentele de sănătate sunt legate de tipul de răspuns la stres și capacitatea de reglare emoțională. Feeney și Ryan (1994) au propus un model care integrează experiențele familiale timpurii ale bolilor, stilului de atașament și comportamentelor legate de sănătatea adulților. Pe baza studiilor lor, am putea lua în considerare următoarele rezultate:

1. Persoanele cu atașament sigur sunt capabile să regleze emoționalitatea negativă, dar știu cum să ceară ajutor

S-a observat că indivizii cu un atașament sigur ar avea mai multe instrumente pentru a gestiona emoțiile care apar în fața disconfortului fizic sau o potențială problemă de sănătate. De asemenea, că ar putea să ceară ajutor și sfaturi atunci când au nevoie de el, într-un mod asertiv și în concordanță cu simptomele.

2. Persoanele cu atașament evitant merg mai puțin la medic

Conform Feeny și Ryan (1994), persoanele cu atașament evitant ar dura mai mult timp la un medic pentru disconfort fizic. Acest lucru se potrivește cu tendința generală a acestor persoane de a nu solicita sprijin sau sfaturi în situații de stres. Trebuie remarcat faptul că, în domeniul sănătății, această evitare ar putea avea consecințe grave.

3. Persoanele cu atașament anxios-ambivalent se plâng mai mult

S-a observat că persoanele cu un atașament anxios-ambivalent sunt mai conștienți și sunt mai conștienți de orice manifestare de stres, emoție negativă sau simptom fizic. Acest lucru, împreună cu tendința lor de a-și face griji, le-ar face mai susceptibile să se plângă de disconfortul fizic și să se consulte mai mult cu specialiștii.

Concluzie

În concluzie, stilul nostru de atașament are un impact asupra modului în care ne relaționăm și ne comportăm în viața adultă. Pe măsură ce creștem, interiorizăm convingerile și așteptările cu privire la abilitățile noastre, la valoarea noastră, la dreptul nostru de a fi iubiți, luați în considerare și ajutați de ceilalți.

De asemenea, învățăm strategii de comunicare și de reglare emoțională (mai mult sau mai puțin eficiente). Bazat pe toate acestea, în situații de explorare (muncă), intimitate (partener) sau stres (sănătate), diferite reacții și comportamente vor fi activate în noi, care merită detectate pentru a ne cunoaște, a ne înțelege și a cere ajutor pentru a face schimbări în cazul în care generează o interferență semnificativă în ziua noastră zi.

Referințe bibliografice:

• Feeney, J. și Noller P. (2001). Atașament pentru adulți. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. și Aguasvivas J. LA. (2016). Atașamentul adulților și calitatea percepută a relațiilor de cuplu: dovezi ale unei populații adulte tinere. Sănătate și societate 7 (3).