Cele 3 diferențe dintre bucurie și fericire

Se spune că toți căutăm fericirea, dar este adesea confundat cu bucurie. O parte fundamentală a dezvoltării umane este înțelegerea emoțiilor și atitudinilor umane.

Din acest motiv, trebuie să cunoaștem diferențele dintre bucurie și fericire pentru a le identifica în mod corespunzător și a lucra la creșterea noastră personală dacă vrem să realizăm sau să întărim una sau alta.

Care este diferența dintre bucurie și fericire?

Bucuria și fericirea par a fi la fel, dar diferențele lor sunt substanțiale. Deoarece ambii ne trimit la probleme optimiste și pozitive, avem tendința să credem că a fi fericit este același lucru cu a fi fericiți.

Cu toate acestea, acestea sunt două lucruri diferite și vă vom explica fiecare; în acest fel te poți înțelege mai bine pe tine și recunoașteți dacă experimentați o stare sau o emoție. Cu siguranță vei fi surprins când vei cunoaște diferențele dintre bucurie și fericire.

• Iti recomandam: „80 de fraze de încurajare pentru a aduce bucuria înapoi cuiva”

1. Emoție și sentiment

Emoțiile și sentimentele sunt lucruri diferite. O emoție este o reacție a creierului la un stimul, intern sau extern. Sunt o stare tranzitorie care ne scutură momentan dintr-o stare de spirit echilibrată. Emoțiile ne pot determina să acționăm în anumite moduri ca răspuns la ele sau, pe de altă parte, se poate întâmpla și să le reprimăm și astfel să generăm alte tipuri de situații în ființa noastră.

Pe de altă parte sentimentele sunt rezultatul experimentării unei emoții. În anumite privințe, sentimentele sunt mai raționale, deși nu încetează să se bazeze pe gama de emoții care ne inundă după un eveniment semnificativ. Durează mai mult decât o emoție, iar subtonurile lor sunt mai adânci și cu rădăcini mai puternice.

Diferența fundamentală dintre bucurie și fericire este că una este emoția și cealaltă senzație. In acest sens este ușor să identifici bucuria ca o emoție. Răspunsul nostru la o situație externă sau internă ne face să ne simțim bine și pe care îl exprimăm cu euforie, râs, liniște și un sentiment de bunăstare. Durata acestei emoții este proporțională cu cât durează stimulul sau cât ne gândim la asta.

Odată ce intensitatea bucuriei a trecut, aceasta cedează (sau nu) sentimentului de fericire. Modul în care gestionăm acele momente de bucurie determină în mare măsură sentimentul ulterior pe care îl vom avea. Cu toate acestea, fericirea poate fi simțită și după ce a trecut printr-un episod de emoții mai puțin optimiste, cum ar fi tristețea sau angoasa. Acest lucru se datorează sentimentul fericirii este puțin mai rațional.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cum să-ți îmbunătățești stima de sine, în 10 chei psihologice”

2. Durată

Bucuria și fericirea au o durată diferită. Datorită acestor diferențe fundamentale între una și cealaltă, este ușor de înțeles că emoțiile au o durată mai mică în comparație cu fericirea. Deși trebuie de asemenea înțeles că nu există sentiment fără emoție prealabilă. Emoțiile devin motorul și materia primă pentru a construi un sentiment. În noi, acest sentiment este pozitiv și durabil.

De exemplu, am primit vestea bună că am primit o bursă sau un loc de muncă bun. Acest stimul extern vine la noi și ne provoacă o emoție. Dacă a fost ceva ce ne-am dorit foarte mult, cu siguranță ne va inunda de bucurie. Această bucurie ne va însoți multe zile, chiar și odată ce școala sau munca au început, Cu toate acestea, dacă nu reușim și profităm de ea, emoții negative precum frica sau anxietate.

În același timp, dacă ne gestionăm bine emoțiile și cultivăm rezistența și proactivitatea, această bucurie ne va ajuta să construim un sentiment de fericire odată ce ne-am început studiile sau noul nostru loc de muncă. Când euforia vestilor bune a trecut, ceea ce va dura este o stare de fericire care este în mâinile noastre pentru a o face durabilă.

De aceea se spune că o diferență cheie între bucurie și fericire este durata uneia și a celeilalte. Bucuria este o emoție bruscă care durează maximum câteva săptămâni. În timp ce fericirea poate fi chiar permanentă, o persoană poate menține un sentiment continuu de fericire, chiar dacă are momente sau situații proaste. O persoană care se simte veselă se poate simți, de asemenea, fericită, dar o persoană fericită nu apare întotdeauna cu euforia bucuriei.

3. Expresie

Modul de exprimare a bucuriei și fericirii este diferit. Deși credem că sunt la fel și se manifestă în același mod, în realitate bucuria și fericirea sunt diferite chiar și în modul lor de exprimare și este important să recunoaștem una și alta, pentru că de obicei credem că o persoană fericită ar trebui să se manifeste în așa fel încât această stare și atitudine față de viață să fie evidente și se așteaptă să aibă aceeași euforie ca și bucurie.

Cu toate acestea, modul de exprimare a unei emoții și a unui sentiment este diferit. Pe lângă faptul că fiecare persoană are particularitățile sale pentru a-și exprima stările de spirit. Din acest motiv este că nu faceți bucurie sau fericire. Dacă înțelegem că emoțiile și sentimentele au o formă singulară de exprimare, vom evita să interpretăm una sau alta în mod greșit.

Bucuria este o emoție intensă mai concentrată pe euforie. Expresia sa este spontană, vine brusc cu un stimul extern sau intern, se manifestă atunci când ceva așteptat sau pe placul nostru vine în viața noastră. Râsete și zâmbete, un volum de voce puțin mai mare, o expresie corporală relaxată și energică, a O privire care strălucește, o postură de siguranță sau, de asemenea, o față relaxată și pașnică, sunt expresii ale bucurie.

Există oameni care au o expresie continuă fericită, fără îndoială, acest lucru contribuie la o stare generală de bine și la o modalitate mai bună de a face față problemelor. Oamenii fericiți nu sunt întotdeauna în această stare euforică.. Fericirea se manifestă printr-o personalitate încrezătoare, un zâmbet sincer, privirea dreaptă când este întâmpinată, atitudini și comentarii pozitive și o aură de pace și armonie.

Referințe bibliografice

• Cottrell, L. (2016). Bucuria și fericirea: o analiză a conceptului simultană și evolutivă. Journal of Advanced Nursing, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / jan.12980.
• Delamothe T. (2005). Fericire. BMJ (ed. Cercetare clinică), 331 (7531), 1489-1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489