Nu trebuie să fii nebun ca să mergi la psiholog

O parte din problema care îi determină pe unii oameni să fie nefericiți timp de luni sau chiar ani este că, indiferent cât de rău se simt, nu iau în considerare căutarea unui ajutor psihologic profesional. „Asta pentru nebuni”, cred ei și, la urma urmei, ceea ce li se întâmplă nu este atât de grav sau nu se bazează pe astfel de modele iraționale de comportament.

Dar, aceasta este o greșeală. Fără să știe acest lucru, acești oameni își fac rău pe ei înșiși și chiar pot face rău altora dacă răspândesc ideea că psihologia este doar pentru cazurile extreme în care contactul cu realitatea sau cu posibilitatea de a înțelege restul.

Vestea bună este că psihologii pot lucra pentru a ajuta oamenii să fie fericiți în moduri la care mulți oameni nu se așteaptă.

• Articol asociat: „Cele 12 ramuri (sau domenii) ale psihologiei”

De ce nu trebuie să fii nebun ca să mergi la psiholog?

Ideea că cabinetul psihologului este locul unde merg „nebunii” este greșită din multe motive. În primul rând, trebuie să vă întrebați ceva de bază: în ce constă exact a fi nebun? Conceptul de nebunie nu este folosit de științele comportamentale și ale sănătății dintr-un motiv foarte simplu: este doar un miraj, un set de clișee și stereotipuri care au fost utilizate istoric pentru a se referi la persoane cu comportamente care nu sunt convenţional.

De fapt, ceea ce în urmă cu câteva decenii se considera nebunie s-ar putea potrivi comportamentelor care nu sunt obișnuite doar astăzi, dar chiar bine privite, cum ar fi dedicarea călătoriilor în loc să lucreze într-un loc stabil și să întemeieze o familie după o anumită vârstă sau să creeze muzică originală și revoluționară.

Astfel, singurul lucru pe care oamenii care au fost considerați nebuni l-au avut sau îl au în comun este după ce a suferit atacuri stigmatizante pentru simplul fapt de a ieși în afara normei la unii aspect.

Ce se întâmplă dacă presupunem că a fi nebun constă pur și simplu în dezvoltarea unor tulburări mentale, cum ar fi fobia socială Tulburare bipolara sau tulburare obsesiv-compulsivă? Chiar și cu această definiție extrem de binevoitoare a nebuniei, nu se poate spune că munca psihologilor se limitează la aceasta. Și este, deși poate surprinde, ceea ce fac psihologii în intervențiile noastre la pacienți depășește lumea tratamentului de sănătate mintală sau psihopatologie. În acest videoclip puteți vedea câteva exemple.

Deci... la ce folosește asistența psihologică profesională?

Din ceea ce am văzut până acum, munca pe care o facem psihologii nu se limitează la tratarea oamenilor cu probleme care pot fi considerate tulburări psihologice, adică fenomene relevante clinic. Și este că problemele emoționale, comportamentale și legate de relații depășesc lumea sănătății mintale.

Astfel încât… În ce constă mai exact munca unui psiholog sau a unui psiholog? Pe lângă îmbunătățirea bunăstării celor care au dezvoltat psihopatologii și chiar tulburări neurologice, munca noastră este, pe scurt, să aplicăm cunoștințe și metode de intervenție psihologică pentru a facilita faptul că oamenii pot fi fericiți introducând schimbări în propriile lor moduri de a se comporta, de a simți și de a se relaționa cu ceilalți.

Probabil ați observat că această sarcină este foarte deschisă și adaptabilă, nu neapărat pornind de la detectarea psihopatologiilor. Într-adevăr: munca noastră ca psihologi se caracterizează prin flexibilitate, tocmai pentru că comportamentul uman, tot ceea ce putem face, simți și gândi, este extraordinar de divers.

De asemenea, din acest motiv, intervenția psihologică este întotdeauna un proces adaptat fiecărei persoane și circumstanțelor sale. Și din moment ce fiecare experiență individuală este unică, ceea ce putem ajuta oamenii este, de asemenea, foarte variat, pentru că ceea ce ne separă de fericire sau ne împiedică să ne dezvoltăm bine în viață adoptă diferite forme.

Pe scurt: nu este o nebunie, este o complexitate umană

Termenul de nebunie, în uz popular, nu numai că nu are valoare științifică, dar nu reflectă și complexitatea tipurilor de probleme pe care psihologii ne ajută să le depășim. În bine și în rău, oamenii sunt capabili de o capacitate extraordinară de a răspunde la mediu, dar uneori suntem „prinși” în situații care au fost create dintr-o combinație a acțiunilor noastre anterioare, a predispozițiilor noastre biologice și a ceea ce se întâmplă cu noi în jurul.

În ședințele de terapie, psihologii ajută la „anularea” acestor probleme psihologice și ajută profitați de potențialul nostru de adaptare, obținând autonomie și, prin urmare, spațiu de manevră să se apropie de fericire.

Te gândești să mergi la psihoterapie?

Dacă observați că treceți printr-o perioadă proastă sau că există un aspect al vieții pe care ați dori să îl îmbunătățiți și este legat de gestionarea emoțiilor sau a tiparelor dvs. de comportament, vă invităm să luați legătura cu echipa noastră de profesioniști, Psihologi Majadahonda.

Efectuăm servicii de psihoterapie pentru adulți, adolescenți și copii, precum și sesiuni de Mindfulness sau terapie de cuplu. Pentru a afla mai multe despre centrul nostru sau despre informațiile noastre de contact, accesați această pagină.