Top 10 cursuri de meditație online
Beneficiile meditației regulate asupra sănătății oamenilor au fost dovedite și studiate pe scară largă.
Această practică este din ce în ce mai utilizată de oameni din întreaga lume și acum poate fi învățată de oricine cursuri de meditație online.
- Articol asociat: „Cum să înveți să meditezi, în 7 pași simpli”
Cele mai recomandate cursuri de meditație online
Mai jos sunt cele mai bune 10 cursuri de meditație online, cu care puteți învăța fundamentele și cunoștințele practice ale acestei discipline orientale.
1. Curs de meditație online (trezire)
Institutul de meditație a psihologiei trezirii are o echipă de profesioniști specializați în diferite domenii ale psihoterapiei și, de asemenea, în Sănătate mintală, Meditație și Dharma.
Psihologul general de sănătate Sandra García este specialist în aplicarea unei terapii bazate pe integrarea fiecăruia una dintre aceste discipline și de mai bine de 10 ani a condus grupuri de meditație, tot de la centrul Adhara Psihologie.
Cursurile disponibile la centrul Trezirii sunt: Transformă-ți mintea, trezește-ți inima; Lo Jong. Antrenament mental în șapte puncte; Reducerea stresului pe bază de atenție (MBSR); Instruire pentru reziliență bazată pe compasiune (CBRT).
Aceste cursuri sunt oferite atât online, cât și personal, iar la unele dintre ele participă profesori spirituali din tradiția budistă tibetană.
2. Meditație la distanță (Psikonet)
Spațiul psihologiei și al atenției Psikonet oferă un serviciu specializat în terapia psihologică individuală, de cuplu sau de familie; precum și diverse cursuri Mindfulness cu programe standardizate bazate pe metoda științifică și retrageri organizate în mediul rural.
Cursurile de la acest centru sunt oferite online persoanelor de toate vârstele care doresc învățați tehnici utile pentru a reduce stresul, anxietatea sau insomnia și pentru a vă îmbunătăți sănătatea general.
În plus, fiecare dintre aceste cursuri este predat de profesioniști specializați acreditați de diferite instituții naționale și internaționale.
3. Meditație și instruire yoga (Vibra Wellbeing)
Centrul Vibra Wellbeing are o echipă multidisciplinară de profesioniști specializați în meditație, atenție, yoga, Pilates și alte discipline puse în slujba bunăstării clienților săi.
Fiecare dintre cursurile oferite la acest centru sunt oferite atât personal, cât și în modul online live și cu reduceri și oferte semnificative pentru cei interesați.
În plus, profesioniștii Vibra Bienesta oferă cursuri de relaxare pentru femeile însărcinate și postpartum.
4. Curs de meditație online. Învață să meditezi (UDEMY)
Platforma UDEMY oferă acest curs de meditație online pentru toți cei care doresc să învețe elementele de bază ale meditație, care sunt beneficiile sale și de a încorpora principalele tehnici ale acestei discipline în ziua ta zi.
Unele dintre valorile care sunt accentuate în curs sunt dragostea, relaxarea și recunoștința, precum și unele dintre beneficiile pe care oferă această practică zilnică, reducerea stresului și anxietății, îmbunătățirea respirației, controlul emoțional și o îmbunătățire a sănătății în general.
Cursul constă, de asemenea, dintr-o parte cu vizualizări ale diferitelor tehnici care există și, de asemenea, meditații ghidate online de către profesioniști calificați în domeniu.
5. Curs individual online sau față în față de gestionare a stresului (Stres Management)
Centrul Controlul stresului oferă o mare varietate de cursuri online atât companiilor, cât și persoanelor fizice, precum și acest curs de management Stresul online și față în față este indicat în special pentru cei care doresc să învețe Relaxați-vă.
Cu acest curs veți învăța să controlați și să reduceți stresul și anxietatea prin tehnica de auto-relaxare conștientă și veți dobândi alte instrumente utile de autocontrol care vă permit să vă preluați viața și să vă îmbunătățiți sănătatea global.
6. Curs de meditație online (ESI)
Școala de sănătate integrativă oferă acest curs gratuit de meditație online cu care poți învăța să meditezi timp de 21 de zile la rând prin meditații ghidate predate de profesoara Irina de la Flor.
Principalele beneficii pe care le oferă acest curs prin învățarea unui obicei pentru meditația zilnică sunt îmbunătățirea imaginii de sine, o îmbunătățire a capacității de rezolvare a problemelor, o creștere a capacității de concentrare și o scădere a anxietății și stres.
7. Curs cuprinzător online de meditație (Aprendum)
Cursul de meditație online oferit de Învățat Are o parte teoretică și una practică cu care să învețe elementele de bază ale meditației și pe care fiecare participant le poate accesa de pe platforma virtuală a centrului.
Acest curs online de meditație cuprinzătoare cuprinde 250 de ore și are un preț de 97 EUR, în plus față de aceasta, fiecare participant va primi o certificare de acreditare după finalizarea cursului.
8. Meditație ghidată. Curs de instructor de meditație (Euroinnova)
Acest curs de Euroinnova Se adresează oricui dorește să dobândească cunoștințele necesare pentru a fi un instructor de meditație instruit cu principalele tehnici și cunoștințe cheie în această disciplină.
Acest curs este oferit și online, are o diplomă aprobată și are un preț de 260 EUR.
9. Curs de tehnici pentru îmbunătățirea respirației (Edutin Academy)
Acest program de instruire online de la Academia Edutin Este o altă opțiune de luat în considerare dacă doriți să învățați să meditați. Respirația corectă este una dintre bazele oricărei meditații bune și acest curs este indicat persoanelor care doresc învățați să efectuați exercițiile corecte de respirație necesare într-o sesiune de meditație, precum și pentru terapeuți fizici sau maseuri.
Cursul constă din 26 de cursuri video care vor fi făcute online și, de asemenea, cu conținut teoretic și practic pe platforma centrului.
10. Meditație pentru începători (UDEMY)
Acest curs de UDEMY Vă poate interesa dacă doriți să cunoașteți principalele elemente de bază ale meditației, principalele sale beneficii și tehnicile de bază pentru ao practica în mod regulat.
Durata cursului este de o oră, poate fi finalizată între 2 și 7 zile și prețul său este de 14,99 €.
