Rolul psihoterapiei în fața momentelor amare

Zuri a avut atât experiențe fericite, cât și triste, încă din copilărie; familia lui l-a lăsat cu o istorie de neșters a amintirilor. Astăzi a mers la terapie pentru ajutor.

El comentează că în urmă cu ani a ales calea de a fi „insensibil și invulnerabil la sentimente”. și asta i-a permis să evite suferința, dar în zilele noastre nu mai este posibil să suporte ceea ce i se întâmplă.

Chiar acum trece printr-un proces de separare. A decis să întrerupă comunicarea cu partenerul său, care de ani de zile i-a arătat o lipsă de interes. Aceasta s-a transformat într-o experiență rece, până la punctul de a te simți înghețat. Simte că a dat tot ce a putut pentru ca lucrurile să funcționeze și niciodată nu a obținut nici măcar puțin din ceea ce a dat.

• Articol asociat: „Supărare emoțională: cauze posibile și cum să o depășim”

Învățarea gestionării disconfortului

Este ușor de înțeles și de simțit considerație pentru ceea ce suferă Zuri; mai întâi acea experiență dureroasă, un sentiment de apatie totală din partea partenerului tău. Acum Zuri trebuie să manifeste ceea ce i se întâmplă, iar acest lucru îi oferă posibilitatea de a accepta ajutor. În ciuda faptului că nu este ușor, trebuie să-ți eliberezi suferința,

intrați în ocazia de a vă regândi viața și de a lua proiecte cărora să le dedicați atenția pentru a găsi forță.

Suntem de acord că Zuri nu refuză să-și exploreze existența emoțională. A arătat suficientă capacitate, energie și curaj pentru a-și exprima ceea ce i se întâmplă, nu mai vrea să se sustragă experienței. Ceea ce trăiește în acest moment pare inacceptabil.

Acum, când caută ajutor, Zuri trebuie să se simtă sigură în ceea ce va alege. Chiar dacă știi că există opțiuni; Vrei să alegi la terapeutul tău o persoană care nu te judecă, care este interesată de ceea ce ți se întâmplă, dar mai presus de toate, care te ajută să reduci durerea emoțională care te invadează uneori.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 8 beneficii ale mersului la terapie psihologică”

Capacitatea de adaptare este esențială

Milioane de oameni din întreaga lume acumulează experiențe dificile; unele dintre aceste experiențe provoacă momente amare. În cele mai bune cazuri, este posibil să facem față datorită unei capacități enorme de adaptare.

După cum ne putem imagina, acest lucru implică un mare efort. Oamenii exprimă că acest lucru prezintă durere și disconfort, până la punctul de a simți că încetinesc sau se mișcă într-un ritm forțat.

Este important să se ia în considerare faptul că, prin nedezvoltarea unui proces și în fața experiențelor dificile acumulate, personajul devine ceva ca o boltă care deține sentimente profunde pe care uneori nu ne dăm seama că sunt încă acolo și că la un moment dat vor ieși să vadă lumina. Uneori, aceste momente amare ajung să provoace disconfort în relația noastră cu ceilalți, în propria identitate și chiar în sănătatea noastră.

Este important să se ia în considerare acest lucru în viața adultă unele dintre situațiile care au provocat suferință emoțională și la care nu s-a lucrat pot fi somatizate.

• Articol asociat: „Cum să vă adaptați la schimbări: 4 sfaturi foarte utile”

Știri reconfortante

În primul contact, Zuri aude de la terapeutul ei că va lucra într-un spațiu fără judecată, că ea va alege atât subiectele pe care dorește să le abordeze, cât și profunzimea atunci când le explorează. Poți deveni încrezător că aceasta este o experiență pozitivă, un proces terapeutic care vindecă emoțiile.

Deja în terapie, deoarece Zuri a reușit să se exprime mai ușor și mai afirmativ, pare chiar să se bucure de învățare îmbogățitoare. Deși știe că va fi un proces care nu se rezolvă de la o zi la alta, se simte calm. Aveți posibilitatea ca săptămână de săptămână să ascultați complet profesionistul dvs., care știe și el cum să vă ghidați procesul, care vă consolează, oferindu-vă speranța de a depăși suferința și de a rămâne bine.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

De ce funcționează terapia?

Procesele de terapie, deși nu funcționează ca magia, sunt un instrument valoros pentru a depăși și a depăși disconfortul. Ele ajută la înțelegerea mai clară și chiar deschid cea mai bună oportunitate de a explora părți din istoria personală care au provocat durere. Prin urmare, recunoașterea, dimensionarea și vindecarea (deoarece trebuie să găsim putere pentru ceea ce se întâmplă în prezentul nostru) poate fi o modalitate care ne oferă siguranță.

Este adevărat că, ca ființe umane, avem o capacitate enormă de a face față echilibrului nostru emoțional, social, afectiv și psihologic.

Este adevărat că pot exista oameni care petrec zile, luni sau chiar ani fără să meargă la terapie. Asta înseamnă că, chiar și cu durere și suferință emoțională, cineva poate rezista sau dezvoltați o coajă atât de groasă încât vine un moment în care durerea este aproape imperceptibilă. Cu toate acestea, în diferite momente, persoana poate simți acea experiență de ușurare care eliberează suferința și îi permite să recunoască faptul că nu trebuie să sufere din nou.

Procesele de schimbare sunt mai ușoare cu asistență profesională

Spre deosebire de ceea ce se întâmplă în alte ființe vii, ființele umane știm că procesele noastre nu sunt simple. Al nostru memoria emoțională Este suficient, bogat în resurse, opțiuni și alternative care uneori, fiind puțin acumulat și încurcat între emoțiile bune și altele care Nu înțelegem cum cei mai buni îngreunează dezlegarea acestor experiențe decât dacă există un acompaniament profesional.

Nu putem nega faptul că oamenii care decid să nu ceară ajutor, în timp vin să modifice aspecte ale caracterului lor care îi face distanți și rezervați, poate chiar indiferenți la interacțiunea umană și cu gustul de a împărtăși sentimentele alții.

Va exista întotdeauna șansa de a vindeca acele momente amare; cu cât o vom face mai repede, cu atât mai repede ne vom simți mai bine și ne vom regăsi în fața unei vieți care ne oferă mult mai multe lucruri, dintre care să ne bucurăm și care ne așteaptă.