Cum poate durerea să destabilizeze o persoană care migrează?

Migrația către o altă țară este aproape întotdeauna o provocare, dar în mod normal, se pune accent pe dificultățile materiale la care toată lumea trebuie să depășească pentru a se adapta acel mediu nou: obțineți documentația necesară, găsiți un loc de muncă care vă permite să faceți față cheltuielilor, înțelegeți impozitarea statului respectiv, etc.

Dar a ține cont doar de acele tipuri de probleme înseamnă a trece cu vederea O altă dintre dificultățile pe care mulți migranți trebuie să le depășească: durerea migratorie. Aici vom vedea în ce constă acest fenomen psihologic și cum afectează migranții.

• Articol asociat: „Durerea și tristețea: cum să le faci față?”

Implicațiile psihologice ale migrației

Migrația este mult mai mult decât schimbarea locului de reședință. Implică, printre altele, detașarea de contextul social în care s-a obișnuit să trăiască și să se adapteze la una nouă și de multe ori la aceasta trebuie adăugată provocarea de a traversa cultural, lingvistic și uniform administrativ.

În consecință, orice proces de imigrare are un impact psihologic, în bine și în rău.

Schimbarea mediului la care este expusă o persoană aduce cu sine modificări ale modului său de gândire, simțire și interacțiune cu lumea și cu ceilalți. ȘI atunci când aceste schimbări sunt foarte profunde și afectează semnificativ sentimentul de identitate al migrantuluiSe poate spune, de asemenea, că acea persoană se confruntă cu o durere, într-un mod similar cu ceea ce simte cineva care își pierde o persoană dragă. Să vedem de ce.

• S-ar putea să vă intereseze: „Sindromul Ulise: stresul cronic la imigranți”

De ce se vorbește de durere migratorie?

În psihologie, durerea este considerată un proces de adaptare la o nouă realitate în care zi de zi nu se mai poate oferi să fie în contact cu ceva sau cu cineva cu care persoana a stabilit o legătură afectiv. De obicei vorbim de doliu atunci când o persoană dragă moare și ne simțim foarte triști și melancolic, dar de fapt Acest fenomen psihologic include și alte tipuri de experiențe.

De exemplu, suferind o vătămare semnificativă ne poate face să trecem printr-un duel dacă știm că vom avea sechele („ne luăm rămas bun” de la corpul nostru așa cum îl știam), la fel și pentru închiderea afacerii pe care o conducem de ani de zile sau după o defalcare a partener etc.

În cele din urmă, durerea este produsul tensiunii care există între așteptări, amintiri și elemente de identitate la care ne-am atribuit în trecut și cele pe care le găsim în nevoia de a le îmbrățișa în Prezent, după ce am pierdut ceva important pentru noi.

Oricine și-a pierdut o rudă consideră necesar să nu presupună că o parte din experiențele pozitive din ziua lor de zi vor proveni din prezența fizică a acelei persoane; cine pierde un obiect cu valoare sentimentală trebuie să renunțe la ideea de a-l putea păstra și a-l da generațiilor viitoare etc.

Astfel, duelul apare atunci când inerții emoționale care făcuseră parte din viața noastră și îi dăduseră sens pierderea bruscă a motivului lor de a fi și trebuie să acceptăm că le renunțăm.

Privind toate cele de mai sus, nu este surprinzător faptul că migrarea merge mână în mână cu un proces de durere. De fapt, se caracterizează prin conținerea multor procese de doliu diferite. Cei care vor locui într-o altă țară trebuie să presupună că vor rata multe dintre evenimentele importante pentru cercul lor social de referință. (prieteni, familie ...), care parte a abilităților lor va avea mai puțină valoare în noul loc de reședință (și care în același timp va avea să învețe pe alții), că cu siguranță nu va cumpăra casa în care să se „așeze” în locul pe care și-l imaginase toată viața, etc.

În multe cazuri, persoana migrantă suferă chiar pierderea unei părți bune a identității sale. De exemplu, ați putea observa cum din acea țară nouă este percepută parametrii rasiali la care nu a mai fost supus, deci încetează să mai fie „un cetățean obișnuit”. De asemenea, puteți constata că totul vă costă mai mult și că trebuie să căutați ajutor, astfel încât să pierdeți o mare parte din autonomia pe care ați câștigat-o odată cu intrarea în maturitate.

Astfel, faptul de a emigra vine cu diverse tipuri de elemente de renunțare pe care le-ați luat de la sine considerat până în acel moment și multe dintre aceste pierderi tind să vin prin surprindere: fiind procese psihologice atât de subtile și bazate pe gândirea abstractă, ele sunt de obicei umbrite de provocări de acest tip materiale și administrative care implică mutarea în altă țară (obținerea vizei, obținerea unei închirieri oficiale de apartamente, clarificarea cu sistemul public de sănătate ...). Cu toate acestea, pe termen mediu și lung, acestea pot deveni la fel de importante sau mai importante pentru persoană decât aceasta din urmă.

Acesta este motivul pentru care mulți oameni care se mută în altă țară consideră că trebuie să meargă la psihoterapie. Chiar dacă nu au dezvoltat o psihopatologie diagnosticabilă, acel disconfort pe care îl simt își erodează calitatea vieții într-un fel. semnificativ, ceea ce este deosebit de greu dacă nu aveți încă un grup de prieteni sau dacă nu există membri ai familiei în acel nou oraș viaţă. Din fericire, în terapie este posibil să depășim aceste procese de durere prin programe de intervenție personalizate care ajută la gestionarea corectă a emoțiilor.

• Articol asociat: "Ce este psihologia culturală?"

Cauti sprijin psihologic profesional?

Dacă treci prin momente dificile și ai nevoie de asistență psihologică, Luați legătura cu mine.

Sunt psiholog cu peste 10 ani de experiență profesională în îngrijirea adulților, cuplurilor, familiilor și adolescenților, iar în prezent ofer sesiuni de terapie online prin apel video.