Sindromul FOMO: senzația rară de „a pierde ceva”

Senzația de a pierde ceva sau Sindromul FOMO (frica de a pierde) a fost recunoscută de psihologi ca o tulburare produsă de avansarea tehnologie și numărul de opțiuni care ne sunt prezentate astăzi. Cauza acestui fenomen este conectarea continuă la rețea.

Ce este sindromul FOMO?

În articolele anterioare ale Psihologie și minte, am ecou creșterea fenomen selfie și am făcut referire la importanța educației pentru a preveni posibila utilizare dăunătoare cu care ne confruntăm, deoarece suntem întotdeauna conectați.

Numărul de indivizi ei simt că viața lor este mult mai puțin interesantă decât crește cea a cunoscuților lor. Dorința de a fi acceptat de alții a existat întotdeauna și este logic, deoarece se referă la identitatea socială. Nimănui nu-i place să se simtă lăsat deoparte. De obicei funcționăm în societate dorind să fim recunoscuți de diferitele grupuri din care facem parte: familia noastră, prietenii din copilărie, prietenii de la facultate, colegii de muncă, printre alții.

Rețelele sociale și FOMO

social media expun varietatea de activități pe care le-ar putea face în orice moment și oferă o multitudine de oportunități pentru interacțiunea socială. Problema este că de multe ori sunt prezentate mai multe opțiuni decât putem cuprinde și acest lucru ne poate conduce la percepția că alții au experiențe mai bune decât noi. În aceste cazuri, contactul cu realitatea se pierde și imaginația joacă un rol determinant atunci când interpretăm ceea ce vedem prin aceste mijloace.

Fiind conectat 24 de ore pe zi prin intermediul nostru smartphone-uri, acest sentiment poate fi experimentat nu numai în diferite momente ale zilei, ci și cu diferitele grupuri cărora le aparținem. Acest lucru ne poate determina să fim mereu conștienți de această vitrină pentru a ne putea remarca printre contactele noastre și a arăta marea viață socială pe care o avem.

Cercetări privind sindromul FOMO

Recent, Mylife.com a publicat un studiu interesant al doctorului Andy Przybylski în care a investigat peste 2.000 de adulți din Statele Unite cu privire la capacitatea lor de a se deconecta de la smartphone-urile lor.

Studiul a concluzionat că sindromul FOMO are o intensitate mai mare în rândul tinerilor și în special în rândul tinerilor, și nivelurile ridicate ale acestui sindrom, se corelează pozitiv cu circumstanțele sociale, cum ar fi nivelul scăzut de satisfacție socială, care provoacă sentimente de inferioritate. Cercetările sugerează că FOMO poate duce la probleme de sănătate mintală la oameni, deoarece poate duce la depresie sau anxietate. Alte studii anterioare concluzionează că indivizii care acordă mai multă valoare rețelelor sociale ca parte a dezvoltării lor sociale tind să experimenteze mai mult FOMO.

Pe rețelele de socializare încercăm să arătăm cum vrem să fim și nu cum suntem cu adevărat, putând ajunge să percepem că viața altora este lipsită de probleme și este mult mai interesantă și mai interesantă decât a noastră. Identitatea socială, în special la tinerii care trăiesc cufundați în noile tehnologii, este în mare parte creată prin Facebook, Twitter, Instagram etc. Este clar că acest nou mod de viață „conturează” într-un mod alarmant, în bine sau în rău, viața adolescenților.

În context: sindromul FOMO și societatea tehnologizată

Experții ne avertizează că acest sindrom este consecința unui tip de distorsiunea cognitivă ducând la gânduri iraționale. Pentru persoanele cu tendință pentru aceste tipuri de gânduri, rețelele sociale pot fi dăunătoare. Chiar și așa, ei recomandă ca deconectarea completă de pe rețelele sociale să nu rezolve problema, deoarece este doar o modalitate de a evitare. terapii cognitive Comportamentul sau alte forme de psihoterapie pot ajuta la corectarea gândurilor negative.

După cum am comentat deja în alte articole, educația este esențială pentru a preveni acest tip de patologii asociate cu utilizarea noilor tehnologii și trebuie făcut de la o vârstă fragedă pentru a dota minorii cu instrumente utile care să le permită să mențină o stimă de sine puternică, în ciuda influențelor externe.

• Mai multe despre acest punct: „Depersonalizare și (in) comunicare în rețelele sociale”

Rețelele sociale sunt atractive, deoarece reprezintă un spațiu în care adolescenții sunt protagoniști și sunt un loc ideal pentru a interacționa cu alte grupuri de oameni care își folosesc propria limbă și își împărtășesc gusturile și interese. Dar, ca agenți de socializare, transmit și valori. Este sarcina adulților să se asigure că acești tineri înțeleg consecințele pozitive și negative ale utilizării lor.