Jucatul la fotbal este rău pentru creier?

Sporturile de contact precum rugby, box sau hochei pe gheață sunt cunoscute, dacă nu luați protecția cuvenită, ne pot deteriora creierul din cauza loviturilor primite lor.

Mulți jucători din aceste sporturi au dezvoltat demențe și tulburări mentale asociate cu leziuni cerebrale care au cauzat tot felul de simptome psihiatrice la sfârșitul vieții.

Deși fotbalul nu este considerat un sport de contact, popularitatea sa ne-a făcut să ne întrebăm dacă poate pune probleme creierului nostru, deoarece impacturile sunt primite și în cap. Jocul la fotbal este rău pentru creier? Aceasta este întrebarea la care urmează să răspundem.

• Articol asociat: "Părți ale creierului uman (și funcții)"

Jocul la fotbal este rău pentru creier?

Practica sportului a fost întotdeauna recomandată. Toate activitățile sportive sunt sănătoase, îmbunătățind sănătatea noastră fizică și mentală, deoarece, pe lângă faptul că ne menține într-o formă bună, a fi activ fizic este o factor de protecție împotriva tulburărilor mentale precum depresia sau anxietatea și, de asemenea, ajută la prevenirea apariției unor boli ale creierului precum demențe.

Dar, în ciuda avantajelor sale, practicarea sporturilor de contact precum rugbyul, hocheiul pe gheață sau boxul a fost asociat cu leziuni cerebrale și, pe termen lung, cu boli neurodegenerative. Nu este vorba despre faptul că aceste sporturi sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră, dar dacă sunt practicate într-un mod iresponsabil și precaut, pot duce la contuzii care se termină cu leziuni ale creierului..

Fotbalul (europeanul, fotbalul vieții) este, fără îndoială, regele sportului. Se practică în întreaga lume și, deși există țări în care nu este atât de faimos, practic aproape fiecare națiune din lume are propria echipă națională pentru acest sport. Deși nu este un sport de contact, popularitatea sa și faptul că uneori scutură din cap i-au făcut pe mulți să se întrebe dacă jocul de fotbal este rău pentru creier.

La fel ca în cazul sporturilor de contact, nu este faptul că fotbalul în sine este rău. Practicarea oricărui sport este sănătoasă, dar toate implică anumite riscuri pe care, în cazul în care măsuri de siguranță adecvate, posibilele daune care pot fi suferite din cauza impactului asupra capului vor fi mai mari blând. Dacă apare, va fi necesar să îl urmăriți pe fotbalistul afectat pentru a vă asigura că daunele sale neurologice nu merg mai departe.

Din fericire, pentru a evita gravitatea asociată cu aceste lovituri, multe sporturi profesionale au aprobat utilizarea echipamentelor de protecție de reglementare, pe lângă respectarea regulilor și jocul corespunzător pentru a evita deteriorarea. Cu toate acestea, fotbalul nu se caracterizează prin protecția craniului, în ciuda faptului că capul pentru a arunca mingea care, dacă este făcut cu mare forță, poate fi o problemă pentru noi creier.

• S-ar putea să vă intereseze: "Encefalita: cauze, simptome, tratament și prognostic"

Encefalopatie cronică traumatică

De-a lungul secolului XX, impactul asupra capului produs în timpul sportului a fost din ce în ce mai asociat cu demențe, boli ale creierului și tulburări mentale. Unul dintre primii termeni folosiți pentru a asocia sporturile de impact cu afectarea creierului a fost demența de box, identificat pentru prima dată la jucătorii de box, deși ulterior diagnosticul său va fi extins la alte sporturi de contact.

Astăzi acest termen nu mai este utilizat, fiind înlocuit de encefalopatie cronică traumatică, care este aproximativ o afecțiune neurodegenerativă în care creierul persoanei afectate are astfel de leziuni din cauza loviturilor pe care le-a primit în viață încât sunt induse mai multe afecțiuni psihiatrice. Această condiție degenerativă este considerată a fi principalul vinovat al sportivilor Profesioniștii în sporturi de contact au rate de mortalitate mai mari decât demența populație normală.

De nenumărate ori de câte ori jucătorii de boxeri, rugby, hochei și fotbal primesc lovituri în cap, în ciuda protecției, este probabil responsabil pentru riscul lor crescut de boli neurodegenerative, cum ar fi boala neuronilor motori sau Parkinson.

Encefalopatia cronică traumatică poate fi diagnosticată numai post mortem. În viață, cei afectați de această distrugere a creierului manifestă o gamă largă de simptome. Probleme de memorie, iritabilitate, tulburări de dispoziție, atacuri de furie, abuz de substanțe, disfuncții executive și multe altele problemele sunt cele care marchează ziua de zi a multor sportivi retrași care, în anii următori, intră într-o vâlvă de probleme psihiatric.

• Articol asociat: „Deteriorarea creierului dobândit: principalele sale 3 cauze”

Sunt contuziile importante în fotbal?

Spre deosebire de ceea ce poate părea, creierul nu este făcut din cauciuc, ci din jeleu. Este un organ extrem de moale care, în ciuda faptului că este protejat de un perete dur de os cranian, nu este salvat de la deteriorare atunci când există o lovitură foarte puternică. Creierul plutește în lichidul cefalorahidian, ceea ce îi conferă o anumită libertate mișcare care, atunci când există un impact cranian, îl face să revină în interiorul craniului, ceea ce poate duce la răniri cortical.

Este suficient cu o cădere sau o lovitură puternică în cap pentru ca creierul nostru să lovească pereții craniului și să se formeze vânătăi cerebrale, lacrimi în vasele de sânge, leziuni ale nervilor sau pierderea funcției normale a creierului atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Aceste căderi și lovituri de cap apar de obicei la fotbaliștii cu poziții pe teren, care pot trece mingea cu capul sau se pot ciocni între ei și pot cădea primind o lovitură severă în cap.

În fotbal, căderile și loviturile la cap sunt destul de anecdotice, mai puțin frecvente în comparație cu sporturile de contact. Este adevărat că mai mulți fotbaliști profesioniști au trebuit să fie eliminați de pe teren din cauza unei lovituri rele, dar nu sunt ceva frecvent și, dacă odihniți odată ce au fost suferiți, lăsând creierului timp să se recupereze, aceste impacturi nu se vor transforma cu greu în demență viitor.

Cu toate acestea, există cazuri de fotbaliști profesioniști a căror moarte este asociată cu faptul că au primit multe contuzii. Un exemplu în acest sens este fostul fotbalist englez Jeff Astle (1942-2002), jucător din West Bromwich. Willie Steward, medic britanic, a indicat într-un raport că Astle, care a murit cu Alzheimer la vârsta de 59 de ani, a avut encefalopatie cronică traumatică ca urmare a nenumăratelor contuzii pe care le-a suferit in viata. Jeff Astle era cunoscut ca expert la trecerea mingii cu capul.

În ciuda cazului Astle, totul pare să indice că traumatismele cerebrale grave sunt rare în fotbal, deși este important. Trebuie remarcat faptul că probabilitatea de a le suferi variază în funcție de poziția pe care o avem pe teren, jucătorii cu cel mai mic risc de a suferi comotii fiind portarii cu un risc echivalent cu o treime din riscul prezentat de restul jucătorilor, care aleargă de aici în colo și se pot ciocni unul cu celălalt alții.

Într-un studiu recent realizat de grupul Emma R. Russell și colegii (2021) au constatat că riscul dezvoltării unei boli neurodegenerative a fost de aproximativ 3,5 ori mai mare la foștii fotbaliști profesioniști decât la populația generală. De asemenea, s-a constatat că riscul era mai mare printre toate pozițiile jucătorilor din teren, cu cel mai mare dintre apărătorii care au avut un risc de 5 ori mai mare comparativ cu populația general. A existat o corelație între șansele de a prezenta demențe și durata carierei profesionale a fotbalistului.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 10 beneficii psihologice ale practicării exercițiului fizic”

Care sunt semnele și simptomele unei comotii cerebrale?

Există mai multe semne și simptome care ne pot spune că avem o contuzie în timp ce jucăm fotbal. Simptomele unei comotii cerebrale nu apar întotdeauna imediat după impact.De aceea este convenabil să fii atent și să evaluezi cât de puternică a fost lovitura. Printre simptomele asociate cu o comotie cerebrală și care ar trebui să ne preocupe, avem:

• Durere de cap
• Amețeli, greață și vărsături
• Probleme de echilibru sau coordonare
• Vedere încețoșată
• Vorbește puțin fluent, încurcând cuvinte și spunând lucruri fără sens
• Confuzie și amețeală
• Lipsa de concentrare și incapacitatea de a lua decizii
• Probleme de memorie
• Probleme de somn: somnolență, dificultăți de adormire, insomnie ...
• Dormind mai mult sau mai puțin decât de obicei
• Anxietate și iritabilitate
• Simptome depresive

Multe dintre aceste simptome coincid cu cele ale encefalopatiei traumatice cronice, doar că în acest caz ar apărea după un lovit ocazional pe terenul de joc. La fel, pentru a preveni evoluția acestuia către encefalopatie pe termen lung Este recomandabil să vă odihniți o vreme, revenind la fotbal numai atunci când un profesionist calificat o recomandă. după ce ne-am revăzut starea de sănătate mintală.

Zdruncinările sunt foarte delicate și, deși cineva care le-a suferit poate avea senzația că sunt mai bune, toate măsurile de precauție sunt puține. S-ar putea să nu vă mai doară capul sau să simțiți că vorbiți fluent, dar este posibil să aveți în continuare probleme cu coordonarea, echilibrul și viteza de gândire. Numai un medic poate ști cu siguranță.

Dar, în ciuda acestui fapt, care este chiar de bun simț, adevărul este că mulți jucători, atât fotbalul, cât și alte sporturi, au frica de a-și dezamăgi echipa sau antrenorul, simțindu-se presați să revină la practicarea sportului chiar dacă nu sunt încă recuperați. Din acest motiv, în majoritatea ligilor reglementate și profesionale ale sportului, cum ar fi fotbalul, rugby-ul, baschet și așa mai departe, există reguli cu privire la momentul în care jucătorii cărora le-a fost diagnosticat comoție.

• Articol asociat: „Comot cerebral: simptome, cauze, tratament și diagnostic”

Cum să preveniți contuziile în fotbal?

În acest moment, putem înțelege că răspunsul dacă jocul de fotbal este rău pentru creier este „depinde”. Depinde de modul în care jucăm acest sport, dacă luăm măsurile adecvate pentru a preveni comotiunile, dacă apar, să meargă la mai mult.

Dacă ne protejăm, respectăm regulile și ne comportăm cu sportivitate și calm, toate acestea ne vor însemna a juca fotbal se va distra cu prietenii noștri în timp ce faceți activitate fizică, benefică pentru noi Sănătate.

În continuare vom vedea unele modalități de prevenire a zdruncinărilor, atât în ​​fotbal, cât și în orice alt sport, cu sau fără contacte obișnuite.

1. Purtați echipamentul potrivit

Este extrem de important să purtați echipamentul potrivit atunci când jucați orice tip de sport, nu doar fotbal. În cazul acestui sport este adevărat că nu există căști sau protecții pentru cap, deoarece în mod normal nu se așteaptă să aibă un impact mare asupra craniului.

Cu toate acestea, din moment ce se pot face treceri și cu capul, este esențial ca mingea să fie de bună calitate, nu prea tare și nici prea veche.

Nu puteți preveni complet contuziile, deoarece vor exista întotdeauna căderi și umflături, dar cel puțin materialul potrivit ajută la prevenirea rănirilor grave.

2. Joacă în siguranță

Este întotdeauna de preferat să treci mingea cu picioarele decât cu capul, chiar dacă jocul o permite. Nu vă asumați riscuri inutile și încercați să acordați întotdeauna prioritate utilizării picioarelor, limitând pasele cu capul.

De asemenea, jucați cu sportivitate, nu împingeți sau încercați să-i faceți pe jucătorii echipei rivale să cadă pentru că, deși crezi că vor primi impactul, poate că prin trișare vei primi și o parte din impact de asemenea.

3. Opriți-vă când este necesar

Dacă vă răniți capul în timp ce jucați fotbal, nu mai jucați imediat. Antrenorul ar trebui să știe când unul dintre jucători ar trebui să înceteze să mai joace pentru a evita accidentarea gravă.

În cazul în care este un meci fără antrenor, între prieteni și prieteni, fă-o pentru tine. Sănătatea dvs. este mai mare decât rezultatul meciului și nu ar trebui să riscați să vă răniți capul a doua oară.

O a doua leziune a creierului poate duce la al doilea sindrom de impact. care, deși rar, poate provoca leziuni cerebrale permanente și chiar moarte.

Dacă te simți cam amețit, roagă-ți un prieten sau alt jucător să te urmărească așezându-te lângă tine pentru câteva minute și, dacă este necesar, vă însoțesc la camera de urgență pentru a vă asigura că nu există leziuni ale creierului serios.