Abilități socio-emoționale: caracteristici, funcții și exemple

Abilități socio-emoționale sunt un aspect pe care, din punct de vedere istoric, s-a lucrat puțin la școală, în ciuda faptului că sunt ceva fundamental, astfel încât, ca adulți, să fim indivizi adaptați social.

Există multe abilități de acest tip, toate foarte utile și care trebuie consolidate pentru a putea relaționa într-un mod bine adaptat cu mediul social.

Vom analiza mai în detaliu acest concept mai jos, precum și vom descoperi câteva abilități socio-emoționale utile și cum să lucrăm la ele.

• Articol asociat: "Ce este psihologia socială?"

Ce sunt abilitățile emoționale sociale?

Am putea defini abilitățile socio-emoționale ca fiind acelea comportamente învățate pe care le desfășurăm atunci când interacționăm cu alte persoane și care ne sunt utile în exprimarea sentimentelor noastre, atitudini, opinii și apărarea drepturilor noastre. De exemplu, printre ele putem evidenția cunoașterea de sine, autocontrolul, empatia sau capacitatea de a colabora cu ceilalți.

Dezvoltarea acestor tipuri de abilități este foarte importantă, deoarece ne ajută să ne relaționăm asertiv și funcțional cu ceilalți, pe lângă faptul că ne ajută să ne atingem obiectivele într-un context social din care nu putem a despărți.

Deși nu există o clasificare strictă a tipurilor de abilități social-emoționale, există le putem clasifica în abilități mai de bază și abilități mai complexe.

Cele de bază le-am putea înțelege ca fiind cele care sunt relativ simple, dar fundamentale pentru a putea dobândi abilități mai complexe. Printre acestea am putea evidenția capacitatea de a asculta, de a menține o conversație, de asertivitate, de a mulțumi, de a vă prezenta... în timp ce în cele complexe am fi, de exemplu, să luăm inițiativa, să ne stabilim obiective sau să rezolvăm conflicte.

Abilități socio-emoționale în copilărie

Abilități socio-emoționale Pot fi lucrate la orice vârstă, cu toate acestea, în timpul copilăriei este cel mai productiv să le dobândești. Toți știu că, atunci când suntem copii, ne este mai ușor să automatizăm în funcție de tipul de comportament și să dobândim noi cunoștințe. Aceste comportamente și cunoștințe pot include abilități socio-emoționale și din acest motiv copilăria este o perioadă atât de potrivită pentru a le preda.

Pe lângă mediul familial, școala exercită o mare pondere asupra comportamentului și personalității individului. În acest loc se dobândesc nu numai cunoștințe academice noi, dar, în plus, este posibil pune în practică diversele abilități socio-emoționale, în special interacționând cu restul tovarăși. Din acest motiv, centrele educaționale, într-o perspectivă educațională mai modernă și nu atât de concentrate asupra cognitivului, au încorporat în programa academică implementarea diferitelor competențe sociale și emoționale.

Nea dobândirea abilităților socio-emoționale precum autocontrolul, comunicarea asertivă, rezolvarea conflictelor sau empatia poate fi o problemă pentru copil odată ce este adult. La maturitate Este foarte bine să ai cunoștințe profunde despre un anumit subiect, dar nu este de mare folos dacă nu ai abilitățile socio-emoționale pentru a le putea exprima sau relaționa cu ceilalți.

• S-ar putea să vă intereseze: "Ce este inteligența emoțională?"

Tipuri și exemple

Există multe abilități socio-emoționale pe care le-am putea evidenția, dar cele fundamentale sunt cele descrise mai jos.

1. Reziliență

Reziliența este o capacitate fundamentală în fiecare persoană, deoarece aceasta este cea care ne face să suferim cel mai mult sau mai puțin înainte de o situație care ne este adversă, cum ar fi evenimente dificile, stresante sau traumatic.

Această abilitate este esențială în măsura în care nimeni nu are o viață perfectă. Cu toții trecem prin urcușuri și coborâșuri la un moment dat în viața noastră, așa că este necesar să învățăm să le gestionăm și, în măsura în care este în mâinile noastre, să învățăm să le facem față.

De exemplu, o bună rezistență este sinonimă cu faptul că, în cazul în care părinții noștri divorțează, ne despărțim de partenerul nostru sau surorile noastre tind să ne amărăgă existența, vom avea și vom recupera energia fizică și mentală pentru a o depăși vremuri rele.

• S-ar putea să vă intereseze: "Reziliență: definiție și 10 obiceiuri pentru ao îmbunătăți"

2. Cunoașterea de sine

Cunoașterea de sine înțelegem capacitatea de a ne cunoaște pe noi înșine, atât pe plan cognitiv, cât și emoțional. Adică este vorba despre capacitatea de a ști ce simțim în orice moment, de a face evaluări realist în raport cu propriile noastre abilități și știind la ce ne pricepem și ce avem dificultăți.

În această abilitate, sunt amestecate aspecte legate de inteligența emoțională, în special tipul intrapersonal, precum și aspecte cognitive, în special metacogniția.

3. Tenacitate

Tenacitatea sau perseverența este capacitatea de a continua să lucrăm către un obiectiv pe care ni l-am propus, pe termen mediu sau lung. Perseveră când, în ciuda faptului că nu avem rezultatele dorite, continuăm să lucrăm pentru a ne atinge obiectivul.

4. Conștiință socială

Conștientizarea socială este înțelegerea faptului că și ceilalți simt lucruri și pot lua perspective diferite atunci când interacționează cu ei. A fi conștient social înseamnă a înțelege că nu suntem singuri în lume și că, în același mod în care alții au obligații și drepturi, la fel și noi.

5. Colaborare

Colaborarea este abilitatea de a se coordona cu ceilalți pentru a atinge un obiectiv comun, benefic pentru toți. Nu este doar atingerea unui obiectiv specific, cum ar fi lucrul într-un grup de lucru pentru a obține aprobă sau finalizează un proiect, dar colaborează și pentru a putea avea o coexistență adecvată. Cooperează astfel încât să simțim cu toții bunăstarea împreună.

6. Empatie

Empatia este cunoscută pe scară largă ca abilitatea de a te pune în pielea altora și de a te sincroniza cu emoțiile tale. Experimentează ceea ce simt alții și este, în mod clar, o capacitate strâns legată de inteligența emoțională, de natură interpersonală.

7. Managementul de sine

Strâns legat de autocunoaștere, înțelegem autogestionarea emoțională ca fiind capacitatea de a identifică-ne emoțiile și folosește-le ca șoferi pentru a atinge un obiectiv. Învățăm să fim conștienți de nevoia de a întârzia recompensele pentru a ne atinge obiectivele și de a dezvolta perseverență pentru a tolera frustrarea.

Putem gestiona emoțiile pozitive și emoțiile negative. Dacă suntem fericiți, putem folosi acel umor bun pentru a continua să studiem pentru un examen sau să vorbim cu un prieten. Dacă suntem supărați, în loc să o plătim cu cineva apropiat, o putem gestiona prin canalizarea mâniei noastre să fugim sau, dacă cunoaștem pe cineva care ne poate asculta, să vorbim cu ei, astfel încât să ne putem descărca, într-un pașnică.

8. Luarea deciziilor responsabile

Deși poate este ceva încă complicat în timpul copilăriei, educarea în luarea corectă a deciziilor poate fi o aspect fundamental pentru copil, odată ajuns la maturitate, să se comporte într-un mod controlat și bine controlat adaptat.

De-a lungul vieții există multe situații în care trebuie să decidem ce cale să mergem. Unul poate avea mai multe riscuri decât celălalt, dar și mai multe beneficii. Învățarea de a decide corect, bazată pe criterii mai mult sau mai puțin obiective și nu pe impulsuri, poate fi o modalitate bună de a evita dezamăgirile în viitor.

De exemplu, o decizie bună este să decideți să nu începeți să fumați atunci când un prieten ne invită la o țigară sau să decideți să evitați consumul de alcool în timpul săptămânii. În aceste decizii, decizia de a avea o sănătate bună a fost impusă decât presiunea socială.

9. Comunicare asertivă

Comunicarea asertivă este un stil de comunicare foarte util pentru orice situație, deoarece este învățați să comunicăm ceea ce vrem să spunem în mod deschis. Fiecare persoană are dreptul să se exprime și, atâta timp cât este din respect și toleranță, fiecare își poate afirma opinia.

10. Relatii personale

Abilități socio-emoționale au o componentă legată în mod clar de emoții și sunt folosite în scopuri sociale. Cel mai util scop al acestora este aplicarea lor atunci când interacționează cu alții.

A învăța să te prezinți, să vorbești cu ceilalți și să interacționezi într-un mod prietenos sunt aspecte fundamentale dacă vrei să ai o relație adaptativă și să fii un individ ajustat social. Nu puteți avea prieteni dacă stilul dvs. comunicativ și relațional este pasiv-agresiv sau nu vă invită să purtați o conversație bună.

Cum să le dezvolți?

După cum am comentat, este foarte important să vă concentrați asupra îmbunătățirii abilităților social-emoționale în timpul copilăriei. Indiferent dacă este în familie sau la școală, băieții și fetele trebuie să învețe cum să relaționeze într-un mod ajustat cu alții, pe lângă faptul că știu cum să-și gestioneze emoțiile în scopuri benefice, cum ar fi realizarea scopuri.

Educația trebuie să se concentreze și să aibă, ca funcție principală, adaptarea socială a individului. Aceasta presupune promovarea integrării lor în societate, interacțiunea cu ceilalți, dezvoltarea diferitelor moduri de a simți, gândi și acționa. Toate acestea sunt esențiale pentru a putea ajunge să fii o persoană bine adaptată la atingerea maturității.

Dar, deși ar trebui să încercați să promovați cât mai multe abilități social-emoționale, este adevărat că munca de predare ar trebui să se concentreze pe acele abilități care sunt cel mai probabil și utile în viața individului, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.

De exemplu, empatia și colaborarea sunt abilități care ar trebui să aibă o anumită prioritate înainte de tenacitate sau rezistență, în special în timpul școlii preșcolare și primare. Mai târziu, aceste două abilități pot fi introduse, cum ar fi școala elementară târzie.

Referințe bibliografice:

• Zins, J.E., Elias, M.J., Greenberg, M. T și Weissberg, R.P (2000). Promovarea competenței sociale și emoționale la copii. În K. Minke și G. Bear (Eds.), Prevenirea problemelor școlare, promovarea acelei lucrări (pp. 71-100). Bethesda: Asociația Națională a Psihologilor Școlari.
• Lickona, Thomas. (1992). Educarea pentru caracter: modul în care școlile noastre pot învăța respectul și responsabilitatea. Batan Books, New York, SUA.
• Shields, A., Dickstein, S., Seifer, R., Guisti, L., Magee K.D., și Spritz, B. (2001). Competență emoțională și adaptare timpurie la școală: un studiu al preșcolarilor cu risc. Educație și dezvoltare timpurie, 12, 73-96.