Cum depășești infidelitatea cu ajutorul unui psiholog?

Infidelitatea este unul dintre cele mai frecvente motive de consultare în rândul persoanelor care decid să meargă la terapia cuplurilor pentru a beneficia de ajutorul unui psiholog profesionist. Nu este surprinzător faptul că acesta este cazul, deoarece infidelitățile sunt un fenomen relativ frecvent în rândul celor care sunt într-o relație de întâlnire sau sunt căsătoriți.

Este adevărat că, în majoritatea cazurilor, când cazul infidelității transcende și ambele persoane implicate în relație sunt conștiente de ceea ce s-a întâmplat, aceasta implică de obicei o lovitură emoțională severă pentru cei care se simt „înșelați” și se declanșează o criză a relației sau direct o despărțire acest. Cu toate acestea, în multe cazuri, relația de întâlnire sau căsătoria pot fi reparate dacă sunt luate măsurile corespunzătoare, care au întotdeauna legătură cu restabilirea angajamentului pe care cineva l-a încălcat.

În acest articol vom vedea modul în care este posibil să depășim o infidelitate cu sprijinul unui psiholog printr-un proces de terapie de cupluri.

• Articol asociat: „De unde știi când să mergi la terapia cuplurilor? 5 motive imperioase "

Cum acționează un psiholog pentru a ajuta la depășirea unei crize de relații din cauza infidelității?

Acestea sunt principalele părți ale intervenției în terapia cuplurilor atunci când se oferă sprijin cuplurilor care au trecut prin infidelitate, indiferent de tip. Nu toate apar secvențial, dar mai multe dintre ele sunt intercalate cu celelalte.

1. Evaluarea inițială a cazului și delimitarea problemei infidelității

Primul, Funcționează examinând percepția pe care o au ambii oameni despre cazul infidelității.

S-ar putea ca, la început, ceea ce pentru o persoană înseamnă să rupi cu angajamentul nu este, ceea ce nu înseamnă că infidelitatea nu a avut loc.

În această fază, se examinează, evaluând, atitudinea ambelor persoane atunci când relatează cele întâmplate aspecte precum gradul de regret, comportamentul defensiv, căutarea confruntare…

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 9 tipuri de infidelitate și caracteristicile lor”

2. Detectarea factorilor declanșatori ai infidelității

Deși fiecare relație este diferită și trebuie să examinați problemele căsătoriei sau ale curtării de la caz la caz, se poate spune că Principalele cauze ale infidelității sunt următoarele (mai multe pot fi prezente în același timp, interacționând și consolidând între Da):

• Insatisfacție sexuală
• Prezența trăsăturilor de personalitate antisociale la unul sau ambii membri ai cuplului
• Neînțelegeri în stabilirea limitelor, sfera angajamentului
• Utilizarea relației de cuplu în scopuri instrumentale pentru a realiza ceva (curtarea sau căsătoria nu se bazează pe dragoste reciprocă)
• Folosirea infidelității ca răzbunare
• Lipsa timpului pentru a fi împreună

Unele dintre aceste cauze și facilitatorii cazurilor de infidelitate compromit relația de cuplu atât de mult încât singura cale de ieșire este despărțirea, o soluție care este deosebit de urgentă atunci când faptul de a încălca angajamentul este o modalitate de a trata abuziv psihologic pe cealaltă persoană sau apare într-un context de abuz. În astfel de situații, nu există nicio intervenție prin terapia cuplurilor.

În orice caz, odată ce au fost detectate cauzele și factorii declanșatori ai infidelității, etapele următoare ale terapiei cuplurilor create sunt continuate adaptate pentru a rezolva nevoile nesatisfăcute ale ambelor părți, dar concentrându-se întotdeauna pe partea care a fost cel mai deteriorată și rănit.

3. Crearea unui context de dialog în care nu există prejudecăți

În terapia cuplurilor este foarte important să se stabilească protocoale de vorbire care să permită că ambii oameni se pot exprima fără a fi întrerupți și fără teama de a fi judecați de psiholog sau psiholog. Rolul profesionistului în această parte a procesului este ca facilitator al dialogului și ca mediator, dar și ca dinamizator al unui flux de comunicare care trebuie să atingă toate subiectele relevante, punând întrebările cheie.

În plus, în acest aspect al intervenției în terapia cuplurilor, oamenii sunt „instruiți” să regleze furia și stabiliți discuții constructive în care nu luptați pentru simplul fapt de a lupta, ci pentru a căuta posibil soluții.

• S-ar putea să vă intereseze: „12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu”

4. Însoțire față de persoana care a fost infidelă într-un proces de autocunoaștere

Persoana care a fost înșelată trebuie să înțeleagă ce a însemnat infidelitatea pentru ea și ce ar fi necesar pentru ca ea să se simtă din nou confortabil în relația respectivă, iubind cealaltă persoană. Din acest motiv, vi se oferă ajutor atunci când vine vorba de a vă exprima sentimentele în cuvinte și în explicații structurate despre modul în care ați experimentat infidelitatea.

• Articol asociat: „Cunoașterea de sine: definiție și 8 sfaturi pentru îmbunătățirea acesteia”

5. Creați un plan de reparare a daunelor

Nu este suficient să cereți iertare, trebuie să vă arătați interesul de a repara acel angajament care a fost rupt de infidelitate.

Din acest motiv, terapia îi ajută pe ambii oameni să cadă de acord asupra unui proces de reparare și reînnoire a angajamentului, care trebuie parcurs acțiuni în care trebuie să investești timp și efort. Aceste obiective bazate pe acțiune fac parte din obiectivele pe care doriți să le atingeți cu terapia și ar trebui să includă o perioadă de timp stabilită pentru a le atinge.

6. Instruire în tehnici de gestionare a emoțiilor

Intervenția psihologică în cazurile de infidelitate este, de asemenea o oportunitate de a învăța să gestionați mai bine emoțiile. Aceasta face parte atât din obiectivul de a repara relația afectată de infidelitate, cât și de a acționa asupra declanșatorilor infidelității.

• Articol asociat: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

7. Rezoluție și acompaniament final

În etapa finală, cuplul este ajutat să recunoască progresul realizat și ambele persoane apreciază starea actuală a relației lor. Dacă ambii observă că criza din cauza infidelității a fost depășită, li se oferă o perioadă de monitorizare pentru a vedea dacă această îmbunătățire se menține pe termen mediu și lung.

Căutați asistență psihologică pentru cupluri?

Dacă curtarea sau căsătoria dvs. trece prin momente dificile și sunteți interesat să beneficiați de servicii de terapie în cupluri, luați legătura cu mine.

Sunt psiholog specializat în modelul cognitiv-comportamental și lucrez ajutând oameni și grupuri în sesiuni individualizate, pentru cupluri și pentru companii. Puteți conta personal pe serviciile mele la biroul meu din Madrid sau prin modul online prin apel video.