Timpul vindecă totul? Știința răspunde

Toată lumea, la un moment dat în viața noastră, suferă o mare dezamăgire sau a tristețe imensă, dintre cele care târăsc multă vreme, care parcă nu se mai termină.

Proverbul popular spune că timpul vindecă totul. În acest articol Vom reflecta la ceea ce este adevărat în această propoziție care circulă din gură în gură atunci când cineva trece printr-o perioadă proastă.

Deși este adevărat că timpul ne ajută să vedem lucrurile diferit și putem crește ca oameni, De asemenea, este necesar să facem partea noastră pentru a depăși situațiile adverse care apar în fiecare zi zi.

Timpul ajută, dar este totul atunci când vine vorba de a renunța la momentele rele?

Oamenii sunt în carne și oase, dar avem sentimente și De-a lungul vieții trăim evenimente traumatice care ne marchează și care, în unele cazuri, ne permit să creștem. Dar creșterea este un proces pe care trebuie să-l lucrăm pe noi înșine. Trebuie să învățăm din experiențele care ni se întâmplă.

În timp ce timpul poate fi un mare aliat, există mai mult decât a lăsa să treacă zile, săptămâni și luni. Cheia suntem noi și cum profităm de acele experiențe dificile pentru a face un salt ca oameni.

Ce spune știința despre puterea de vindecare a timpului?

Expresia „timpul vindecă totul” este extrem de populară, motiv pentru care un grup de oameni de știință a pus întrebarea: „În ce măsură este adevărată această presupunere? Într-un studiu, realizat de Universitatea de Stat din Arizona și publicat în revista Perspectives Despre Psychological Science, cercetătorii au confirmat că timpul nu vindecă cu adevărat toate rănile. Uneori trecerea timpului nu minimizează durerea pe care o simțim sau tristețea pe care o trăim.

Și este că a vorbi despre timp ca singura variabilă care este legată de vindecarea emoțională este incorect. Mitul că timpul vindecă totul este dezmințit după această cercetare, iar „lucrurile se vor îmbunătăți în curând” poate suna ca un sfat bun în teorie, dar nu și în practică. A crede că timpul va vindeca totul poate determina o persoană să aștepte pasiv ce este mai bun prin artă de magie și, în realitate, timpul are sens doar dacă un individ acționează activ pentru a-și recâștiga bunastare.

A presupune că timpul vindecă totul înseamnă să-ți lași viitorul și fericirea în seama întâmplării sau norocului și, așa cum ar spune orice expert în dezvoltare personală, fericirea depinde de sine (cel puțin în mare parte). A spune că timpul vindecă totul este periculos pentru că te face să nu fii o persoană critică și nici că trebuie să-ți îmbunătățești aspectele vieții care au nevoie de îmbunătățire. Așteaptă stând jos, așteaptă ca îmbunătățirea să se întâmple de la sine. Pe scurt, înseamnă a face durerea și suferința să dureze. Vindecarea autentică necesită conștientizare de sine, acceptare de sine și multă muncă.

• Articol înrudit: "Dezvoltare personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Ce spune știința despre durerea iubirii?

Dragostea este una dintre cele mai pline de satisfacții, dar poate provoca și suferințe mari. Când cineva trece printr-o etapă de durere a inimii, este obișnuit să creadă că cu timpul se va îmbunătăți.

În timp este posibil să fii bine, dar asta nu înseamnă că timpul este motivul de recuperare. De fapt, dacă nu facem nimic pentru a ne îmbunătăți, s-ar putea să trăim gândindu-ne la persoana iubită mult timp, uneori mai mult decât ne așteptam. A avea o inimă frântă (cu referire la frângerea inimii) provoacă multe probleme pentru sănătatea fizică a oamenilor. De exemplu, problemele cardiace, după cum arată studiile de la Universitatea din Aberdeen sau Finanțat de British Heart Foundation, care a investigat 52 de pacienți, cu vârste cuprinse între 28 și 87 de ani, pentru patru luni.

Acest studiu a arătat că oamenii cărora le-a fost rupt sufletul suferă de o afecțiune numită „sindromul inimii rupte”, Care modifică structura ventriculului stâng situat în organul vital. În ciuda depășirii durerii, simptomele fizice persistă pentru tot restul vieții.

Sfaturi pentru a depăși durerea emoțională

Ființele umane experimentează emoții și nu toate sunt pozitive. În unele momente ale vieții noastre, putem avea o perioadă dificilă. Dar trecerea prin momente grele ne poate ajuta să creștem și să fim oameni mai buni.

În rândurile următoare vă prezentăm câteva sfaturi care vă pot ajuta să depășiți durerea emoțională și să vă recăpătați bunăstarea mentală.

1. Recunoaște durerea emoțională și fii conștient

Primul pas în depășirea durerii emoționale are de-a face cu conștientizarea acesteia. Dacă nu suntem conștienți, cu greu îl putem remedia. Acest lucru poate părea simplu, dar societatea în care trăim ne face să credem că să ne distram rău este slab. Nimic mai departe de realitate, pentru că trăirea durerii ne poate ajuta să o depășim.

2. Tratează-te cu compasiune

Oamenii tind să fie duri cu noi înșine atunci când ne confruntăm cu dificultăți. Dar cea mai bună alternativă în aceste cazuri este să ne tratezi cu afecțiune și să acceptăm că oamenii suferă.

3. Fă-ți timp, dar trăiește în prezent

Timpul, așa cum am menționat, nu este totul atunci când vine vorba de a depăși momentele rele pe care le are viața. Totuși, trebuie să lăsăm să se întâmple, pentru că dacă ne căutăm dezvoltarea personală și dobândim instrumente de coping, în timp ne vom simți mai bine. Să lași timpul să treacă este bine, dar este necesar să trăiești momentul prezent.

4. Împuterniciți-vă

Când ai dificultăți, s-ar putea să crezi că doar ți se întâmplă lucruri rele sau s-ar putea să crezi că nu valorezi nimic. Aceste gânduri nu te vor invita decât să intri într-o spirală negativă din care îți va fi greu să ieși. Găsiți obiective și activități realiste care vă plac. Pe scurt, caută sensul vieții tale și împuternicește-te în fața vieții.

• Dacă doriți să aflați mai multe sfaturi, puteți citi articolul nostru: "Cele 10 chei pentru a face față durerii emoționale”