Cele mai bune 10 cărți de psihologie (pentru profesioniști și curioși)

Cărțile sunt o armă foarte puternică a cunoașterii. Psihologia este o disciplină care a produs un volum mare de literatură de toate felurile. În biblioteci găsim lucrări foarte tehnice și dense, dar și cărți informative cu un limbaj ușor și chiar distractiv. Din acest motiv, fie că ești sau nu psiholog, nu ai nicio scuză să nu mai investighezi puțin în acest domeniu incitant. Există o astfel de gamă de opțiuni încât cu siguranță există o carte care se potrivește cu ceea ce te interesează cel mai mult și cunoștințele tale anterioare.

În multe ocazii, mari figuri din psihologie care au dezvoltat cariere academice strălucitoare au făcut-o a optat pentru a scrie cărți accesibile publicului larg, pentru a aduce psihologia mai aproape de toată lumea. În plus, popularitatea acestei științe pe care o numim psihologie a crescut remarcabil în ultimii ani, deci cititorii cer din ce în ce mai mult mai multe instrumente care să le permită să se educe pe probleme de minte și comportament uman.

Pe scurt, citirea este cunoaștere și cunoașterea este putere. A ști cum gândim, simțim și acționăm poate fi nu numai interesant, ci și util atunci când ne gestionăm propria funcționare psihologică în fiecare zi.

Dacă sunteți interesat să începeți să citiți despre psihologie sau pur și simplu doriți să vă extindeți biblioteca, iată zece titluri esențiale.

• Vă recomandăm să citiți: „Cele mai bune 14 cărți pentru a dezvolta stima de sine”

Care sunt cele mai bune cărți de psihologie?

În această listă vom aduna câteva dintre titlurile esențiale pe care le puteți citi dacă sunteți interesat de psihologie. Desigur, sunt multe altele, deoarece preferințele literare sunt foarte personale. În plus, în această listă am încercat să îmbinăm cărți ceva mai tehnice cu altele cu caracter mai informativ și mai apropiate de cititor fără cunoștințe prealabile asupra subiectului.

1. Gândește repede, gândește încet (Daniel Kahneman)

În această piesă, Laureatul Nobel pentru economie Daniel Kahneman compileazã descoperiri din decenii de cercetare. Autorul explică în detaliu felul în care gândesc oamenii. În esență, Kahneman înțelege că oamenii au două sisteme de gândire. Pe de o parte, unul intuitiv, care este rapid și îl folosim automat.

Pe de altă parte, un sistem lent și rațional, pe care îl folosim pentru a reflecta în mod conștient. În această carte, el încearcă să explice când este potrivit să folosești unul sau altul și cum să folosești sistemul greșit ne poate dăuna atunci când luăm decizii economice dar și vital.

2. Inteligența emoțională (Daniel Goleman)

Dr. Daniel Goleman explică în această celebră carte ce abilități emoționale sunt utile pentru a duce o viață plină și satisfăcătoare. În această lucrare, autorul rupe de ideea tradițională de inteligență, înțeleasă ca o capacitate cognitivă strict legată de coeficientul intelectual al indivizilor.

Pentru el, această perspectivă este săracă și lasă aspecte cruciale ale vieții care depășesc cunoștințele tehnice. Astfel, piesa lipsă din puzzle sunt acele abilități legate de inteligența emoțională, precum empatia, perseverența sau controlul impulsurilor. Goleman reușește astfel să explice de ce oamenii cu abilități intelectuale înalte nu obțin succes de așteptat, în timp ce alții cu un IQ mai standard reușesc să devină indivizi de succes.

În mod similar, autorul indică faptul că absența acestor capacități emoționale poate duce la probleme psihologice, de muncă, familiale și sociale. Cu toate acestea, evidențiază natura modificabilă a acestor abilități și oferă un ghid pentru formarea lor.

• Vă recomandăm să citiți: „Cele mai importante 12 abilități socio-emoționale (și cum să le lucrezi)”

3. Bărbatul care și-a confundat soția cu o pălărie (Oliver Sacks)

Acest neurolog și scriitor britanic a povestit în această carte poveștile a douăzeci dintre pacienții săi neurologici. Cu această lucrare, Sacks încearcă să reflecte realitatea oamenilor care suferă de boli neurologice. Cartea ne invită să reflectăm asupra pierderii memoriei și, odată cu aceasta, asupra vieții anterioare care a fost trăită. Vorbește despre acei indivizi incapabili să-și recunoască propria familie sau cele mai cotidiene obiecte.

Cu toate acestea, nu vorbește doar despre deficite, ci și despre potențialitățile artistice și științifice ale multora dintre acești oameni. Această carte este un clasic, mai ales dacă sunteți interesat să aflați despre tot ce are legătură cu bolile de acest tip și despre provocările pe care le reprezintă pacienților și familiilor acestora.

4. Căutarea omului de sens (Viktor E. Frankl)

Acest neurolog, psihiatru și filozof austriac povestește la persoana întâi propria sa experiență de prizonier în lagărele de concentrare. Autorul povestește cum, în acei ani de suferință, pierde absolut totul, în afară de propria existență. În ciuda tuturor atrocităților pe care le-a văzut și prin care a trăit, Frankl reflectă asupra modului în care viața merită să fie trăită, deoarece înțelege că libertatea interioară a indivizilor și demnitatea lor rămân chiar și în spus circumstanțe.

Autorul apără capacitatea ființei umane de a depăși dificultățile și de a descoperi, dincolo de toate, sensul real și profund al vieții sale. Frankl își propune și metoda sa terapeutică cunoscută sub numele de logoterapie, care se concentrează pe căutarea sensului de către persoană. Această carte a fost evaluată drept una dintre cele mai influente cărți din America și, fără îndoială, este un clasic care te va stârni.

5. Procesul de a deveni o persoană: tehnica mea terapeutică (Carl Rogers)

În această lucrare, celebrul psiholog Carl Rogers, unul dintre părinții terapiei umaniste, își ridică concepția despre terapia psihologică. Din viziunea sa, Rogers apără un stil de terapeut a cărui funcție este, mai mult decât vindecarea unui pacient bolnav, de a înțelege persoana din fața lui.

Relația terapeutică este văzută ca un proces de consiliere care se concentrează pe persoana însăși. Astfel, terapeutul trebuie să opteze pentru o atitudine non-directivă și să-și perceapă clientul ca un tot integrat și nu ca pe cineva împărțit în părți sănătoase și bolnave. Terapia este, astfel văzută, ca un proces prin care clientul trece printr-un proces de creștere și maturizare care îi permite să devină persoană. Această lucrare va fi foarte interesantă dacă doriți să vă familiarizați cu perspectiva umanistă a psihologiei.

6. Mai mult Platon și mai puțin Prozac (Loy Marinoff)

Această carte este un alt dintre clasicii care nu putea lipsi din lista noastră. Autorul propune aplicarea filozofiei pentru a face din ea un întreg stil de viață. Marinoff se bazează pe cei mai importanți filosofi din istorie și își folosește învățăturile pentru a se ocupa de aspecte ale vieții noastre, cum ar fi dragostea, moartea, schimbările etc.

Titlul reflectă foarte bine concepția acestui autor. În vremuri în care totul este de rezolvat dintr-o pastilă, el își propune să facă față provocărilor vieții și ale suferinței conform a ceea ce au postulat autorii antichității.

7. Mătura curată (Steven Pinker)

În această piesă, Pinker analizează o serie de mituri larg consacrate cu referire la felul în care învățăm despre lumea din jurul nostru și modul în care evoluează societatea. Autorul susține că în ființe umane există înclinații înnăscute care le afectează modul de a acționa și de a percepe realitatea. Îndrăzneala acestui autor atunci când vine vorba de a pătrunde în întrebări filozofice foarte complexe face din această carte un element de bază al psihologiei.

8. Supunerea față de autoritate (Stanley Milgram)

Milgram a efectuat experimente celebre legate de supunerea față de autoritate și morală. Ceea ce a motivat acest autor să le îndeplinească a fost condamnarea la moarte a lui Adolf Eichmann la Ierusalim pentru crime împotriva umanității din timpul regimului nazist german. Ceea ce dorea Milgram era să înțeleagă cum poate o persoană să comită asemenea atrocități.

Mai concret, a vrut să vadă în ce măsură oamenii pot asculta ordinele indiferent de consecintele pe care le au. Ipoteza lui a fost că poate, și numai poate, Eichmann și toți complicii Holocaustului urmau în principiu ordinele. Experimentele lui Milgram au fost foarte controversate, deși astăzi comunitatea științifică consideră aceste lucrări ca o piatră de hotar în psihologie.

9. Terapie de familie pas cu pas (Virginia Satir)

Virginia Satir este considerată una dintre pionierii terapiei de familie. Acest asistent social și terapeut a pregătit acest manual în vederea alcătuirii strategiilor de lucru la nivel de familie. Satir a apărat importanța muncii terapeutice individuale, dar a considerat că fără o abordare familială corectă aceasta este insuficientă. Pentru ea, familia trebuie să respecte diferențierea individuală, să mențină o comunicare deschisă și să tolereze greșelile. Dacă ești psiholog și ești interesat să te apropii de lumea captivantă a terapiei de familie, aceasta este cartea ta.

10. Testul bomboanelor (Walter Mischel)

În anii 1960, psihologul Walter Mischel a dezvoltat un experiment simplu, dar ingenios. În ea, mai mulți copii au fost înfățișați cu o dilemă. După ce au primit un tratament plăcut, ei au fost instruiți fie să îl mănânce imediat, fie să aștepte cinci minute pentru un tratament suplimentar. Ceea ce a observat Mischel a fost că unii copii știau cum să se aștepte la recompensa întârziată, în timp ce alții nu puteau rezista impulsului de a o devora al doilea.

Studiile longitudinale efectuate cu copiii care au participat la acest experiment au permis tragerea de concluzii șocante. Cei care au știut cândva să aștepte recompensa au devenit adulți mai de succes din punct de vedere academic, social și cognitiv decât cei care nu și-au putut stăpâni dorința.

A) Da, Michel vorbește despre modul în care autocontrolul este esențial pentru a obține succesul în viață și cum poate fi instruit și aplicat în viața de zi cu zi a oamenilor. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre controlul impulsurilor și importanța acestuia pentru calea vieții, această carte este cheia.