Probleme de atașament și repararea lor prin terapia EMDR

Multe dintre lucrurile pe care le experimentăm în timpul copilăriei ne influențează dezvoltarea și adoptarea modelelor de comportament pe măsură ce ajungem la vârsta adultă.

Unele dintre aceste influențe sunt pozitive și ne permit să stabilim un mod de înțelegere a lumii care se conectează cu interesele și preocupările noastre cele mai consolidate de la începutul anului. primii ani afară, în timp ce altele sunt de natură disfuncțională, semn că există anumite experiențe dureroase din punct de vedere emoțional pe care nu am reușit să le depășim pe deplin.

Prin urmare, în acest articol vom vedea cum se lucrează din terapia EMDR în fața problemelor de atașament, un tip de inadaptare psihologică care își are originea în relațiile afective cheie pe care le stabilim în primii ani de viață.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Ce este atașamentul?

În psihologie, conceptul de atașament se referă la legăturile emoționale pe care le facem cu oameni importanți pentru noi și pe care le asociem cu un sentiment de protecție și sprijin

(sau, cel puțin, o așteptare de siguranță și sprijin).

Atașamentul prezintă un interes deosebit deoarece ne permite să cunoaștem modul în care legăturile afective pe care le stabilim în primii ani de dezvoltare fizică. și psihologic (îndreptat în mod normal către părinții noștri, tutorele sau îngrijitorii noștri în general) influențează modul în care învățăm să ne raportăm la mediu.

Astfel, din propuneri explicative ale comportamentului uman, cum ar fi teoria atașamentului John bowlbyȘtim că dezvoltarea atașamentului între băieți și fete, pe de o parte, și cel puțin o figură de protecție care este de obicei alături de ei, pe de altă parte, influențează dezvoltarea și exprimarea personalității indivizilor din copilărie timpurie (primele luni de viață după naștere) până la vârsta adultă..

• Ați putea fi interesat de: „Teoria atașamentului și legătura dintre părinți și copii”

Care sunt problemele de atașament?

Atașamentul este atât de important încât s-a văzut chiar și la puii de primate, ceea ce poate face contactul fizic cu o figură protectoare devin mai apreciate decât accesul la alimente și alte bunuri necesare pentru acoperirea a ceea ce este de obicei considerat „nevoi de bază”. mai mult, lipsa unui individ față de care să dezvolte o legătură consistentă de atașament duce la boli fizice și psihiatrice.

Se crede că acest lucru se datorează nevoii de a avea protecția adulților pentru a putea explora lumea, a învăța și, în consecință, a se maturiza psihologic: dacă nu suntem siguri că există cineva care are grijă de bunăstarea noastră, mediul înconjurător devine un loc ostil la care dorim să evităm să ne expunem, întrucât nu avem loc de manevră pentru a lua decizii. incorect.

De aceea, dincolo de patologiile severe produse de absența totală a unei figuri de protecție precum mama sau tatăl în timpul copilărie, există o scară de gri în ceea ce privește problemele psihologice care pot apărea dacă dezvoltăm un stil de atașament disfuncțional.

De exemplu, da tipul de creștere a unui copil a fost caracterizat prin supraprotecțieAcest lucru duce adesea la probleme de anxietate în absența îngrijitorului și la evitarea excesivă a riscurilor la vârsta adultă.

Da, pe de altă parte, modelul de educație s-a caracterizat prin oferirea doar a susținerii materiale esențiale iar de îndată ce au interacționat cu copilul prin schimburi afective, cei mici încetează să se mai aștepte la protecție de la acești adulți și îi tratează într-un mod similar cu indivizii necunoscuți de ei și dezvoltă în mod semnificativ modele de comportament răzvrătit și individualist, lucru care la maturitate se reflectă în evitarea angajamentelor și a legăturilor emoționale adânc.

Daca modelul de parenting a fost foarte inconsecvent, oferind momente de protectie si schimb afectiv dar, pe de altă parte, să facă multe greșeli și „uitare” atunci când vine vorba de asigurarea bunăstării copilului sau fată, tipul de atașament pe care îl dezvoltă cei mici va fi ambivalent, caracterizată prin incertitudine: vor căuta contactul cu îngrijitorul și, odată ce sunt alături de ei, vor va rezista companiei tale, suferind frustrare de a nu te simți pe deplin „în siguranță” și, în același timp, de a nu avea libertatea de a juca și a explora.

La vârsta adultă, cei care au dezvoltat acest stil de atașament tind să sufere de mai multe probleme de anxietate.

• Articol înrudit: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)”

Cum intervine terapia EMDR în aceste probleme?

Terapia EMDR este un tip de intervenție psihologică destinat inițial psihopatologiilor legate de trauma, dar mai târziu a început să fie adaptat la diverse probleme asociate cu amprenta psihologică pe care ni-l lasă experiențele dureroase. Iar dezajustările emoționale care decurg din stilurile disfuncționale de atașament se încadrează în această categorie.

Scopul final al terapiei EMDR este ajuta oamenii să reproceseze conținutul memoriei emoționale care au fost „fixate” în rețelele neuronale ale creierului într-un mod disfuncțional, manifestându-se în prezent într-un mod problematic chiar și atunci când nu facem eforturi conștiente pentru a ne aminti acele amintiri.

Este vorba despre accesarea acelei părți a memoriei și „editarea” modului în care am interiorizat-o, astfel încât nu mai da naștere la tipare de activare emoțională care nu ne permit să depășim acele experiențe și să trecem pagină. Nu este vorba despre ștergerea amintirilor, ci despre reconcilierea cu acea parte a trecutului nostru, prin modificări ale modului în care creierul nostru procesează informația.

Desigur, fiind o procedură care, în ciuda intervenției în dinamica activării creierului, face parte din psihoterapie, este complet nedureroasă și neinvazivă: se bazează pe realizarea unor acțiuni concrete de către rabdator. De fapt, activitățile care au loc în sesiunile EMDR sunt relativ simple și pot fi adaptate atât pentru băieți, cât și pentru fete.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Ești interesat să ai suport psihoterapeutic?

Dacă sunteți în căutarea unor servicii de psihoterapie, luați legătura cu echipa noastră.

Pe Psihomaster Servim adulți, copii și adolescenți prin diverse forme de psihoterapie, și deservim și prin modalitatea online.