Cum experiențele din copilărie pot crea nesiguranțe

Mulți oameni care par să funcționeze perfect în relațiile lor sociale pot dezvălui, în anumite circumstanțe, o serie de nesiguranțe personale foarte intense. În astfel de cazuri este izbitor să vezi cum oamenii care se pot bucura chiar de un anumit nivel de carismă și popularitatea arată o teamă irațională de a dezvălui aspecte ale lor pe care le percep ca pete.

În multe cazuri, acest tip de fenomene psihologice, care pot apărea la oameni de tot felul (și nu numai în care au abilităţi de oameni) sunt produsul unor experienţe dureroase din punct de vedere emoţional care au avut loc în copilărie. Este o mostră a măsurii în care trecutul nostru ne poate condiționa prin „ruperea” în identitatea noastră adultă. În acest articol vom vedea cum aceste experiențe ale copilăriei sau adolescenței dau naștere la complexe și nesiguranțe la vârsta adultă.

• Articol înrudit: „Cele 6 etape ale copilăriei (dezvoltarea fizică și psihică)”

Cum experiențele din copilărie pot genera complexe și insecurități

Copilăria nu este doar o etapă cheie a vieții, deoarece în primii ani ai dezvoltării noastre suntem foarte vulnerabili și dependenți din punct de vedere fizic; ce mai,

în această fază suntem deosebit de predispuși la ceea ce ni se întâmplă să lase o amprentă psihologică profundă asupra noastră, la bine și la rău.

De exemplu, în acești primi ani, o scurtă interacțiune cu cineva ne poate determina să simțim o fascinație pentru un domeniu de cunoaștere foarte specific, astfel încât Începem să învățăm despre asta de la o vârstă foarte fragedă și asta determină conceptul nostru de petrecere a timpului liber, interesele noastre profesionale și modul nostru de a face lucrurile. prieteni.

Și în același mod, o experiență proastă ne poate predispune să ne simțim foarte frică în anumite situații, sau chiar să dezvoltăm traume. psihologic facilitat de lipsa noastră de resurse pentru a gestiona emoțiile la acea vârstă (deși trauma poate apărea oricând a vieții).

In acest sens, frica și anxietatea sunt elemente psihologice care, asemănându-se între ele, stau în spatele multor probleme psihologice bazate pe experiențele copilăriei și că pot fi menținute în funcțiune până la vârsta adultă.

În aceste cazuri, faptul de a ști că suntem vulnerabili la anumite situații care declanșează foarte neplăcute sau care ne fac să pierdem controlul asupra a ceea ce facem generează nesiguranțe și complexe în noi personal: părți din noi înșine pe care încercăm să le ascundem sau să le ținem departe de conștientizarea noastră (și cea a altor persoane) pentru că pur și simplu nu știm cum să le facem față. Contactul nostru cu astfel de experiențe a avut loc la o vârstă în care nu le puteam gestiona, iar acea băutură rea ne-a împiedicat să învățăm din ea și să ne maturizăm psihologic pe acest front.

În acest fel, anxietatea inițială în fața unei experiențe dureroase din punct de vedere emoțional tinde să conducă la modele de comportament evitant: vrem să păstrăm experiențele în afara conștiinței noastre. asemănătoare cu cea pe care o suferim în copilărie, iar asta se întâmplă prin adoptarea unei atitudini de hipervigilență în anumite contexte și prin pierderea de oportunități din cauza posibilității ca o experiență similară să apară. repeta.

La rândul nostru, de ani de zile am renunțat să mai încercăm să ne confruntăm cu ceea ce sa întâmplat în trecutul nostru, este posibil ca o parte a personalității noastre să se exprime și/sau să se dezvolte într-un mod disfuncțional din cauza acelui gol sau domeniu al vieții neglijat de frică sau anxietate.

Ca o consecință a celor de mai sus, această clasă de vulnerabilități se bazează pe sentimentul pe care îl experimentează de zi cu zi ne copleșesc (emoțional și intelectual) ne predispun să ne simțim incapabili de a face față dificultăților de viaţă. Suntem în defensivă, dar, în același timp, presupunem că cel mai bine la care putem aspira este să controlăm daunele generate de mediul nostru: să încercăm să amortizam loviturile.

Acest lucru ridică probleme cu stima de sine scăzută care întăresc și mai mult acea predispoziție de a simți anxietate. În acest fel, se creează un cerc vicios de insecurități, evitare și stima de sine scăzută.

• Ați putea fi interesat de: „Cum să depășești nesiguranța: 5 sfaturi psihologice”

Ce poți face în privința asta?

Din ceea ce am văzut până acum, unii ar putea crede că, din moment ce trecutul nu poate fi schimbat, problemele psihologice ale căror rădăcini sunt în experiențele copilăriei nu pot fi rezolvat; că cei care suferă de ele sunt sortiți să-și vadă calitatea vieții erodate de aceste forme de disconfort pentru totdeauna. Totuși, acest lucru nu este așa.

Oricât de mult originile unei tulburări psihologice ar fi putut avea originea în prima cu mulți ani în urmă (sau chiar cu decenii în urmă), dacă ele continuă să existe, este pentru că se bazează pe elemente ale prezentului. Iar asupra acestora se poate interveni.

Cel mai clar exemplu în acest sens îl avem în funcționarea memoria. Ceea ce ne amintim despre copilăria noastră provine din experiențele care au avut loc în primii ani de viață; Cu toate acestea, modul în care ne amintim și interpretăm aceste amintiri depinde în mare măsură de elementele vieții noastre actuale.

În plus, ceea ce gândim și cum ne simțim în prezent ne influențează amintirile și le poate chiar schimba ușor. Acesta este motivul pentru care nicio amintire nu este o copie exactă a ceea ce simțim în momentul în care trăim experiența pe care o evocă; este mai degrabă un ecou care se transformă, fie că suntem conștienți sau nu.

În același mod, ființele umane au o capacitate semnificativă de a modula modul în care copilăria noastră ne influențează în prezent. De exemplu, nu este același lucru să o vedem ca pe o povară pe care nu avem de ales decât să o tragem, decât să o vedem ca pe o sursă de învățare. Și nu este același lucru să o vedem doar ca o sursă de disconfort decât să o vedem ca pe un semn că, chiar și când eram copii, am putut supraviețui unor situații foarte complicate.

De aceea, în terapie, profesioniștii în psihologie și pacienții profită de acest lucru bidirecționalitatea amintirilor: în același mod în care se pot manifesta prin ceea ce facem în prezentul, ceea ce facem în prezent poate fi folosit pentru a ne face să adoptăm o relație mai sănătoasă și mai funcțională cu trecutul nostru, depășind problemele de nesiguranță, dependență și temeri nefondate.

• Articol înrudit: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

Cauți servicii de psihoterapie?

Dacă sunteți interesat să aveți suport psihoterapeutic, vă rugăm să mă contactați.

Sunt Psiholog General Sanatate si ma adresez adultilor, copiilor si adolescentilor cu tot felul de probleme emotionale sau comportamentale. Sedintele se pot face personal sau prin modalitatea de terapie online prin apel video.