Educație emoțională: 13 strategii foarte utile la copii

Educația emoțională este cheia bunăstării prezente și viitoare a celor mici. În ultimele decenii, un concept a izbucnit în vigoare în domeniul Psihologiei, atât în ​​domeniul clinic, ocupațional, educațional și sportiv, este cel Inteligenta emotionala.

• Inteligența emoțională s-a dovedit a avea multe beneficii, așa cum explicăm în articolul nostru "Cele 10 beneficii ale inteligenței emoționale”

Cum să educați în inteligența emoțională

În rândurile următoare vă propunem o serie de strategii și sfaturi pentru educația emoțională la copii.

1. Învață-te că nu poți avea întotdeauna ceea ce îți dorești

Unul dintre marile conflicte pe care le întâmpină frecvent ființele umane este să înveți să ne controlăm impulsurile. Inteligența emoțională este cheia pentru ca noi să învățăm să le gestionăm; Acum, mai întâi este necesar să le putem identifica.

De aceea este important să începeți să-i învățați de mici că nu pot avea întotdeauna ceea ce își doresc.. De exemplu, ori de câte ori este posibil este necesar să le explicăm consecințele acțiunilor lor. Cu aceste tipuri de acțiuni, autocontrolul este încurajat.

• Articol înrudit: „Autocontrol: 7 sfaturi psihologice pentru a-l îmbunătăți”

2. Lasă-l să-și exprime emoțiile

Unii adulți cred că copiii sunt prea mici pentru a înțelege anumite lucruri. Dar deja la vârste fragede trebuie să avem încredere în copiii noștri și să le permitem să se exprime liber, dar și emoțiile. Dacă le oferim un spațiu de confort, astfel încât să aibă încredere în noi cu sentimentele lor, le vom transmite un mesaj pozitiv pe care îl pot aplica în alte contexte, de exemplu, la școală.

• Articol recomandat: „Cele 8 tipuri de emoții (clasificare și descriere)”

3. Creați un spațiu pentru dialog

Nu este necesar să tratăm copiii ca pe adulți, dar este necesar să încurajăm dialogul, că ei învață de la o vârstă fragedă. Acest lucru este important pentru copiii să crească cu abilitățile de dialog necesare pentru a deveni capabili să negocieze și să ajungă la înțelegeri cu alte persoane. În lumea adulților, relațiile interpersonale sunt importante pentru a atinge bunăstarea mentală și emoțională.

4. Lucrați empatia

Empatia, adică a te pune în locul celuilalt, este și unul dintre cele mai importante elemente ale inteligenței emoționale și de aceea trebuie predat când copiii sunt mici. Acest lucru este, de asemenea, important pentru a ne asigura că punctul anterior este îndeplinit, pentru că astfel vor putea fi de acord și să cadă de acord în mod democratic. Empatia este cheia pentru a renunța la egocentrismul tău.

5. Învață-l să se automotiveze

Automotivarea este esențială și în inteligența emoțională, dar este frecvent ca mulți oameni, în fața eșecurilor, să devină pesimiști. Fă-l să înțeleagă că eșecurile sunt oportunități de creștere iar stimularea lor în acest sens la o vârstă fragedă este esenţială pentru ca ei să devină oameni optimişti.

6. Folosiți exemplul

Uneori este ușor să le spui celorlalți ce să facă, dar mai ales când creșteți un copil, trebuie să fim un exemplu bun pentru el sau ea. Este un punct fundamental, pentru că părinții sunt modele pentru copiii lor, lucru pe care nu trebuie să-l uităm. Aceasta este o altă cheie practică a educației emoționale.

7. Că învață ascultarea activă

Auzul nu este același lucru cu auzul. Putem auzi ce ne spune cineva, dar ne gândim la rândul nostru de conversație fără celălalt interlocutorul și-a terminat-o, sau putem asculta cu cele cinci simțuri, adică ascultă activ. Când cineva comunică cu noi, nu numai că exprimă ceea ce spune în cuvinte, ci își vorbește și limbajul non-verbal și emoțiile. Acordarea atenției acestui lucru este cheia pentru a comunica pe deplin cu alte persoane.

• Dacă doriți să învățați un copil cum să dezvolte ascultarea activă, puteți citi articolul nostru „Ascultarea activă: cheia comunicării cu ceilalți”

8. Dați-i exemple pentru a-și rezolva problemele

Dezvoltarea capacității de a rezolva probleme este necesară pentru a ne adapta la mediul în schimbare în care ne aflăm. Nu numai copiii, ci și adulții sunt depășiți de emoțiile negative. Dacă le oferim copiilor exemple, le este mai ușor să învețe să-și gestioneze emoțiile și conflictele care îi înconjoară.

9. Conștientizarea emoțională de sine

Primul pas pentru a deveni o persoană inteligentă emoțional este cunoaște-ți propriile emoții și etichetează-le. Pentru a face acest lucru, este posibil să efectuați diferite exerciții, cum ar fi jurnalul emoțional. În care pot scrie cum s-au simțit de-a lungul zilei și astfel să reflecte asupra experienței. Este important ca

10. Povești

Folosirea poveștilor este o alternativă ideală pentru ca copiii să-și crească inteligența emoțională, lucru care le va influența pozitiv starea de bine. În piață există diferite povești pentru ca copiii să dezvolte inteligența emoțională. Adulții, la rândul lor, pot citi câteva dintre cărțile care apar în lista din articolul nostru „10 cărți despre inteligența emoțională pe care trebuie să le citești".

11. Videoclipuri

Cărțile sunt o strategie interesantă de educare emoțională a copiilor; Totuși, o altă resursă educațională în acest sens este utilizarea conținutului audiovizual, care este distractiv și în același timp formativ.

Articol recomandat: "15 filme despre inteligența emoțională pe care ar trebui să le vezi”

12. Lăudați-l și subliniați aspectele pozitive ale învățării sale

Întărirea pozitivă este una dintre cele mai comune forme de predare, dar este și foarte eficient, mai ales la aceste vârste. Ori de câte ori copilul face ceva bine care are legătură cu educația emoțională, îi poți întări acțiunea, astfel încât să înțeleagă că ceea ce a făcut este corect și să reflecte asupra lui.

13. Instruire

Mulți experți consideră că educația emoțională ar trebui să fie obligatorie în centrele de învățământ, deoarece emoțiile sunt o parte importantă a vieții noastre și ne afectează comportamentul și starea emoțională. Daca vrei sa cunosti cateva activitati practice pentru a-i educa emotional pe cei mici, in articolul nostru “8 activități pentru a lucra emoțiilePuteți găsi o selecție grozavă de exerciții.