5 moduri de a ne îmbunătăți limbajul corporal și gestual

Gestul și limbajul corpului face parte din moștenirea noastră primită prin strămoșii noștri și, prin urmare, face parte și din subconștientul nostru.

Mișcările noastre musculare vorbesc pentru noi independent de expresia verbală. Deși este adevărat că gesturile și mișcările însoțesc de obicei cuvintele noastre, în momentul în care conștientul decide să mintă cu privire la această paritate se dizolvă, deoarece sinele nostru cel mai profund este incapabil să dea semnale false, cu excepția cazului în care, pe lângă furnizarea de informații false, crede în asta. Adevărat.

De la naștere până la trei ani, copilul se exprimă aproape în întregime prin mișcări și gesturi parțial înnăscut și parțial învățat prin imitație. Odată cu progresul său în capacitatea de a vorbi, gesturile ocupă un ban în spate; În acest moment, copilul dobândește și capacitatea de a minți, ca parte a dezvoltării sale din imaginația, toate acestea conducând la construirea jocului care va servi drept antrenament înainte de viață real.

Cu toate acestea, limbajul corpului a fost învățat înainte de a minți, astfel încât gesturile vor fi întotdeauna asociate cu subconștientul și cu adevărul.

• Articol înrudit: "Cei 10 piloni pentru comunicarea non-verbală perfectă"

Importanța îmbunătățirii limbajului corporal și gestual

Între 60 și 70% din comunicarea noastră se face prin limbajul corpului: gesturi, aspect, postură, privire și expresie. Chiar și la nivel inconștient, captăm toate aceste informații și le transformăm în sens, motiv pentru care unii oameni par mai mult sau mai puțin de încredere, în funcție de cantitatea de neconcordanțe pe care le-am detectat în timpul conversaţie.

Nu surprindem neapărat toate informațiile, depinde de atenția pe care o acordăm. Dacă cunoaștem și mecanismele limbajului semnelor, putem interpreta în mod conștient mesajele ca și cum ar fi o limbă. Este de la sine înțeles că funcționează în ambele direcții și, dacă învățăm să le interpretăm, putem învăța și să ne transmitem gândurile către prin gesturile întregului nostru corp, sporind astfel calitatea mesajului transmis și asigurând o mai mare empatie din partea receptor.

Studierea limbajului corpului ne permite observați aparatul nostru psihomotric și ștergeți expresia obișnuită, în mare măsură reglementată și chiar autoimpusă, și ne permite să ne găsim propriul limbaj pentru comunicarea cu ceilalți.

Îmbunătățirea expresiei libere a corpului ne ajută, de asemenea, să optimizăm inteligența computațională. De la primele contacte cu mama sa, copilul, în lipsa cuvintelor și simbolurilor pe care să se sprijine, își imprimă senzațiile fizice și emoționale asupra memoria corpului, care înregistrează și păstrează toate aceste informații în motorul motor al subconștientului. Prin expresia corporală putem accesa această memorie, recunoscând înregistrările pentru a le neutraliza și evitați astfel mișcările automate care pot da informații greșite și inadecvate în anumite situatii.

Îmbunătățirea limbajului gestual

Cum o facem? Lucrul ideal, fără îndoială, mai ales pentru componenta ludică, este să mergi la ateliere de clovni, teatru, dans... fără Cu toate acestea, cu ajutorul unei simple oglinzi o putem face fără dificultate acasă urmând aceste simple instrucțiuni:

1. Controlându-ne gesturile

Gestul este mișcarea corporală a articulațiilor, în principal a mișcări ale corpului efectuate cu mâinile, brațele și capul. Înainte de a ne muta, vom vizualiza mișcarea cu ochii închiși și vom decide dacă este sau nu cea potrivită pentru ceea ce dorim să exprimăm.

2. Legat de obiecte

O furculiță sau un pix pot fi luate în multe moduri diferite... haideți să ne observăm unii pe alții, să repetăm ​​mișcarea, să ne facem obiectele proprii.

3. Învățați să relaționați cu alte corpuri

Reacționează într-un mod controlat și conștient la ceea ce ne provoacă restul expresiilor în jurul nostru este foarte util în acest sens.

4. Legat de spațiu 

Constă în observarea dimensiunilor spațiului, a sunetelor care sunt în jurul nostru, a aromelor, a senzațiilor pe care le produce mediul. Acest lucru ne va face să trecem prin ea cu mai multă siguranță.

5. Învățând să respire

Efectuăm exerciții de respirație în mod regulat până când îi putem adapta în mod natural ritmul la ceea ce ne cere corpul nostru; in acest fel te vei putea deplasa organic si integrat in mediu.

Exercitarea liberei expresii ne dă conștientizarea că avem un instrument unic și extrem de util pentru comunicare: corpul nostru.