Cum să decorezi un consult de psihologie?

Primele impresii influențează modul nostru de a relaționa cu ceilalți dar și cu spațiile. Dacă ne întâlnim pentru prima dată într-un loc și ne dă o senzație proastă din cauza modului în care este făcut sau a ceea ce vedem în el, s-ar putea să nu mai mergem acolo niciodată.

Culorile, mobilierul, obiectele decorative, intensitatea luminii si alte aspecte pe care le putem constata intr-un consult de psihologie, in cazul dacă nu au avut suficientă grijă, pot face pacienții noștri să nu mai dorească să ne viziteze din nou, ne simțindu-se în siguranță din cauza a ceea ce au vizualizate.

Acesta este motivul pentru care atât de important știi să decorezi un consult de psihologie, o problemă pe care o vom aprofunda în paragrafele următoare. Citiți mai departe pentru a descoperi ce aspecte nu pot eșua în consultația dumneavoastră profesională.

• Articol înrudit: „5 sfaturi pentru primele tale ședințe ca psihoterapeut”

Cheile pentru a ști să decorezi un consult de psihoterapie

Una dintre cele mai fundamentale noțiuni despre care psihologii sunt bine conștienți este că aparențele joacă un truc, mai ales prima.

Creierul uman creează în câteva secunde o imagine a contextului și a oamenilor care pot determina relația acestuia cu aceștia din momentul în care, de aceea lucruri banale precum felul în care se îmbracă întâlnirile noastre, culoarea merelor din supermarket sau ce aparent curat care poate arăta ca un bar ne dă un sentiment de siguranță sau de dorință de a scăpa de lor.

Primele impresii sunt inevitabile, deoarece sunt procese inconștiente și adaptative. Deși știm rațional că ceva nu trebuie să fie așa cum apare, imaginea pe care ni o transmite este văzută ca având suficientă greutate pentru a o respinge sau accepta. Dacă ceva ne dă sentimentul că suntem drăguți și în siguranță sau altfel ostil și periculos, depinde foarte mult de prima noastră impresie.

Prima impresie poate juca un rol foarte important atunci când vine vorba de a rămâne sau de a părăsi un loc și, prin urmare, este atât de important să avem grijă de aspectul unor locuri precum consultațiile de psihologie, întrucât designul și decorarea acestuia influențează modul în care se simte pacientul și cât de dispuși sunt să se deschidă cu el psihoterapeut. Nu putem să ne organizăm consultația într-un mod total anarhic sau să o decoram după gustul nostru personal, deoarece poate să presupunem că toate tratamentele pe care, fără îndoială, le știm și știm să le folosim sunt slăbite pentru că pacientul nu este confortabil.

Din acest motiv, pe parcursul paragrafelor următoare vom vedea ce aspecte trebuie luate în considerare la decorarea și organizați o consultație psihologică, care va spori eficacitatea terapiilor noastre și va facilita procesul terapeutic.

• Ați putea fi interesat de: „10 caracteristici esențiale ale unui psiholog bun”

1. iluminare

Nu este un secret pentru nimeni că lumina influențează percepția și starea de spirit a oamenilor, atât intensitatea, cât și tonul acesteia. Nu trebuie să ignorăm factorul de iluminare atunci când ne decoram cabinetul și trebuie să știm asta senzații precum relaxare, calm, tristețe, calm și melancolie sunt legate de scăderea orelor de lumină..

Industria cinematografică pare să fi stăpânit de multă vreme importanța luminii în transmiterea emoțiilor. De exemplu, pentru a reprezenta o situație melancolică într-un spațiu închis, se folosește lumină slabă, în timp ce Lumina intensă ne motivează și ne activează și poate fi folosită pentru a reprezenta emoții precum bucuria sau chiar anxietate.

Lumina mai alba transmite seriozitate, curatenie si favorizeaza concentrarea, desi confera un aer mai rece incaperii. Pe de alta parte, lumina galbena este perceputa ca fiind calda, fiind ideala pentru spatiile in care este destinata dialog sau induce relaxare, funcții adecvate de îndeplinit în timpul aplicării a psihoterapie.

Utilizarea luminii albe sau galbene în consultația noastră va depinde de ceea ce vrem să facem în ea. De exemplu, dacă obiectivul este să treci anumite teste pacienților, scopul tău este să ai o cameră suficient de iluminată cu lumină albă pentru a facilita concentrarea. Pe de altă parte, dacă ceea ce îți dorești este să provoci relaxare și să-l faci pe pacient să se simtă liber să ne împărtășească lumea interioară, este indicat să folosești lumină galbenă și iluminare slabă.

Te poti juca cu cantitatea de lumina in functie de marimea si numarul ferestrelor, daca sunt perdele si in functie de culoarea si tipul acestora. De asemenea, puteți crește sau reduce lumina artificială distribuind lămpi în jurul camerei și folosind becuri inteligente cu care putem schimba tonul și intensitatea luminii.

• Articol înrudit: „Psihologia mediului: definiție, aplicații și abordări”

2. Izolarea fonică

Clinicile de psihologie se doresc a fi spații sigure, ceva ce zgomotul excesiv îl poate pune cu ușurință pe pământ. Niciun pacient nu se va simți în siguranță într-o cameră în care se aud strigăte și claxoane de pe stradă, deoarece o va vedea ca pe un stimulare sonoră extrem de stresantă și tensionată, nu veți putea vorbi confortabil cu terapeutul și nu vă veți putea elibera în largul vostru lumea interioară.

Nivelurile ridicate de zgomot, atât continuu cât și intermitent, provoacă iritabilitate, dificultăți de concentrare și oboseală. De aceea este crucial să ne asigurăm că zgomotele deranjante nu pătrund în birou, având grijă de izolare fonică, punând geamuri speciale dacă este cazul.

• Ați putea fi interesat: „Cum să vă gestionați mai bine timpul la serviciu: 12 sfaturi (și ce să evitați)”

3. Aer conditionat

Temperatura trebuie luată în considerare, mai ales în funcție de perioada anului și unde se bazează practica. Trebuie să aveți un sistem bun de încălzire și aer condiționat, prevenind cât de foarte frig sau foarte cald este locul în care ne aflăm și înțelegerea faptului că temperatura influențează cât de confortabil se simte pacientul în interogare.

Temperaturile ridicate pot face pacientul să se simtă somnoros sau iritat, în timp ce temperaturile foarte scăzute îi pot limita mișcările, ai mai puține șanse să vorbești și, dacă ți-e foarte frig, s-ar putea să te bâlbâi. Ar trebui să încercați să mențineți o temperatură confortabilă în cameră, astfel încât pacientul să nu petreacă timpul de consultație vântându-se compulsiv sau frecându-și mâinile.

• Articol înrudit: „6 sfaturi pentru a fi fericit la locul de muncă”

4. Ventilare

Ventilația este adesea un aspect neglijat atunci când se organizează o consultație, deși după mai multe ședințe este destul de probabil ca importanța acestuia să fie percepută, mai ales dacă pacienții care au fost văzuți nu au grijă prea mult de igiena lor (se întâmplă foarte mult cu persoanele cu depresie avansat). Fiecare individ are propria noțiune de igienă și, în plus, dacă lucrăm cu copii sau într-o perioadă foarte caldă, este o chestiune de câteva minute până să începem să vedem cum este încărcat mediul.

O fereastră bună este de obicei suficientă, dar nu strica niciodată să folosiți un odorizant pentru a contracara mirosurile pacienților și ale noastre.

• Ați putea fi interesat de: „Bunăstarea psihologică: 15 obiceiuri pentru a o atinge”

5. Importanța culorilor

Culori Ele influențează percepția noastră asupra mediului, transmit informații despre mediu, ne provoacă senzații și chiar ne modifică starea de spirit. Eva Haller este psiholog expert în Psihologia Culorii și datorită muncii sale știm cât de important este să avem grijă de aspectul cromatic în spațiile fizice. Culorile pot sugera tot felul de senzații, să vedem care sunt semnificațiile lor principale:

5.1. Albastru

Culoarea albastrueste perceput ca fiind armonios, fericit și prietenos. Poate transmite profesionalism, induce calm și vă ajută să vă concentrați și să rămâneți stabil. Este o culoare rece dar, în ciuda acestui fapt, este legată de sentimente pozitive.

5.2. roșu

Culoarea Roșie este legat de pasiune, dragoste, căldură dar și pericol. Ne poate altera sistemul nervos, așa că nu este recomandat în spațiile în care doriți să încurajați odihna. Poate crește tensiunea arterială și poate accelera metabolismul.

• Articol înrudit: „Ce înseamnă culoarea roșie în psihologie?”

5.3. Galben

The galbeneste asociat cu optimismul, intelectul, bucuria și gelozia. Activează sistemul nervos la fel ca și culoarea galbenă, așa că această culoare nu este o opțiune bună pentru spațiile destinate relaxării.

5.4. Verde

Verdele este legat de natură, vitalitate, speranță și sănătate, dar și de furie. Te determină să te simți în siguranță și mărește percepția de încredere. Este considerată una dintre cele mai echilibrate culori și cea care influențează cel mai pozitiv concentrarea.

• Ați putea fi interesat de: „Ce înseamnă culoarea verde? Simbolologia ei și emoțiile asociate"

5.5. Negru

The negrueste legat de melancolie, întuneric și moarte. Nu este necesar să explici prea amănunțit de ce nu este o culoare potrivită pentru un consult psihologic, decât dacă ceea ce vrei tu este să faci pacientul să iasă mai rău decât a intrat.

5.6. Alb și crem

The alb este legat de puritate, curățenie, pace, inocență, spiritualitate... De obicei este un pariu sigur și valabil de cele mai multe ori, deși se preferă varianta crem, o culoare mai moale, cu mai multă personalitate și că, dacă pereții se murdăresc, nu se observă atâta. Culoarea crem transmite o senzație de spațiu și de a fi într-un spațiu confortabil.

5.7. portocale

The portocale este o culoare caldă, simțită la fel de distractivă și exotică, deși, ca și roșu și galben, declanșează și sistemul nervos, deși într-o măsură mai mică decât acele două culori. Portocaliul pare să scadă iritabilitatea și stimulează mintea.

5.8. Liliac și roz

Liliac este asociat cu feminitatea, puterea și spiritualitatea. Are efecte calmante asupra oamenilor, făcându-l o culoare bună pentru a lucra la relaxare. De asemenea, se crede că stimulează creativitatea și reduce nerăbdarea.

Rozul este asociat și cu femininul, pe lângă dragoste și tandrețe. În ciuda acestui fapt, tonalitatea sa se poate activa prea mult, așa că dacă o alegi ca culoare pentru consultație, ar trebui să optezi pentru culori mai pastelate.

5.9. Maro

The Maro este văzută ca o culoare naturală și confortabilă, asociat cu siguranta si stabilitatea. Este considerată o culoare neutră care transmite echilibru și confort. Se combina foarte bine cu alte culori, asa ca daca vopsesti peretii biroului in maro, poti avea obiecte decorative de alte culori fara sa incarci prea mult biroul.

5.10. gri

Griul este o culoare care transmite tristețe, plictiseală și melancolie, deși se poate spune că și poate fi văzută ca o culoare sofisticată datorită neutralității sale. Aceasta culoare este ideala in cazul in care este combinata cu alte culori mai vesele, niciodata singura.

• Ați putea fi interesat de: „Ce înseamnă culoarea gri în psihologie?”

Mobilier, design si distributie in spatiu

După ce am văzut toate semnificațiile și interpretările care se pot face culorilor, putem concluziona că cele mai recomandate nuante pentru a face din consultatia noastra psihologica un loc armonios in care pacientul se simte linistit si senin sunt culorile verde, albastru si maro, precum si culorile neutre. daca le adaugam impreuna cu o culoare putin mai intensa. Acest lucru este valabil și pentru consultațiile de psihologie a copilului, deși se poate adăuga puțin mai multă vitalitate recurgând la obiecte decorative. In orice caz... De ce să alegeți mobilierul și cum să îl distribuiți?

Mobilierul este foarte important în proiectarea cabinetului. Datorită muncii neurologului Moshe Bar și Maital Neta, știm cum influențează acestea starea de spirit mobilier curbiliniu și rotunjit spre deosebire de cele care au mai drepte și ascuţit.

Acești cercetători au descoperit că camerele cu mobilier moale, rotunjit și curbat erau percepute ca fiind mai mult plăcut și relaxant, făcându-i pe vizitatori să rămână mai mult timp și chiar să se motiveze să socializeze cu ceilalți persoane. În schimb, obiectele ascuțite sunt percepute ca ostile, ca și cum cineva se află într-un loc din care ar trebui să fugi.

În ceea ce privește cantitatea de mobilier și distribuția acestuia, cel mai potrivit este sa ai doar mobilierul considerat practic si esential, favorizand o imagine larga, curata si echilibrata a interogării. Dacă, pe de altă parte, camera este încărcată cu mobilier, pacientul se poate simți inconfortabil, pe lângă faptul că este ușor distras. În plus, distribuția ideală este în formă de L, deoarece s-a văzut că aceasta facilitează dialogul și comunicarea.

Există controverse dacă este mai bine să folosiți o canapea, scaune, canapea sau fotolii. Motivul unei astfel de dezbateri este că se susține că unul dintre aceste obiecte este decisiv pentru recuperarea persoanei, cu susținători ai fiecăreia dintre aceste opțiuni și care nu sunt de acord. În practică, întrucât fiecare pacient este diferit, nu putem pretinde că toată lumea se simte confortabil folosind același tip de scaun, pentru că nu va fi cazul.

Sunt cei care preferă scaunele, alte canapele, alte canapele... iar practica ar trebui să le aibă pe toate, pe cât posibil și practice. Folosirea fiecăreia dintre aceste piese de mobilier va depinde de abordarea și tehnicile aplicate de către psiholog, dar cheia este ca pacientul să se simtă confortabil și să aleagă piesa de mobilier pe care o preferă. Nu ne putem aștepta să fii concentrat pentru cele 45 de minute pe care le durează ședința dacă stai pe o piesă de mobilier care provoacă dureri de spate. sau te face să te simți încordat.

• Articol înrudit: „6 pași pentru a deschide un consult de psihologie”

1. Pereți intitulați

Unul dintre punctele de asemenea controversate la decorarea unei consultații este subiectul titlurilor. Ce este mai bine: să le pui sau nu? Adevărul este că se pare că agățarea lor este un punct în favoare, un aliat pentru terapeut încă de la pacienți psihologii cu titluri postate pe pereți sunt percepuți ca mai cunoscători, cu experiență și abilitate. De asemenea, titlurile ne fac să ne vedem mai amabili, mai ospitalieri și mai interesați de pacienți..

Se pare că cu cât mai multe certificate atârnă pe pereții biroului, cu atât mai multă apreciere percep pacienții psihologi, întrucât le dădea sentimentul că terapeuţii emanau o imagine de energie şi dinamism. Titlurile Ele sunt înțelese ca o dovadă a numeroaselor cunoștințe pe care le deține profesionistul, pe lângă faptul că reprezintă o modalitate asertivă de deschidere a profesionistului, pentru a face cunoscut cine este și ce face fără nicio scrupule sau rușine, în sensul pozitiv al expresiei.

2. Lucruri personale

Mulți psihologi se tem să plaseze obiecte personale în biroul lor, mai ales acelea la fel de intime precum fotografiile familiei, câinelui sau vreun eveniment important din viața lor. Din fericire, aceste tipuri de obiecte au un impact foarte pozitiv asupra pacientului, care odată ce le vede umanizează figura terapeutului, încetează să-l mai vezi ca pe un profesionist rece și percepe-l ca pe o persoană în carne și oase care vrea să-l ajute să-și depășească problemele.

3. Rafturi cu cărți

Un mare aliat pentru practica noastră este să avem un raft cu cărți, o piesă de mobilier care îi face pe pacienții noștri să înțeleagă că citim și ne antrenăm constant. In plus, in cazul in care ai un eveniment neprevazut si nu stii cum sa actionezi intr-un caz anume sau pur si simplu pentru ca s-a anulat o programare, este intotdeauna bine sa ai la indemana o carte de specialitate.

4. Alte obiecte decorative

În sfârșit, putem vorbi despre niste obiecte decorative care ajuta la a da acea nota personala si caracteristica practicii noastre, ceva care îl face diferit de alți psihologi și care îi face pe pacienți să simtă că se află într-un mediu sigur și liniștitor. De exemplu, plantele dau viață și îmbunătățesc climatul, covoarele adaugă familiaritate, iar picturile adaugă personalitate, chiar distincție, spațiului.

În funcție de modul în care le plasăm și de ce tip de obiecte am ales, acestea vor face interogarea noastră un loc care rămâne în memoria pacienţilor noştri ca un interesant, relaxant şi terapeutic.