Cum să faci față unui copil cu ADHD: 7 sfaturi practice

Copiii diagnosticați cu ADHD (Tulburare cu deficit de atenție și hiperactivitate) prezintă o serie de caracteristici particulare, care fac ca dezvoltarea lor, interacțiunile lor, comunicarea și evoluția lor să fie de a anumit fel.

În mod logic, fiecare copil este diferit, dar cunoașterea acestor caracteristici de bază ne poate ajuta știi cum să tratezi un copil cu ADHD.

În acest articol, pe lângă dezvăluirea profilului unui copil cu ADHD, explicăm câteva linii directoare (și cum să le aplicăm) care Ne vor ajuta să relaționăm cu ei, să le îmbunătățim calitatea vieții și să le îmbunătățim autocontrolul și comportamentul, printre alții.

• Articol înrudit: "Tipuri de ADHD (caracteristici, cauze și simptome)"

Cum este un copil cu ADHD? Simptome

Înainte de a oferi câteva îndrumări cu privire la modul de tratare a unui copil cu ADHD, pentru a-i promova dezvoltarea, să le faciliteze învățarea și apariția unor comportamente adecvate, să le îmbunătățească bunăstarea, să întărească legăturile cu ei... Considerăm că este important să facem o scurtă „radiografie” a caracteristicilor pe care le pot prezenta copiii cu ADHD.

Pentru aceasta, Este important să înțelegem că fiecare copil este o lume, și că un diagnostic nu trebuie - și nici nu trebuie - să fie încastrat sau etichetat în vreun fel.

Pe de altă parte, este adevărat că ADHD, ca toate tulburările, prezintă o serie de simptome caracteristice care se vor manifesta idiosincratic la fiecare copil. Simptomele cheie în ADHD sunt trei: hiperactivitate, impulsivitate și neatenție.

La rândul său, DSM-5 (Manualul de Diagnostic al Tulburărilor Mintale) consideră că ADHD poate fi de trei tipuri: cu predominanța neatenției, cu o predominanță a hiperactivității sau combinată (cu o predominanță a ambelor tipuri de simptome).

1. hiperactivitate

Amintiți-vă că există ADD (Tulburarea cu deficit de atenție) și ADHD (Tulburarea cu deficit de atenție și hiperactivitate). În cazul prezentării hiperactivității, aceasta se traduce în o nevoie constantă de a se mișca.

Părinții vorbesc adesea despre copiii lor cu ADHD ca „copii care au înăuntru un motor care nu se stinge niciodată”. Adică, făcând aluzie la acest simptom, este vorba de copii activi, neliniştiţi, cu dificultăţi de a se aşeza sau de a se opri etc.

2. Impulsivitate

Impulsivitatea, un alt simptom cheie în ADHD, constă, în linii mari, în acea incapacitate (sau mare dificultate) de a reflecta înainte de a acționa. Astfel, sunt copii care acționează din impuls, cărora vă este greu să vă gândiți bine înainte de a le face sau de a le spune, cu dificultăți în rândurile de așteptare, nerăbdător etc.

În mod logic, la toate acestea se poate lucra și, ca și restul simptomelor, nu este ceva care să le definească sau să le „catalogeze” ca atare la infinit. Este pur și simplu o altă caracteristică a ADHD. De multe ori, ca urmare a acestei impulsivitati si a acestei dificultati de asteptare, tulburările de conduită apar asociate cu tulburarea (sau din alt motiv).

• Te-ar putea interesa: "Cum să controlezi impulsivitatea? 8 sfaturi care ajută"

3. Neatenţie

Neatenția, prezentă și în multe cazuri de ADHD (în special, în subtipurile combinate și neatent), constă în Dificultate de a menține atenția susținută (concentrarea) pentru o anumită perioadă de timpspre un anumit stimul.

De multe ori există și un deficit de atenție selectivă (capacitatea de a schimba focalizarea atenției), deși ceea ce predomină este deficitul de atenție susținută.

4. Interferență

În cele din urmă, pentru a fi diagnosticat cu ADHD, este necesar ca simptomele menționate mai sus să interfereze cu viața copilului, și, de asemenea, că apar în mai multe contexte: de exemplu acasă și la școală.

Cum să tratezi un copil cu ADHD

Cum să tratezi un copil cu ADHD? Ei bine, da, în mod normal, dar dacă vrem să ne adaptăm la ea, să empatizăm, să o înțelegem, să-i îmbunătățim învățarea și să-i îmbunătățim calitatea vieții, trebuie să respectăm o serie de linii directoare. Aici vă propunem câteva (deși sunt mai multe):

1. Lucrați la autocontrol

Autocontrolul este un domeniu dificil la copiii cu ADHD, deoarece, în principal din cauza impulsivității lor, prezintă probleme în ceea ce privește modularea propriilor acțiuni. Adică, le este dificil să-și controleze acțiunile în mod corespunzător și adesea întâmpină dificultăți în a atinge acel sentiment atât de necesar de control intern.

Astfel, un prim ghid despre cum să tratezi un copil cu ADHD este să lucrezi cu el la autocontrolul său. Cum putem face acest lucru? Fie că suntem profesori, educatori, psihologi, tați și mame... aici veți găsi două resurse.

1.1. tehnica testoasei

Primul instrument pe care vi-l propunem este tehnica broaștei testoase, care cConstă în a-l învăța pe copil să răspundă în fața cuvântului cheie „țestoasa” (strângându-se, închizându-și corpul, punându-și capul în brațe într-un fel de coajă imaginară...).

Acest lucru se va face atunci când te simți copleșit, furios sau amenințat, pentru a-ți controla emoțiile și impulsurile în fața stimulilor din mediu, de exemplu.

1.2. Antrenament de autoinstruire

O altă tehnică utilă pentru lucrul la autocontrol este prin autoinstrucțiuni, care implică ajuta copilul sa interiorizeze pasii urmatori, inainte de a lua o decizie:

• ŞOMAJ
• CRED CĂ
• EU ACTIONEZ

Putem lucra cu imagini sau pictograme, de exemplu prin simbolul „STOP” (semnul de circulație).

2. Consolidați comportamentul adecvat

Este important, în legătură cu modul de tratare a unui copil cu ADHD, să lucrăm și asupra comportamentului acestuia. Există diferite strategii pentru aceasta. Unul dintre ei este recunoaște, întărește și recompensează comportamentele lor adecvateastfel încât acestea să crească.

3. Aplicați tehnici de modificare a comportamentului

Dincolo de consolidarea comportamentelor adecvate, putem folosi și diferite tehnici de modificare comportament, pentru a-și îmbunătăți și comportamentele inadecvate (reducându-le și înlocuindu-le cu alții).

Putem face acest lucru prin diferite tehnici (fie la școală, la domiciliu...), precum:

3.1. Pauză

Constă în scoaterea copilului din contextul de întărire în care este cufundat. (de exemplu, sala de clasă sau terasa), astfel încât să „pierde” întăritorii (care își mențin comportamentul problematic) temporar și să se poată reflecta asupra comportamentului său inadecvat. Se recomandă aplicarea unui minut de time out, pentru fiecare an de vârstă a copilului.

• Te-ar putea interesa: "Time Out: Ce este această tehnică de modificare a comportamentului?"

3.2. costul de răspuns

Această tehnică implică faptul că copilul pierde un obiect de întărire pentru el (sau un token, în contextul unei economii de token), ca o consecință a unei conduite inadecvate.

4. Evita sa-l critici in fata celorlalti

Pare destul de evident, dar uneori nu este. Un alt ghid cu privire la modul de a face față unui copil cu ADHD este următorul: nu-i criticați comportamentul, sau vorbiți rău despre el, în fața celorlalți copii.

Este important să nu-ți scazi stima de sine și să nu se simtă rușinați, deoarece de multe ori este ceva pe care nu îl pot controla, sau pur și simplu nu au fost învățați cum să acționeze mai bine într-un mod alternativ.

5. Evitați utilizarea excesivă a pedepsei

De multe ori, pedeapsa este de puțin folos, deoarece nu-l învață pe copil comportamente alternative la comportamentul nepotrivit. In afara de asta, nu este ușor să găsești o pedeapsă cu adevărat eficientă.

De aceea, trebuie să evităm utilizarea lui la copiii cu ADHD și să o înlocuim cu: consolidarea comportamentelor adecvate, folosirea supracorecției (care învață copilul comportament pozitiv) etc.

6. Explicați comportamentul care este așteptat de la el/ea

Un alt ghid important pe care îl putem folosi este următorul: explicați copilului ce se așteaptă de la el, de exemplu atunci când este acasă și trebuie să facă anumite sarcini, sau în clasă, în parc etc.

De multe ori, ei nu o fac (sau chiar acționează impropriu) tocmai din ignoranță, pentru că nimeni nu le-a explicat în mod explicit ce așteaptă de la ei și nu pentru că nu vor sau nu știu.

7. Descrieți comportamentul lor, evitând verbul „a fi”

Acest lucru este important nu numai pentru interacțiunile cu el/ea, ci și pentru eventualele rapoarte școlare sau psihologice pe care ar trebui să le facem unui copil cu ADHD.

Asa de, idealul este să-i descrie comportamentul (de exemplu „conduita lui/ei a fost nepotrivită...”) și nu să-l descrie (de exemplu „este un copil nepoliticos...”).

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie –APA- (2014). DSM-5. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. Madrid: Panamerican.
• Cal (2002). Manual pentru tratamentul cognitiv-comportamental al tulburărilor psihologice. Vol. 1 și 2. Madrid. secolul XXI (capitolele 1-8, 16-18).
• Redondo, J. J. (2011). ADHD. Program de intervenție educațională. MDELC SANCHEZ. Jurnalul Internațional de Psihologie a Dezvoltării și a Educației, INFAD Revista de Psicología, 1(1): 621-628