Clinofilia (a nu se ridica din pat): caracteristici ale simptomului și tratamentului

Când suntem triști și obosiți, cum ar fi când suntem dezamăgiți în dragoste sau când suntem concediați de la o slujbă, a depune cel mai mic efort poate deveni o lume pentru noi. Poate că nu avem chef să facem nimic și chiar și singurul lucru pe care îl facem în primele clipe este să ne întindem pe pat, indiferent dacă dormim sau nu, gândindu-ne sau pur și simplu lăsând timpul să treacă.

În general este ceva ocazional, dar uneori acest tip de atitudine este mult mai frecvent decât de obicei și chiar devine un trend. Această tendință, tipică situațiilor de disconfort emoțional ridicat și chiar tulburări medicale sau psihiatrice precum depresia, are o denumire specifică: vorbim despre clinofilie.

• Articol înrudit: "Sindromul de oboseală cronică: simptome, cauze și tratament"

Clinofilia: ce este?

Clinofilia este înțeleasă ca tendința excesivă a subiectului de a rămâne în pat sau întins, adesea fără dorință sau putere de a desfășura o altă activitate dincolo de a rămâne în poziția menționată. Anumita permanență nu este justificată de prezența unei cauze organice: adică subiectul nu este în pat pentru că biologic vorbind nu se poate ridica de ea. Astfel, în spatele acestuia există de obicei un anumit tip de alterare sau disconfort psihologic, asocierea cu suferința fiind frecventă.

Clinofilia nu este o tulburare în sine, ci mai degrabă o manifestare comportamentală care ar putea indica prezența uneia: adică, ne confruntăm cu un simptom al existenței unei probleme. Este, în general, asociată cu disconfortul emoțional pe care nu știm cum să-l evităm.

Simptome

În acest sens și în mare măsură, putem considera că clinofilia este asociată cu sentimentul de neputință învățată: expunerea continuă la o situație la care nu am avut. găsit o cale de ieșire ne face să considerăm că resursele noastre nu sunt suficiente pentru a face față situației aversive, inhibându-ne acțiunea și dobândind o poziție de pasivitate atunci când priveste.

A rămâne întinși sau întinși ne împiedică să întâlnim cauza durerii noastre și ne permite să fim într-un loc controlat și relativ sigur, în așa fel încât se previne expunerea la cauza directă a disconfortului. Dar, pe de altă parte, împiedică rezolvarea acesteia, ceea ce pe termen lung generează de obicei un disconfort și mai mare.

Deși clinofilia în sine este doar această tendință de a rămâne practic imobil și pasiv în pat, de obicei este fi însoțit de apatie, tristețe, oboseală mentală sau fizică, iritabilitate și dificultăți în a găsi frumusețea și plăcerea în zilnic.

În funcție de caz, poate apărea plânsul, precum și o lipsă de sensibilitate și emoție, cum ar fi anestezia emoțională. Nu este neobișnuit ca hipersomnia să apară și din cauza lipsei de activitate și/sau să fie însoțită de insomnie nocturnă cu lipsă de somn odihnitor.

La nivel de consecințe, pe lângă promovarea celor de mai sus, este obișnuit ca cei care o exprimă să genereze un anumit sentiment de vinovăție pentru lipsa de acțiune și scăderea stimei de sine.

La nivel social pot apărea probleme de muncă (de exemplu, întârziere sau absenteism), iar la nivel social poate genera și conflicte cu mediul (cum ar fi cuplul sau persoanele care conviețuirea cu subiectul) și chiar izolarea (ambele din cauza lipsei de dorință a subiectului de a interacționa și a unei posibile respingeri a acestuia). atitudine).

• Te-ar putea interesa: "Există diferite tipuri de depresie?"

Cauze și probleme în care apare de obicei

Clinofilia este o atitudine pasivă care apare de obicei ca reacție la o situație stresantă, traumatică sau dureroasă pentru subiect. Această conduită nu trebuie să fie derivat din suferința unei tulburări psihiatrice, dar poate apărea datorită trăirii unor fenomene precum cele scrise în introducere, moartea unei persoane dragi (poate apărea într-un proces de doliu), probleme de relație sau chiar din cauza simplă lipsă de obiective vitale și realizarea de sine.

În oricare dintre cazuri, ceea ce se află de obicei la bază este un nivel ridicat de suferință și disconfort emoțional care drenează subiectul de energie.

În ceea ce privește apariția sa în tulburările psihice, tulburările cele mai legate de clinofilie sunt depresie majoră și alte tulburări depresive, probleme de anxietate, tulburare bipolară (în faze depresive) și stres psihosocial continuu în timp.

De asemenea, este posibil să apară după ce a suferit un traumatism sau o tulburare de stres post-traumatic (deși în acest caz există și hipervigilență și neliniște, cu care permanența în pat este neliniștită și tensionată), și în tulburările de personalitate de tipul depresiv sau borderline.

O altă posibilitate cu care poate apărea asociată este apatia și alogia existente la pacienții cu tulburări cognitive, ca și la pacienții psihotici cu simptome negative.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că clinofilia poate fi atât un simptom al unei tulburări, cât și al un răspuns la diagnostic, curs, prognostic sau dificultăți generate de acesta (adică nu tulburarea o generează, ci o reacție la un anumit aspect al acesteia). La fel, poate fi și o reacție la diagnosticarea unor boli medicale precum cancerul, HIV-SIDA, diabetul sau bolile de inimă.

Tratamentul acestui simptom comportamental

Tratarea clinofiliei poate fi mult mai complicată decât pare. Deși tratamentele pot părea relativ simple, trebuie ține cont de marea suferință și disconfort cauzată de aflarea pacientului în această stareintelege si raspunde. De asemenea, trebuie avut în vedere că pentru a merge la consultație pacientul (sau mediul său) a fost nevoit să-și învingă rezistența la acțiune, lucru care trebuie pus în valoare și întărit.

Primul pas ar fi să descoperi motivul pentru care persoana cu clinofilie menține acest comportament, ceea ce consideră că este cauza acestuia, emoții și gânduri cu privire la lipsa ta de a juca și la interpretarea ta (precum și la funcționalitatea pe care o poți găsi în ea). La fel, trebuie evaluat dacă există tulburări precum depresia majoră sau bipolaritate a face un tratament adecvat (amintiți-vă că clinofilia este un simptom al ceva, fie că este sau nu o tulburare psihică, și nu o tulburare în sine).

Odată realizat acest lucru, pasul fundamental este favorizarea activării subiectului. Stabilirea ghidurilor psihoeducaționale este utilă, precum și programarea de activități plăcute sau pași mici (într-un mod mai mult sau mai puțin gradat în funcție de problemă, dacă se cere o schimbare dramatică, pacientul probabil nu o va accepta) la care subiectul se obligă do. De exemplu, scoateți gunoiul sau faceți o plimbare prin bloc. Favorizarea unei activări contrare disconfortului emoțional, încetul cu încetul, subiectul va prezenta o oarecare îmbunătățire comportamentală, dar acesta nu ar trebui să fie singurul lucru care se realizează.

Și este, de asemenea, necesar să se lucreze cu privire la cauzele disconfortului lor. Un exemplu în acest sens poate fi găsit în terapia cognitivă a lui Beck sau în restructurarea cognitivă a convingerilor și prejudecăților pe care le are pacientul. Lucrul asupra stimei de sine și a conceptului de sine este, de asemenea, necesar.

Un pas important este favorizarea împuternicirii progresive a persoanei. Pentru a face acest lucru, ei pot încerca să-și amintească momente similare pe care subiectul le-a depășit cu succes, să le exploreze atitudinile, acțiunile și consecințele pe care le-au avut și să le analizeze aplicabilitatea la caz actual. de asemenea favoarea prezenţa unor activităţi în care subiectul prezintă o anumită măiestrie şi expertiză, în așa fel încât să se vadă valid și capabil.

Antrenamentul pentru managementul stresului vă poate ajuta să deveniți conștienți de diferitele moduri de a face față stresului. dificultățile, precum și terapiile expresive pot ajuta la eliberarea disconfortului interiorizat al persoanei care suferi. In cazurile in care apar probleme de somn, va fi necesar si un tratament adecvat in acest sens, precum si igiena somnului.