9 obiceiuri ale oamenilor cronic nefericiți

Când lucrurile merg bine în viața noastră, este ușor să ne simțim fericiți. Dar lucrul cu adevărat complicat este să fii bine cu tine însuți și să nu cazi în tristețe când lucrurile se complică. Evident, când vine vorba de a fi fericiți, mediul nostru contează. Acum, persoana care în cele din urmă decide să aibă dreptate sau greșit ești tu.

A fi fericit tot timpul este imposibil, dar Da, poți evita o serie de obiceiuri dăunătoare care duc la nefericire. Acceptă că a nu fi fericit în acel moment înseamnă a nu fi nefericit, lupta pentru visele cuiva sau petrecerea mai mult timp cu familia sau prietenii sunt comportamente care ne pot ajuta să fim într-o stare de fericire mai mult sau mai puțin durabilă.

Articol recomandat: "Cele 10 chei pentru a fi fericit, conform științei"

Obiceiuri tipice dăunătoare ale oamenilor nefericiți

Dar, Ce obiceiuri sau obiceiuri sunt tipice oamenilor nefericiți cronic? Care sunt caracteristicile indivizilor care petrec cea mai mare parte a timpului într-o stare de nefericire? În rândurile următoare vi le explicăm.

1. Sunt prea critici cu ei înșiși

Să te iubești pe tine însuți nu este întotdeauna ușor, deoarece trăim într-o societate extrem de competitivă. Dar recunoașterea valorii de sine și a punctelor forte pe care le deținem te poate ajuta să fii fericit și crește încrederea în tine.

Având o încredere mare în sine, îi face pe ceilalți să te respecte și, cel mai important, arată că te respecți pe tine însuți.. Oamenii cronic nefericiți tind să lipsească de respect și să se critice cu ei înșiși tot timpul. Prin urmare, este important să acceptăm lucrurile negative care ni se pot întâmpla în viață și să recunoaștem că toți facem greșeli. De asemenea, noi înșine.

Articol recomandat: "10 sfaturi pentru a se potrivi mai bine criticii"

2. Ei se lamentează constant

Și, desigur, acceptarea greșelilor nu este întotdeauna ușor, dar este posibil. La urma urmei, ieșirea din această spirală negativă este o atitudine pe care o adoptăm. Dacă știm să recunoaștem când desfășurăm anumite obiceiuri dăunătoare, este posibil să le schimbăm. Oamenii nefericiți se plâng în mod constant și, în loc să reacționeze pentru a-i remedia, se complau cu acele regrete iar și iar.

3. Negați realitatea

Oamenii cronic nefericiți neagă adesea realitatea. Preferă să nu se confrunte cu probleme de teamă să nu le facă față. De exemplu, este mai ușor să ne scuzăm dacă suntem concediați decât să presupunem că poate am făcut ceva greșit.

Negarea problemelor nu le face să dispară. Dimpotrivă, poate exista un efect de rebound care le face și mai mari. Acesta este un Mecanism de aparare care îi poate face pe oameni nefericiți cronic.

4. Da vina pe alții

Una dintre cele mai frecvente reacții atunci când vine vorba de a nu te confrunta cu realitatea este să dai vina pe alții. De exemplu, dacă sunteți concediat de la locul de muncă, este mai ușor să-l învinovățiți pe șeful că nu vă înțelege decât să presupuneți că este posibil să nu vă faceți treaba așa cum ar trebui.

Oamenii cronic nefericiți folosesc aceste tipuri de strategii pentru a reduce suferința sau suferința. anxietate asta înseamnă să privești viața cu capul în față. Cu siguranță un act de lașitate.

5. Ei rămân în zona lor de confort

Zona de confort este o stare de spirit care nu permite creșterea personală. Este un loc care pe termen scurt poate părea plăcut, dar pe termen lung te poate face extraordinar de nefericit. Și este că anxietatea pe care o simt unii din cauza fricii de incertitudine, îi poate face să stagneze în această stare psihică deloc pozitivă.

Dacă vrei să afli mai multe despre zona de confort, vizitează postarea noastră: "Cum să ieși din zona ta de confort? 7 chei pentru a-l atinge"

6. Căutați aprobarea celorlalți

Oamenii cronic nefericiți caută fericirea acolo unde nu ar trebui. Aceste tipuri de indivizi petrec mult timp gândindu-se la ceea ce cred alții despre ei, așa că sunt mai mult aşteptând aprobarea celorlalţi decât să găsească şi să urmărească ceea ce le place cu adevărat lor.

Această greșeală poate fi fatală pentru stima de sine și este un obicei prost folosit de oamenii nefericiți. Pentru a afla mai multe, citiți articolul: "Sfaturi pentru a nu te mai gândi la ceea ce cred alții despre tine"

7. Ei nu trăiesc în prezent

Oamenii cronic nefericiți trăiesc cufundați în așteptările lor și nu se bucură de aici și acum, adică a prezentului. Ei pot trăi și în trecut, așa că trăiesc departe de realitatea prezentă și nu se conectează cu ei înșiși. Cu mintea ruminativă a acestui tip de individ, este dificil să fii fericit.

Mindfulness s-a dovedit a fi asociat cu niveluri mai ridicate de bunăstare emoțională și fericire. Daca vrei sa afli mai multe:"Mindfulness: 8 beneficii ale mindfulness"

8. Se concentrează pe ceea ce nu au

Dacă nu prețuiești ceea ce ai și te concentrezi pe ceea ce nu ai, cu siguranță nu vei fi fericit. Oamenii cronic nefericiți gândesc așa și se concentrează asupra lucrurilor materiale pentru a fi fericiți. Adevărata fericire se găsește în lucrurile mărunte din viață. Fericirea este în sine, nu în alții sau în obiecte.

9. Sunt oameni geloși, plini de rău și invidioși

Gelozia, invidia și resentimentele sunt păcatele capitale ale oamenilor nefericiți cronic. Dacă te compari mereu cu ceilalți și, în plus, simți oricare dintre aceste trei obiceiuri dăunătoare, este timpul să-ți schimbi atitudinea. Dacă vrei să știi cât de răutăcioși sunt oamenii, Click aici.