Victor F. Pérez: „Avem tendința de a masca starea care provoacă disconfort”

Posibilitatea de a urma psihoterapie a reprezentat un mare progres în domeniul sănătății mintale în ultimele decenii. Acolo unde cu ani în urmă se oferea doar posibilitatea de a primi medicamente sau chiar de a te izola de restul societății, astăzi poți conta pe sprijin profesional pentru Învață să gestionezi emoțiile, să controlezi impulsurile, să adopti o perspectivă mai constructivă și care nu hrănește deznădejdea sau psihopatologiile în general, etc.

Totuși, nimic din toate acestea nu va avea loc dacă persoana cu probleme psihologice nu caută ajutor profesional. Prin urmare, Este esențial să înțelegem care sunt mecanismele care determină oamenii să meargă pentru prima dată la consultația psihoterapeutului. Despre acest lucru vom vorbi în acest interviu cu psihologul Víctor Fernando Pérez, care se ocupă de centrul ENDI En Directo.

• Articol înrudit: „La ce să te aștepți la o primă vizită la psihoterapeut?”

Interviu cu Víctor Fernando Pérez: De ce merg oamenii la terapie?

Víctor Fernando Pérez este psiholog, vorbitor și director executiv al ENDI En Directo

, un centru de psihologie și coaching născut în Mexico City. În acest interviu, el vorbește despre ceea ce îi determină pe oameni să caute ajutor terapeutic.

Din punctul tau de vedere ca profesionist... Care sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii merg la psihoterapie?

Motivul consultării este legat de afecțiuni frecvente și intense de tristeţe, angoasă, dezgust, vinovăție... Adică emoții și sentimente care provin din cauze foarte diferite dar care dacă nu ar fi lucrate în terapie ar tinde să se somatizeze (Pot duce la simptome sau tulburări fizice sau organice în care nu este exclus ca la un moment dat persoana să aibă nevoie de atenție medical).

Motivul principal este anxietate; cine are nevoie de terapie se confruntă cu o angoasă constantă chiar și permanentă. Printre alte simptome se remarcă senzația de opresiune și dificultăți de respirație (care în mod normal nu este conștientă până când anxietatea este deja instalată); Ceva care necesită atenție este că în multe dintre aceste momente există de obicei durere emoțională, ceva asemănător cu un sentiment de angoasă, de obicei central în piept.

Uneori oamenii ajung atunci când există deja condiții care îi apropie de a tablou depresiv, care corespunde unei serii de simptome însoțite de un model de descurajare în care cineva a trăit într-un intensifică unele dintre emoțiile menționate mai sus, care provoacă disconfort și necesită tratament pentru a se vindeca din punct de vedere emoțional.

Este obișnuit ca oamenii să meargă la terapie fără să aibă o idee foarte clară despre problema pe care o au și că o înțeleg mult mai bine după primele ședințe cu psihologul?

Da, mai ales când vorbim despre evenimentele care produc acele emoții. Acest lucru se întâmplă deoarece oamenii tind să evite atenția sau să mascheze afecțiunea care provoacă disconfort. Se întâmplă ca unii oameni să vină când au hotărât să fie atenți la ceea ce le provoacă durere emoțională. Atunci când problema se reflectă deja într-un disconfort mai intens, atunci se ajunge la ceva ce numim punctul de rupere.

Desigur, oricare dintre aceste situații în care persoana își trezește conștientizarea disconfortului îi servesc drept motrice pentru ca persoana să își asume cu adevărat voința de a se salva.

În cel mai bun caz, cineva apropiat de el sau ei poate încerca să vă încurajeze să realizați ce se întâmplă. Uneori, pacientul refuză să simtă că ceva nu este în regulă și atunci este extrem de util ca cineva care este interesat de bunăstarea lui să-l ajute să caute o stare de bine și de sprijin mai bună.

Oamenii din jurul cuiva care suferă de dureri emoționale îi pot ajuta să iasă din ea?

Este probabil, deși nu este ușor să se întâmple asta. În mod normal, cei mai apropiați nu pot ajuta așa cum și-ar dori pentru că au o legătură emoțională cu cei care se distrează sau chiar pentru că se simt afectați de starea lor; dar e clar că nu vor să o vadă suferind.

Cum ajung oamenii în situații fără speranță?

În situațiile de disconfort care rămân pentru o perioadă lungă de timp, poate exista o condiție pe care persoana o interpretează demotivare sau o decădere.

Lipsa motivației se poate datora uneori și faptului că energia pe care o are persoana este concentrată să facă față a ceea ce numim „criză”. Este important să găsiți ce va ajuta persoana să iasă din acea deznădejde, terapia este de mare ajutor.

Cum poate ajuta terapia?

Orice proces de terapie trebuie să se concentreze mai întâi pe reducerea disconfortului. Așadar, pe lângă înțelegerea motivului pentru care persoana are nevoie de ajutor, prima etapă este de a face o bună depistare a afecțiunilor care îi pot afecta starea generală.

Când omul îmi vine în atenție, în protocoale particip cu atenție, cu simț uman, ceea ce știm ca fiind patru baze pentru echilibrul fizic, emoțional și psihologic. Din acest motiv, cei care participă primesc atenție la patru factori pe care îi considerăm „cei patru piloni ai echilibrului vital”.

Mai există mitul că are sens să mergi la psiholog doar dacă ai o tulburare mintală?

Este o întrebare excelentă. Vă spun că există oameni pentru care acest mit continuă să existe și, din păcate, unele cazuri care sunt transformarea într-o stare de complexitate ar fi putut fi tratată în prima etapă cu un bun acompaniament psihologic.

Acum, afecțiunile de tulburare psihică sau de afecțiune organică necesită în orice caz să fie tratate de un alt specialist, fie el psihiatru sau neurolog.

Din fericire, tot mai multi oameni merg la terapie pentru a rezolva situatii care nu devin afectiuni grave si care cu o buna insotire se rezolva in cel mai bun mod.

Poti sa dai cateva exemple de oameni care pot beneficia de psihoterapie fara sa fi dezvoltat o psihopatologie sau chiar fara sa se simta rau in zi de zi?

Desigur. Am pacienți care solicită terapie când constată că este puțin mai dificil sau că va dura mai mult pentru a rezolva o situație în care este implicată și persoana respectivă din punct de vedere emoțional.

Pentru cei care au evitat să cadă în mitul bolii mintale, s-a demonstrat că dificultățile pot fi rezolvate într-un mod mai practic și găsirea celor mai bune resurse cu ajutorul terapiei. Problemele care nu au fost agravate sunt rezolvate și, în consecință, starea lor este mai ușor de abordat și rezolvat.

Ce rol joacă coaching-ul în procesele de intervenție psihologică?

Ei bine, în primul rând trebuie menționat că astăzi există multe metode care se numesc coaching, și că multe dintre practicile neoficiale au deviat de la ceea ce este metoda originală de îngrijire terapie.

Metoda originală de coaching funcționează împreună cu psihoterapia. Coaching-ul în conceptul său cel mai profesionist și aliniat la standardele internaționale funcționează.

Vă pot menționa printre alte instituții pe care ICF (International Coaching Federation) caută să le ajute oamenii să găsească soluții la probleme care nu implică intervenție psihologică, precum și să sporească rezultatele și să depășească limitele autoimpus. Este important de clarificat faptul că coaching-ul nu este un proces care rezolvă crizele sau evenimentele traumatice, însă este de mare ajutor în diverse procese.

Credeți că în următorii ani, domeniile de intervenție ale psihoterapiei se vor diversifica și mai mult?

Sunt convins. De fapt, progresul tehnologiilor și comunicațiilor de astăzi permit oamenilor să meargă la terapie online în cel mai practic și simplu mod. Din ce în ce mai mulți oameni beneficiază de acest nou mod de a primi terapie.

Deși încă există oameni cărora le este greu să nu aibă terapeutul în persoană, odată ce li se oferă ocazia își dau seama că mari avantaje: primiți îngrijire oriunde s-ar afla, fără a fi nevoiți să călătorească, ceea ce înseamnă confort și economii mari vreme. Terapia online, cu măsurile corecte, oferă un grad ridicat de fiabilitate. Este, de asemenea, o oportunitate grozavă că îți poți alege terapeutul oriunde în lume.

Terapia este împuternicirea rolului psihologiei prin crearea unei conștientizări a auto-îngrijirii și a atenției în timp util. Nu trebuie să uităm că în orice caz terapia psihologică trebuie să fie mereu concentrată pe sensibilitatea ființei umane.

Păstrați simțul empatic și considerație pentru toți cei care au nevoie de ajutor și care nu ne împiedică să vedem un crestere si mai mare in domeniul interventiei Terapiei Online si cu sprijinul altor tehnologii si pentru aceasta este necesar sa fie mai mult pregătit.