Psihoterapia influențează creierul uman?

Dezvoltarea și îmbunătățirea tehnicilor de neuroimagistică în ultimele decenii a făcut posibilă înțelegerea structurilor și funcțiilor creierului la oamenii vii.

Anterior, studiul creierului a fost limitat, astfel încât a fost dificil de identificat schimbările care au avut loc în creier în timp.

Datorită acestor tehnici, astăzi știm într-un mod aproximativ modul în care psihoterapia influențează creierulși putem înțelege importanța tratamentelor psihologice în îmbunătățirea funcționalității creierului.

• Articol înrudit: „Părți ale creierului uman (și funcții)”

Neurostiinte si psihoterapie

Tehnici precum rezonanța magnetică funcțională (fMRI) sau structurală (sMRI) au făcut posibilă identificarea anomaliilor funcției cerebrale la pacienții cu tulburări. sănătatea mintală, determină implicarea diferitelor structuri ale creierului și, de asemenea, modul în care psihoterapia și îmbunătățirea sănătății mintale a pacientului se reflectă în creier.

Este un fapt că psihoterapia îmbunătățește viața multor oameni, producând schimbări în starea lor emoțională, schimbându-și sistemul de credințe și, în consecință, comportamentul și modul de relaționare cu ceilalți.

În trecut nu se putea ști care a fost substratul neural pentru îmbunătățirea pacienților. Eficacitatea terapiilor a fost stabilită pe baza modului în care pacientul a spus că și-a îmbunătățit problemele, evaluându-și bunăstarea subiectivă și gradul de îmbunătățire pe care terapeutul a văzut-o în el, așa cum se face astăzi, dar fără a avea de unde să vadă ce se întâmplă în creierul pacientului în timp ce în viaţă.

Presupunând că comportamentul uman se bazează pe creier, Trebuia să presupunem că psihoterapia a schimbat modul în care funcționează acest organ, dar cum a fost un mare mister. Creierul era ca o cutie neagră, al cărei conținut era imposibil de cunoscut fără deschiderea craniului, practică care cu siguranță nu era obișnuită. Odată cu apariția neuroștiinței, în special a neuroimaginii, a fost posibil să se deschidă această cutie, care este craniul fără trebuie să o faci cu adevărat și astfel se poate cunoaște funcționarea celui mai complex organ al corpului uman.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 5 tehnologii principale pentru studiul creierului”

Ce presupune psihoterapia la nivelul creierului?

Într-o copilărie comună, părinții și îngrijitorii noștri acționează ca surse de liniște, calm și învățare, oferind copiilor lor un mediu sigur pentru că pot dezvolta, explora și învăța nu numai cunoștințe și abilități, ci și să gestioneze stresul, frica și alte emoții negativ.

În acest fel, într-o familie sănătoasă dezvoltarea neurologică are loc permițând o relație sănătoasă, flexibilă și eficientă printre partea cea mai primitivă a creierului nostru, Sistemul limbic, cu cel mai evoluat, scoarța cerebrală.

Experimentarea stresului cronic în timpul copilăriei afectează creșterea neurologică, împiedicând dezvoltarea acestuia. Nivelurile ridicate de hormoni de stres ajung să afecteze funcțiile cognitive superioare, cum ar fi memoria sau gândirea, și pot provoca dificultăți în reglarea emoțiilor. La atingerea maturității, persoana gestionează problemele într-un mod disfuncțional, atât de mult încât poate duce chiar la episoade de disociere și incapacitate de a-și gestiona emoțiile.

Psihoterapia poate servi la reorganizarea structurii creierului oferind un mediu de învățare bogat în tot ceea ce pacientul nu avea când era copil. Deși creierul adultului nu este la fel de plastic ca cel al copilului, ceea ce pacientul învață în contextul psihoterapiei poate corecta hiperactivitatea și subactivitatea diferitelor zone ale creierului. Psihoterapia oferă stimulare cognitivă și emoțională, îmbunătățind conexiunile creierului.

Stresul și activarea psihologică (excitarea) sunt săbii cu două tăișuri: la niveluri foarte scăzute nu motivează subiectul să învețe sau să se schimbe, în timp ce la niveluri înalte îi determină să răspundă într-un mod exagerat la probleme. Intervenția unui psihoterapeut poate promova schimbarea prin aducerea stresului și a activării psihologice la niveluri mediu si moderat, stres la niveluri sanatoase care activeaza productia de hormoni de crestere si invatare mai buna la nivel neurale.

Sarcina esențială a fiecărui terapeut bun este să însoțească pacientul în procesul de reglare a emoțiilor puternice și negative, precum stresul sau tristețea.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Modificări ale creierului asociate cu psihoterapie

Psihoterapia produce modificări fizice în creier care permit o mai bună funcționare, integrare și reglare a sisteme neurologice, care stau la baza sănătății mintale mai bune, mai ales atunci când suntem în situații de mult stres. Mai exact, modificări ale cortexului frontal și temporal care mediază reglarea emoțiilor, gândirii și memoriei.

Un exemplu pe care îl avem în cazul Tulburării Obsesiv-Compulsive (TOC). Cercetările asupra acestei tulburări indică faptul că hipermetabolismul apare în diferite zone ale creierului în această afecțiune psihiatrică, inclusiv în nucleul caudat. Multe studii sugerează că tratamentele cognitiv-comportamentale la pacienții cu TOC normalizează nivelurile metabolice ale nucleului caudat și că acest fenomen aduce cu sine o îmbunătățire a simptomatologie.

Un alt caz este cel al fobiilor specifice, precum arahnofobie. Pacienți cu fobii prezintă o reducere a activității sistemului limbic implicat în răspunsul la frică după ce a fost supus unei terapii psihologice de tip CBT. La pacienții cu schizofrenie s-a observat că terapia psihologică normalizează tiparul de activitate în zonele fronto-corticale, ameliorând unele dintre simptomele acestora.

Putem aminti si cazul persoanelor cu tulburare depresivă majoră. La acest tip de pacient, fiind subiect de psihoterapie se reduce activitatea zonelor asociate cu emoții precum tristețea, cum ar fi amigdala și sistemul limbic în general. Psihoterapia provoacă și modificări ale hipocampului, care reglează emoțiile și memoria și cortexul prefrontal mediu, asociat cu gândirea și rezolvarea problemelor.