Grupuri de ajutor reciproc (GAM): ce sunt și ce valori promovează

Grupuri de ajutor reciproc în sănătatea mintală Ele au fost poziționate într-un mod important ca una dintre cele mai eficiente strategii de a însoți și ameliora situațiile de suferință psihică legate de diferite experiențe.

Luând drept referință diferite ghiduri pentru Grupurile de Ajutor Reciproc în sănătatea mintală, elaborate de colectivul asociativ la persoana întâi Activament (2014; 2018), vom explica mai jos câteva dintre principalele caracteristici și funcții ale acestor grupuri.

• Articol înrudit: "Terapia de grup: istoric, tipuri și faze"

Strategii de ajutor colectiv: Grupuri de ajutor reciproc

Grupurile de ajutor reciproc (GAM) sunt spații în care diferite persoane împărtășesc experiențe de viață legate de o problemă sau dificultate în special. Oamenii vin împreună și împărtășesc aceste experiențe cu intenția de a-și îmbunătăți situația, de a învăța colectiv și de a oferi sprijin reciproc.

Acestea sunt grupuri care există de mult timp și pot varia în funcție de experiența specifică împărtășită. Există, de exemplu, grupuri pentru persoanele care trec printr-o situație de dependență, sau pentru persoanele care se află într-un proces de

duel, sau pentru cei care au o boală în comun, sau pentru rudele celor care au un diagnostic, printre multe altele.

În cazul specific al Grupurilor de Ajutor Reciproc pentru persoanele care au în comun experiența unui diagnostic de tulburare mintală, acestea sunt în general spații informale în care oamenii își împărtășesc experiențele în mod deschis și reciproc.

mai mult, au ca obiectiv abandonarea rolului bolnav, care ajută la răspunsul la diferitele dificultăți generate de stigmatizarea și autostigmatizarea care însoțesc diagnosticele de tulburare mintală. Deși tema centrală este experiența legată de o suferință psihologică (care poate include sau nu un diagnostic), întâlnirile abordează și probleme din viața de zi cu zi și personală a fiecăruia care.

5 caracteristici ale unui GAM

Există o serie de elemente care sunt necesare pentru ca un grup să fie considerat nu doar ca un grup de oameni care se adună și vorbesc despre experiențele lor de viață, dar ca grup de ajutor reciproc, unde, dincolo de împărtășirea acestor experiențe, este vorba despre din se asigură că membrii săi își îmbunătățesc situația într-o manieră însoțită și reciprocă. Unele dintre principalele caracteristici ale GAM-urilor sunt următoarele:

1. Împărtășiți experiențe și nevoi

Având în vedere că obiectivul principal al Grupurilor de Ajutor Reciproc este, după cum sugerează și numele, să se ajute reciproc, este esențial ca ajutorul să se bazeze pe aceeași experiență. Acesta din urmă se poate conecta cu alte experiențe, care vor fi diferite de cele ale altor persoane, totuși, trebuie să existe una care să aibă toate în comun.

2. Participarea prin decizie proprie

O altă caracteristică a Grupurilor de Ajutor Reciproc este că persoana care are experiența, decide în mod voluntar să participe la întâlniri și să facă parte din grup. Nimeni nu este obligat sau obligat să participe, iar participarea respectivă nu se realizează prin prescripția obligatorie a cuiva extern. Este vorba de procurare ca persoana care are experienta este pozitionata activ Înainte de această.

Acest lucru este important pentru persoanele care au un diagnostic de sănătate mintală sau a experiența suferinței psihice, deoarece rolurile pasive sunt frecvent atribuite și asumate și puține împuternicit.

• Te-ar putea interesa:"Nu, tulburările mintale nu sunt adjective"

3. Întâlniri periodice

Grupurile de ajutor reciproc trebuie să se întâlnească în mod regulat pentru ca obiectivele lor să fie atinse. Cu alte cuvinte, Grupurile de Ajutor Reciproc nu se întâlnesc o singură dată. Este foarte important ca membrii să se lege între ei și recunoaște nevoile proprii și ale altora cu suficientă încredere și complicitate astfel încât întâlnirile să aibă o oarecare continuitate.

4. Grupuri mici

Pentru a promova un climat de încredere și complicitate, este important ca GAM-urile să fie formate dintr-un număr mic de persoane. Acest lucru facilitează participarea tuturor membrilor și schimbul de experiență cu un sentiment de apropiere.

Mai mult aceasta facilitează organizarea grupului în alte moduri, variind de la timpul de vorbire la cunoștințe interpersonale. Nici nu ar trebui să fie un grup prea mic. Între 5 și 10 membri este o cifră recomandată.

5. Orizontalitate (fără ierarhii)

Una dintre cele mai importante caracteristici ale Grupurilor de Ajutor Reciproc este că nu există diferențe de roluri între membri. Ele se bazează pe principiul orizontalității, ceea ce înseamnă că nu există ierarhii diferite. In acest sens, regulile privind moderarea grupului sunt responsabilitatea întregului grup.

Principiul orizontalității face posibil ca climatul de încredere și complicitate să fie stabilit și, spre deosebire Ce se întâmplă în ședințele terapeutice, persoanele care fac parte din GAM dobândesc un rol activ înaintea propriului lor experienţă.

• Te-ar putea interesa:"Tipuri de leadership: Cele mai comune 5 tipuri de lider"

Principalele valori ale unui GAM

Vocile tuturor oamenilor sunt recunoscute în aceeași importanță. Una dintre cele mai importante valori pentru grupurile de ajutor reciproc în sănătatea mintală este respectul, care trece prin valorizarea diversității și promovarea că fiecare persoană își poate face auzită propria voce, cu propriile idei și experiențe de viață. În același sens, este foarte importantă valoarea incluziunii, ceea ce asigură că toți oamenii își pot împărtăși vocea cu șanse egale. Și, de asemenea, invers: nimeni nu este forțat sau presat să vorbească în timpul ședințelor.

De asemenea, este important să păstrați confidențialitatea, adică să nu explicați experiențele participanților unor persoane din afara grupului. În această linie este, de asemenea, necesar menține angajamentul față de grup, ceea ce înseamnă asigurarea faptului că prezența la sesiuni are loc regulat și dedicarea timpului necesar.

În sfârșit, persoanele care participă la un GAM vin cu intenția de a-și extinde rețelele sociale, interacționează cu oameni care au aceleași experiențe și, de asemenea, pentru a evita respingerea pe care o poate face în alte spații apar.

Sunt GAM-urile în sănătatea mintală la fel cu terapia de grup?

Diferența dintre o terapie GAM și o terapie de grup este că, deși GAM poate beneficia de sănătatea mintală și bunăstarea participanților, nu este considerată o psihoterapie. Acest lucru se datorează faptului că nu există nici un psihoterapeut care să medieze sesiunile de grup. Și sunt, de asemenea, diferite de terapia de grup pentru că GAM-urile nu sunt localizate în logica tratamentului, în timp ce participanții nu sunt așteptați să își asume rolurile de pacient-terapeut. Experiențele sunt împărtășite și lucrate din cunoștințe la persoana întâi, nu din „cunoștințe academice” externe.

Referințe bibliografice:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental la persoana I. Activați x sănătatea mintală. Preluat la 20 iunie 2018. Disponibil in http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Grupuri de ajutor reciproc. Document de orientare pentru constituirea și managementul grupurilor de ajutor reciproc în sănătatea mintală. Preluat la 19 iunie 2018. Disponibil in https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.